今日の目覚めは、昨日の日中の成績表

朝の目覚めの満足度は、

睡眠時間の長さよりも

日中の満足度や幸福度と

強く関係しています。

最近の睡眠医学の考え方です。

起きている時間の過ごし方と感情が、

翌日の目覚めを変えると言えます。

起きているときに、いかに

満足いく時間を過ごせるかです。

朝は1日の起点です。

明日も良い目覚めでスタートするために、

今日も満足いく良い1日にしましょう。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子

睡眠セミナー

4月16日㈯ 13:30~15:30

『4月16日(土) 良く眠り仕事の集中力を高める睡眠セミナー @Zoom開催します。』

睡眠お話し会〜日中の眠気対策〜

4月30日㈯ 14:00~15:30

『4月30日【第6回 オンライン睡眠お話し会】開催します！』

睡眠を本気で改善したい方・人生を変えたい方へ 

『身体と心をととのえる【快眠プログラム～基礎コース～】発売中です！』

  

『〈バージョンアップ版〉子ども快眠プログラム～ベーシック～』

『バージョンアップ版【快眠プログラム～肩こりバージョン～】』

『【産後ママのための快眠プログラム】バージョンアップして発売中です』

『快眠プログラム【目の疲れバージョン】発売中です！』

『【ぐっすり熟睡！睡眠負債解消プログラム】発売中』

『もう夜中に起きない！【布団に入って朝までぐっすり快眠プログラム】本日発売です！』

 

『【トイレで起きずに朝までぐっすり快眠プログラム】本日発売です！』

 

『【寝つきが変わる21日間快眠プログラム】本日発売』

 

『バージョンアップ版【睡眠中に生まれ変わる21の快眠プログラム】発売中』

 

『【睡眠神話のウソホント14日間プログラム】発売です！』