カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

既読スルー、被害者ポジション、罪悪感で支配「ずるい攻撃」をする人たち (青春新書インテリジェンス PI 694)

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大鶴和江 on Instagram: "沖縄に来て３日目。７月9日は休みを取ってお友達と久しぶりの渡嘉敷へスキンダイビングに行ってきました。いつもお世話になってるクラウンクラウンさんに送迎お願いすると、なーんと！いつも宮城のお姉さんが三回連続でバッタリ遭遇という不思議なことが‼️😵　この日は調子悪くで、船酔いと波酔いと最近のお疲れ気味の体力不足にて撃沈モードへ。案の定、左が耳抜きできず痛くて辛くて息が続かず短時間で切り上げてグッタリ。😓 えーと、Youは何しに海へ？状態に。でも…12 likes, 1 comments - kazue.ohtsuru on July 10, 2024: "沖縄に来て３日目。７月9日は休みを取ってお友達と久しぶりの渡嘉敷へスキンダイビングに行ってきました。いつもお世話になってるクラウンクラウンさんに送迎お願いすると、なーんと！いつも宮城のお姉さんが三回連続でバッタリ遭遇という不思議なことが‼️�…

【自己愛の傷つき】怒りで相手を攻撃し不安を解決しようとする心理

こんにちは。カズ姐さんです。

今沖縄にいます。

バカンス、、ではなく仕事なんですよね。

でもしっかり１日だけ休みをとって

渡嘉敷にスキンダイビングに行ってきました。

スキンダイビングとは・・

背中にタンクを背負わずに

息を止めてもぐる「素潜り」のことです。

岩場のスキマに入るワイです

ほとんどが体力勝負なのですが

この日は船酔いと疲れと波酔いで

ヘロヘロで使い物になりませんでした。

スキンダイビングの動画はこちらから

www.instagram.com

さてさて、、、

先日の記事に対する続編です。

前回は長くなったので続きを書きますね。

ある上司が部下がついてきてくれないと

ぼやきながら相談に来られました。

ところがこのかたは・・・

自分のことを認めない部下や

周りの人間が悪いんだ

どうしたら彼らが

自分についてきてくれるのか

自分にはわからない

周りが自分のことを嫌っている

周りが自分についてきてくれない

どうしたらいいんですかね

というものでした。

前回の記事はこちら

まずこの方の

心の中で起きていることは

現実否認

という心理状態です。

現実に起きていることは

部下が違う意見を出した

ということ。

それに対して上司の自分が

否定されたと勘違いしていること。

まずはここの部分からの

認識や認知が完全にずれていることです。

私たちのセラピーでもよく行うのが

問題整理をする時に

現実に起きた事実と

本人の認知・妄想を切り分ける

ということ。

この場合は上司自身が

部下がついてきてくれないどころか

自分に反発して嫌っているのは

部下が無能で理解度が低いせいだ

と思い込んでいることです。

しかしそれは事実でしょうか。

違いますよね。

部下がわからないのであれば

そこに対してきちんと説明をして

理解をしてもらうなり

意見の違いを埋める努力があるはずです。

理解してもらえないのならば

それは上司の責任なのです。

ただこのかたは非常に恐怖や不安が強く

批判されることや否定されることに対して

とても怯えているかたでした。

人は不安を怒りに変換します。

なぜなら

怒っていたらその瞬間は

恐怖を感じずに済むからです。

不安であればあるほど

その不安に触れる対象者や対象に

攻撃するのが人間の心理です。

よく自分に関係ないのに

政治や社会に対してぶりぶり怒っている人

いませんか? あれです。

怒りの置き換え

つまりすり替えですね。

今回の新刊でも書きました。

そしてこの上司に私は指摘しました。

目の前に椅子を置いて

部下の目から自分をみてもらい

どう感じるのかを聞いてみたところ

絶句していました。

部下が自分を嫌っているのではなく

自分が部下のことを脅威に思っていた

という事実を。。

そう。

この部下は自分の地位を脅かす

優秀な存在だ、脅威だ

今のうちに潰してやりたい

と感じていたわけです。

だから意見を攻撃

と捉えて相手を拒絶したわけですね。

このようなことは

どのような場面でもよくあります。

親が子供に対して

先輩が後輩に対して

自分よりも秀でた者が自分にとって

脅威的な存在になることを恐れて

怒りで攻撃してしまうこと。

よくあります。

これは本人自身が何かを恐れているから

怒りで相手を攻撃して

