2024
やればできる!がわかりました。
太らないのは「太るもの」を食べすぎないから。
意識がすごく大事なんだとわかりました。
無音の静寂におく
「何か食べたい」それ、ほんとですか?
栄養が偏っているからまんべんなく取らなくてはいけない、と思っていました。
思うように体重が減らず、やる気がなくなっていました
「自分のために生きていいんだ、って思えました。」
出された量より、自分の美味しく食べられる量で食べる
「腹八分目より、満腹になってしまいます。」