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  無意識のクセを改善するメリットは？　✨7日✨
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  これなら出来る❣️継続の方法は？　✨6日✨
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  運動しなきゃと思うけど、続かない時どうする？　✨5日✨
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  商店街散策からの豊国神社　✨4日✨
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  竹生島のはずが…長濱八幡宮参　✨3日✨
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  竹生島リベンジ❣️のはずが… ✨2日✨
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  優しい出来事　　✨1日✨
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  感じるチカラを付けていく
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  正しくなくても、今の状態のベストならオッケー
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  小さな気付きを、大きな成果につなげていくために「今」を受け入れる
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  「最小限の力で動かす」を探求する事がもたらす効果
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  心と身体を整えるJSAボールエクササイズ
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  JSAボールエクササイズは、頑張らないとエクササイズ
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  心がワクワクする楽しい事、どんな小さなモノでも大切に
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  コントロールするためには、まずは正しく知覚する事から
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  目的は「続けられる」こと。ルールはあってもなくてもいいのです。
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  「加齢ですね」にショックを受けてしまう私たち。でも大丈夫❣️
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  やれば出来る！出来るようになるはず！少しずつでも
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  関節面と関節包にアプローチし、動きがなめらかになるとどうなるか？
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  40代、50代の皆さん、今のうちから、健康活動何か始めませんか？

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