自分の中の不安を解消しようとする

ということですね。

ですが、本当の問題は

自分自身の

自己否定感・無価値感であり

自分の存在価値を認められないこと

これこそが真の問題でもあります。

これは幼少期の自己愛の傷つきが

災いしている場合がほとんどですね。

愛着障害による自己愛の傷つきは

生涯に亘り人間関係の問題を

引き起こし続けますので

解決するなら早い方をお勧めします。

ということで、

残席３名となりました

東京リトリーブサイコセラピー基礎コース

ではではまたー。

新刊発売記念１DAY講座

アーカイブ受講お申し込みは今月末まで可能です。

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【自己愛】意見は考えであり相手に対する否定ではない

みなさんこんにちは。

昨日の７月６日（土）は

リトリーブサイコセラピー協会員による

お台場手ぶらでパーベキュー

に参加しました。

しかーし、

夕方から凄まじい豪雨と雷に遭い

近くにドッカンバリバリーという音と共に

落雷が起きてしまい

全員で建物の影に避難するという、、

なんともーなアクシデントに見舞われましたが。

まーでもテントだったので

消耗状態になったらまたBBQを再開し

雨と雷の中を楽しく過ごしました。

アクシデントも思い出になりますね。

私はアクシデント多めですが。www

雨上がりの東京が美しい（メンバーの写真を拝借）

さてさて、本日のお話しは

人間関係問題でよくあるあるケース。

ある仕事のプロジェクトを任された

部署の責任者である上司の方が

部下との関係がうまくいかないと

とても悩んでいます。

どうも部下が自分に従ってくれない

どころか自分のことを否定して拒絶し

自分のことを嫌っているんだ

どうしたらいいだろうか

という悩み相談でした。

そこでよくよく話しを聞いてみると

部下は自分とは違う意見を出してきた

それが自分とは相容れない

こいつは気に入らないやつだ

自分のことを否定しやがった

なぜ自分の言うことを聞けないのか

というのです。

では、部下の意見は

どんなものだったのですか?

とその意見の内容を詳しく聞くと、

その上司のことを否定するような

言葉は一切述べてはいません。

部下は「自分はこういう考えですよ」

と上司とは違う意見を述べただけでした

ただそれなのに

そのリーダーはかなり激怒しています。

私はこのかたに

「この意見のどういうところに

腹が立つのですか? 」

と聞くと答えはこうでした。

あいつらは俺よりも仕事ができないくせに

俺に意見を言って俺に逆らうなんて

そもそも生意気なんだよ。

俺は今までずっとこの地位に着くまで

努力に努力を重ねてきたんだ。

どうしてあんな出来の悪い奴らと

俺が一緒にされなきゃいけないんだ。

納得がいかない。

あいつらが俺に意見するまんて

100年早いんだわ。

俺より仕事ができるようになってから

意見を言えって思うんだよ。

それなのに俺が尊敬されないで

あいつらにばかされるなんて

納得できるわけないじゃないか。

あなたもそう思いませんか?

この部下たちをどう思いますか??

僕の言ってることおかしいですか??

・・・・・

皆さんはこのようなリーダーが

自分の上司や友人にいたら

どんな思いがするでしょうか。

きっと嫌ですよね。

そんな人はリーダーとして尊敬できないし

軽蔑するし、めんどくさい人だなと感じて

離れて距離を取るのではないでしょうか。

私もそうすると思います。

ただこの人は自分が

なぜみんなに嫌われているのか?

よくわかっていません。

どころか

自分はもっと周りに大事にされて

尊敬されるべきだ

それなのに周りの奴らはなぜ

俺の価値を認めないんだ

と言わんばかり。

自分のことを認めない部下や

周りの人間が悪いんだ

どうしたら彼らが

自分についてきてくれるのか

自分にはわからない

と言うのです。

皆さんならこのような人に

どのようなアドバイスをしますか?

と続きを書こうとしたら長くなったので

私の回答は次回の記事で書きます。

残席４名となりました

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ではではまたー。

新刊発売記念１DAY講座

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『ずるい攻撃にあった時にやってはいけないこと』みなさんこんにちは。こちらの新刊発売記念セミナー「ずるい攻撃にあったらどうする?」は対オンラインと会場参加者合わせて５０名近くの方々にご参加いただきました。…

【境界線】他人に心を奪われていませんか?

