お布団の中で簡単にできる
目覚めパッチリ体操を紹介します。
首と目玉を動かすと、
脳の目覚めスイッチがスムーズに入ります。
明日は、週の始まりです。
お布団から出たくないなぁと感じた時は、
ぜひお試しください。
首や目が疲れやすい
パソコンワークの合間にもおすすめです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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