本日、振替休日だった娘は、
午後から外で遊んでおりました。
夕食後は勉強に励んでいる姿を見ながら
ふと思ったのです。
遊びと勉強で、身体と脳の活動バランスを
うまく取っているのかな、と。
どちらかに傾くと、睡眠も乱れます。
例えば、
ずっと室内に居て座りっぱなしになると、
太陽も浴びず、動かないので
体内の血流も悪くなります。
結果、睡眠の質も落ちます。
ずっと遊んでいても興奮状態で
なかなか寝付けないでしょう。
身体と脳の疲労は偏りがない方が、良く眠れます。
今日のあなたは、お子さんは、
偏りなく、良く眠れそうですか？
6月5日(土)にこどもの睡眠についての
Zoom講座を開催します。
睡眠の知識を持っていると、
子育てにも家族の健康と幸せにも
かならず役立ちます。
ぜひぜひご参加ください。
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《エリックカールさんとの共通点》です。
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