みなさんこんにちは。

長野の新居もだんだん落ち着いてきたので

先週ちょっくら行ってきました。

戸隠神社へ

この奥社に通ずる山門をくぐると

もう空気が変わります。

さてさて

先日のブログでも述べました

新刊発売記念の講座のレポート。

ameblo.jp

この中で私が強調していたことは

自分の問題と相手の問題と分けること

この重要性について、です。

心理問題でいうと

自分と他人との境界線

という意味ですね。

この自他境界線が甘いゆるーいと

人間関係で常に問題が発生し続けます。

アドラー心理学でいう

課題の分離

というテーマでもおなじみです。

ゲシュタルト心理学でも

あなたはあなたの人生を生き

私は私の人生を生きます

というあれです。

これがね

自分ができているようで無意識なので

みーんなできていないのですよ。

なぜなら人は無意識に

快感原則で生きているからですね。

いやーなことは避けて

好き嬉しい喜び充実感満足感を

優先するようになっています。

だから人の問題に首をつっこんで

お役に立っていたら嬉しい

と感じるのは一見悪くないように

思えるんですが・・・

これはよーく

気をつけないといけないんですよ。

成功報酬

これですね。

過去に親のために頑張った

その時だけ親に振り向いてもらえた

役に立った時だけ愛された

この感覚がある人は要注意です。

その成功体験が

あなたの人生の足枷に

なっているかもしれません。

役に立っても立たなくても

本来のあなたはいていいのです。

居場所を求めていませんか?

奉仕が癖になっていませんか?

自己犠牲になっていませんか?

他人に心を奪われていませんか?

さっさと自分の人生に集中しましょう!!

ということで

先日のアーカイブ受講お申し込みは今月末まで可能です。

ではではまたー。

残席４名となりました

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『【Zoomでも大丈夫！】カズ姐さんの東京1DAYセミナー』こんにちは！自己否定・共依存・自分嫌いの解決専門心理セラピストの大咲けいこ　です。 6/29(土)にカズ姐さんの1Dayセミナーが開催されました。 …

ずるい攻撃にあった時にやってはいけないこと

みなさんこんにちは。

こちらの新刊発売記念セミナー

「ずるい攻撃にあったらどうする?」は

対オンラインと会場参加者合わせて

５０名近くの方々にご参加いただきました。

ありがとうございました。

今回は参加者に講座の後から

アーカイブ（録画）でも視聴できるように

パワーポイント資料を配布して

動画を配信することにしています。

この動画編集に時間がかかってしまい

まだかまだかと心待ちにしていたみなさんに

遅くなって申し訳ありません。

やっと配信できるようになりましたので

参加者のみなさんには

本日メールにてURLと資料のダウンロードを

ご案内しております。

受講された方で届いていない方は

お問い合わせください。

また新規にアーカイブを録画受講したい方は

下記からお申し込みいただければ

ご視聴は可能です。（有料）

詳細はこちらからどうぞ

ではではその講座のレポートですが・・・

その講座の内容はこちらです。

特にいじめやハラスメントがなかなか

世の中から無くならないのはなぜか?

受動攻撃と怒りの置き換え

という心理にフォーカスして

詳しくお話ししてきました。

特に・・

ストレスや我慢や抑圧したものが

悪さをしてしまうのが

他者に投げつけて解決しようとする

この心理メカニズムについて

事例をあげて詳しく解説しました。

だからいい人いい顔していると

なぜ心を病んでしまうのかということが

よく理解できたかと思います。

この図ですが

本当に迷惑なんですよね。

自分の問題を他人に投げつけることで

ストレスを解決しようとすることは

私たちもみんなやりがちなので

気をつけたいところですよね。

さてさて、

今回は特別に本には書かれていない

嫌がらせや意地悪された時に

やってはいけないこと

あれこれについて解説してきました。

その一つがこれです。

このイラストがまさーに!

って感じですよね。w

そして、最後の椅子を使ったワーク。

これが本の中に書いてあったワークを

実際に椅子を使って嫌な人や

迷惑をかけられている相手を置いて

対話してみるというものです。

・非常に面白かった

・自分とは全く違う視点で

相手が自分を見ているのだと

気づいてびっくりです!

