しなやかな身体づくりをサポートする
フィットネスインストラクター
Fitness OZ-オズ 酒井です🍀
大変お世話になっている
弓道の藩士の先生が
ひとつのクセを直すのに、
その事だけを意識して
1,000回引きなさい。
と、教えて下さいました。
ただ回数を重ねるだけではありません。
意識して1,000回です。
そのくらいやらないと、
無意識のクセは直らない、
と言う事。
無意識に起こる身体のクセ。
無意識に起こる動きのクセ。
これが、身体の歪みや力みにつながり、
痛みとしてあらわれます。
無意識だから厄介なんですよね。
やってるつもりがなくて
やってしまってる事だから。
なので、
痛みを改善するためには、
まずはクセに気付く事。
気が付かなければ、
変えることが出来ません。
次に意識し続けること。
最初は違和感しかありません。
自然と身体が覚えるまで、
意識し続けるしかないです。
繰り返し繰り返し
積み重なるのみです🍀
やらなければ‼️
と、苦しく考えるのではなく、
これで身体が変わったら、
痛みも楽になるかも💕
と、未来のステキな自分を
イメージして下さい✨✨✨
決して、出来ない自分を
責めないこと。
やろうと努力している自分を
心から認めて、
ほめてあげましょう✨✨✨
1,000回意識し続けたら、
理想に届かなかったとしても、
必ず良い方向に変化しています。
完璧ではなく、穴だらけで、
習得するのに時間がかかる私が、
一番そう思いながらやっています😊
だから大丈夫〜👍
今日も最後まで、
ブログを読んで下さって、
どうも、ありがとうございます😊
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