背中が広がると、心も広がる

丸くなった背中を広げてみましょう。

背中が広がると、同時に胸も広がります。

深く大きい呼吸がしやすくなり、リラックスできます。

気持ちも寛大になり、ゆとりができます。

背中を広げて、心も広げる時間を持ってくださいね。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子

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