・たったこれだけでこんなにも

人の気持ちがわかるんですね驚きまました!

などなどのご意見いただきました。

楽しんでいただけて何よりです。

セラピーで人の心を深く知るって

今後の人間関係の改善にも役立つし

身近な人との健全な関わりにも

大いに貢献すると思います。

また今回の講座のレポートをしていただいた

心理セラピスト「大咲敬子さん」

ameblo.jp

心理セラピスト「ヒギンズ純子さん」の

レポートもご覧になってください。

『【心理】6.29カズ姐さんの＜新刊発売記念＞セミナー無事終了』こんにちはリトリーブサイコセラピー心理セラピストユアエクセレンスのスタッフヒギンズ純子です昨日予告しておりましたカズ姐さんの「ずるい攻撃をする人た…

ameblo.jp

ではではまたー。

残席６名となりました

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オンライン受講も可能となりました

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【人間関係】は「自分から」が上手くいくコツ

みなさんこんにちは。

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対面の会場参加者は残席４名となりました。

ただいまネット配信希望者と

会場応募者が同数近くになっていますね。

詳細はこちら

さてさて、先日はショートを一本

アップしましたのでその件で書きます。

人間関係でうまくいかない

ってことよくありますよね。

私はそういううまくいかない人たちの

仲裁をしたり、悩みを聞いたりする

そういうことは年中多々ありますが、、

うまくいかない人の多くの傾向に

実はこれがあります。

そもそも理解しようとしていない

ということ。

相手と話しました

分かろうとはしました

受け入れようとはしています

でも・・

相手は自分のことや

自分の言い分を受け入れないんです

このパターン非常に多いんですよ。

わかりますよ。

わかるんですよ。

その意味も姿勢も理解はできるんですよ。

でもね。

それ本当にそうですか?

ってことなんです。

相手に対する不愉快感や怒りや

不満やストレスを抱えながらも体裁では

相手を受け入れよう

相手と話しをしようとしても

そもそもそもうまくいくわけがないんです。

エネルギーってあってね。

このやろうエネルギーでどんなに

こちらが理論的に正論を言ったところで

相手には逆に

なんだこのヤローやるのか?エネルギーで

伝わってしまうわけです。

みなさんが思っている以上に

想像以上に

エネネギーって伝播しやすいんです。

相手が否定的なエネルギーでいれば

こちら側もそれを受け取ってしまうので

そもそも肯定的なムードで話しは進みません。

そりゃあお互いに「わかれよ」みたいな

エネルギーで対話すれば

お互いが拡声器でガンガン言い合うだけで

なーんにも相互理解は進みません。

相手にエネルギーを合わせてしまっている

その時点でもう

その人間関係はアウト判定

なんですよ。

ということで仕事や人間関係

恋愛、パートナー、子供との関係

これは全てに置いて当てはまりますね。

そういう意味で

このショートを見ていただけると

わかりやすいかなと思います。

ではではまたー。

残席７名となりました

東京リトリーブサイコセラピー基礎コース

オンライン受講も可能となりました

会場は残席４名となりました

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【人間関係の悩み】いい人をやめる必要がない?

みなさんこんにちは。

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対面の会場参加者は残席８名となりました。

詳細はこちら

さてさて、

いいひとがやめられない

というテーマを持つ人は多いですね。

先日もそんな動画を撮りました。

変顔だ・・

でも無理やり辞める必要はないのですよ。

だってそのいい人を演じることで

得られているものがたくさんあるからです。

その一つは

攻撃されない傷つかない

です。

だからいいひとというイメージで

他人からの印象を悪く持たれないように

振る舞えるわけなので

ある意味それは自分が傷つかないように

守るための防衛策なのです。

その防衛策が機能しているということは

いい人でいられることで

得られる安心安全感が

さらに問題を強化しちゃう

わけなんですよね。

昨日のショート動画です。

得られている安心安全感が

実は問題解決を阻害している??

そう考えてみると

・

それは本当の安心安全なのだろうか?

