感じるチカラを付けていく

こんにちは😊

しなやかな身体づくりをサポートする
フィットネスインストラクター
Fitness OZ-オズ　酒井です🍀




姿勢や動きは、本当に奥深い気がします。
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年齢が高くなるにつれて、
関節の歪みによる不調が出てきます。
ほとんどの方が、
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知らないうちにこうなってた…💧
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と言う状況です。
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「知らないうちに」
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これが曲者。
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まず自分に意識を向ける習慣が、
ほとんどの方が無いと思います。
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「感じるチカラを付けていく」
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まずはそこから😊
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JSAボールエクササイズでは、
この外観力と内観力を高める練習を
繰り返し繰り返しやっていきます。
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毎日身体の状態も変わるので、
感覚も変わります。
敏感に丁寧に整えていく、
それが快適な毎日につながると思います🍀
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JSAボールエクササイズは、
関節と関節包内に働きかけ、しなやかな動きを促します。
とても気持ちがいい、身体が嘘みたいに軽くなる、自分で出来るセルフメンテナンス🍀
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対面のレッスンは、
「オトナリ・ラボ」のレンタルスペースと、
「OZ-room」で行っています。
少数人数でのアットホームなレッスンです。
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🍀JSAボールエクササイズ🍀
⭐オトナリ・ラボ多目的スペース
　　・月曜日…10:00～11:30
　　・水曜日…10:00～11:30
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⭐OZ-room
　　・水曜日…14:00～要相談
　　　　　　　(現在は完全予約制)
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〈オトナリ・ラボ〉
http://www.ovalplan.co.jp/otonari-labo/phone/index.html
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🍀JSAボールエクササイズ　オンライン🍀
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⭐ZOOMレッスン（要予約）
　　・水曜日…14:00～要相談
　　・木曜日…10:00～11:00
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