28日間を元気に過ごす

おはようございます。
椎葉ゆう子です。
今日から2月です。

よく食べ
よく動き
よく出し
よく笑い
よく眠りましょう。

元気な28日間になります。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子



  募集中

 

  眠れる身体をつくる動画コンテンツ

【産後ママのための快眠プログラム】動画版 


【子ども快眠プログラム～ベーシック】動画版 


身体も心もスッキリ【おうちdeエクササイズ～運動不足解消バージョン～】 

 

 

 

マスク生活で気になるお顔に【おうちdeエクササイズ～お顔ケアバージョン～】  


第4回 睡眠お話し会動画 【トイレで起きずに朝までぐっすり】

 

第3回睡眠お話し会動画【スムーズな寝つきで眠れない夜とサヨナラする】 

 

 

第1回 睡眠お話し会動画【睡眠神話のウソホント】 

 


  目的・お悩み別に選べる"快眠プログラム"

睡眠の質を上げて人生をもっと楽しむ

 

 
 

SNS