と考え直す必要があるかもしれません。

人間関係については

こちらの動画も過去動画ですが

おすすめです。

ではではまたー。

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７月からスタートします

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【孤独】というテーマに向き合う時に起きること

みなさんこんにちは。

昨日ですがシアトルから戻りました。

昨年のロサンゼルスが悪夢のようだったので

今回もトラブル続発かと思いきや

穏やかに日々が過ごせてよかったです。。笑

昨年はレッカーで車が行方不明になり

Uberタクシー拾えず

高いレッカー代食らって

ホテルの従業員問い詰めるも

クレジットカードいきなりキャンセルされ

宿を追い出されたり、、

とんでもない羽目になりましたが

今回は安心安全の旅でした。ww

今回も旅の仲間は昨年と同じ

セラピスト仲間です。

ありがたやあ〜

写真や動画などはインスタからどうぞー

ということで帰国してから

即日鬼の如く仕事に精を出しております。

シアトルでは毎日毎晩メンバーと

深夜にわたる熱い熱いディスカッションが

繰り広げられ言語化されることで

私もモヤモヤが解凍されて

内なる声に導き出され

答えが明確になってきました。

シアトルに行ったおかげで

余計なこだわりや荷物を捨てて

解脱してきたような気持ちです。

さてさて・・・

人は

孤独

というテーマに向き合うときに

自分の生き様が表面化しやすい

ものだと常に感じます。

しかし、

孤独を感じることが悪いことである

と感じている人も多く

そうならないように

人に依存したり

しがみついて執着してみたり

あるいは孤独にならないために

いい人いい顔をして

自分を殺してしまう

などの

振る舞いを行いがちです。

それをやっていると

ますます孤独から逃げるどころか

恐怖に感じて孤独になることを

死への恐怖と感じてしまうようになります。

それくらい

孤独の恐怖というものは

人にとって耐えられない耐え難い苦痛であり

恐ろしい感じたくないものですね。

でも孤独や孤立を感じた時って

ある意味チャンスでもあるんですよ。

自分と周りとの関係性を見つめ直す

いい機会にもなります。

そして

自分がわざわざ孤独になることを

選んでしまっていないか?

ということもチェックできます。

案外周りは自分に関心がない場合も多々あり

根っこに不安や恐怖を抱えている人ほど

周りからどう見られているのか?

にしか関心がありません。

そうなると周りは敵に見えてしまい

関心を持たれても

関心を持たれなくても

ちょっとしたことでも周りから攻撃性を感じて

怯えて怒りと憎しみに震えてしまう。

そういう時に私がよく言うのは

目を開いて現実を見ましょう

人はそれほどあなたに関心がありません

これが現実です。

人は案外自分のことで精一杯です。

周りの誰それがーという人は暇な人です。

言われてもないのに

私は攻撃されていると思ったら

神経症になっています。

されてもいないのに

攻撃されたと思い込んでしまったら

神経症になっているんです。

心を休めましょう。

冷静に周りを見て

誰も私を罰していないのに

攻撃されている排除・拒否される

と感じるのはなぜなのか?

それはもしかしたら

あなたの小さい頃からあなたを否定して

攻撃して排除してきた人が

あなたの脳内にいまだに

住んでいるのかもしれないですね。

その人とのつながりを保つために

あなたが無意識で選んでいるものは何?

静かな場所で落ち着いて

自分の気持ちを言語化してみると

いいかもしれません,ね。

ということで

新刊「ずるい攻撃をする人たち」好評発売中

ではではまたー。

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２３期生募集中!!

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ハラハラ、モラハラ、カスハラ　もうついていけない!!w

みなさんこんにちは。

昨日のライブ配信にはたくさんの

コメントありがとうございました。

昨夜も言った通りに

肉体的に疲労が溜まりすぎて

もう限界を迎えています。

目まい、浅い眠り、アレルギー症状

肉体疲労が現在極限に達しています。

考えることがありすぎて

脳疲労状態が慢性化しているんですね。

なのになのに・・

このクッソ忙しい時にシアトルに

飛ぶんですよ。信じられないでしょ。w

でも半分は撮影旅行もかねて

現地の受講生さんとお会いしたり

ちょっと環境を変えてリフレッシュできたら

と思っています。

さてさて、昨日のライブで話した通り

ハラスメントには実に色々なものがあります。

説明しなくてもわかるのは

モラルハラスメント

パワーハラスメント

セクシャルハラスメント

などなど、ですが

最近聞かれる新しいハラスメントに

カスタマーハラスメント

などがあります。

このカスハラについては

多くの人が悩まされているものであり

相手がお客様だからということで

なかなか強気に出られず泣き寝入りしている

お店や企業も多いものです。

私も今年の三月に

飛行機の機内で理不尽な文句を

言い続ける夫婦に辟易としたことがありました。

人が怒鳴るネガティブな声は聞かされる

周りの人々にとっても迷惑なんですよね。

企業側も流石にカスハラ対策が

どんどん進んできているようで

理不尽な要求をするようなお客には

お金を返して出入り禁止にするという

ホテルや旅館や企業も出てきているようです。

私はそれが正解だと思います。

お金を頂かなければお客ではありませんから。

気持ちよくサービスを受けていただく

それに対して対価を払うのがビジネスです。

また最近びっくりしたのが

このキーワードでした。

ハラスメントハラスメント

略してハラハラ

これは上司に注意された部下が

「あなたは僕にハラスメントしていますよ」

と逆襲してくることを指しているそうです。w

確かにそう言われると

自分がパワハラをしていると思われると

上司も困りますよね。

だから部下が間違ったことをしても

上司が注意し難いという

結果的には会社に多大な不利益が

生じてしまうことにもなります。

もうここまでくると

本当にめんどくさい。ww

ハラハラに関しては

私の考えをライブの中で述べています。

こんなハラスメントがまかり通ったら

その組織企業は潰れてしまいますから。

ライブ配信の中でも述べた通り

私の一番最初の上司は電動車椅子の

とーーーってもきびしーーーい女性でした。

入社した時は口の利き方も知らない

山猿みたいな私でしたがww

彼女に毎日毎日叱られていました。

彼女の好きなところは

私のことをどんなに叱っても

あんたはもーしゃーないなー

と関西弁で笑い飛ばしてくれたことです。

愛があったんですよね。

彼女のおかげで言葉の使い方や

さまざまな作法や常識が身につきました。

今はもう亡くなってしまい

感謝の気持ちを伝えることができないことが

とてもとても残念です。

というお話しなど

ハラスメントに関する心理的な側面など

いろんなお話しをライブでお話ししました。

実は昨日は体力の限界を迎えていたので

頭を回すのにとても疲れてしまいましたが

ちょっと数日休みたいと思いまます。

ということで

昨夜のライブ配信はアーカイブでどうぞ。

新刊「ずるい攻撃をする人たち」好評発売中

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ついに決定!!「新刊発売記念１DAYセミナー」開催します

みなさんこんにちは。

今羽田空港のラウンジからです。

もうすぐシアトルに飛びますが

お知らせを。。

ライブでもお話しした通り

６月２９日（土）東京セミナールームにて

新刊発売記念１DAYセミナー

を開催することになりました。

　テーマは

「ずるい攻撃にあったらどうする?」

このセミナーではこんなことをお話ししようと思っています。

　(内容は変更の可能性あり)

　　・人間関係がうまくいかないと感じた時

　　・なぜモラハラ・いじめ・カスハラは減らないのか

　　・嫌がらせや意地悪にあったときどうしてる?

　　・バカにされてる見下されてる? と思ったら

　　・笑顔というメッセージは相手にどう伝わるか

　　・自分の反応パターンを知っておこう

　　・ずるい攻撃をされていると気づいたら

また新刊をご持参いただいた方には

サインをさせていただきますので、ぜひご持参ください。

また今回は地方や海外の方にも

参加していただきたくZOOMを使った

オンライン中継も予定しています。

またその後もアーカイブを見られますので

当日参加できなくても大丈夫です。

　　■日　時：２０２４年６月２９日(土)
　　　　　　　１３時から１７時まで（多少お時間前後します）
　　■会　場：株式会社ユアエクセレンス　

　　　　　　　東京大井セミナールーム
　　■参加費：一般価格 4,400円

メルマガ会員・協会員割引あり

お申し込みはこちらからどうぞ

多数のご参加をお待ちしております。

ではではまたー。

いってきまーす!!

東京リトリーブサイコセラピー基礎コース

２３期生７月開講します!!

新刊「ずるい攻撃をする人たち」好評発売中

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しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は

お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

Youtubeやブログでは言えないことはこちらに書きます（笑）

ツイッターフォロー大歓迎～(^^)/