～身体も心も栄養を～

食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて

健康的な身体で軽やかに生きる

Beスタイルダイエットコーチ・佐藤　由美です。

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「自分のために生きていいんだ、って

　思えました。

　ダイエット始める前には

　なかった感覚です。」

もう痩せたい

健康的に

イキイキと軽く生きたい、と

ダイエットメニューに取り組んでいる

クライアントさん

はじめは

決められたメニューに戸惑ったり

味が薄いことなど

慣れない様子で。

続けていくうちに

ダイエットを通して

自分自身の

無意識や

癖に気づかれていきました。

「これを食べなきゃ

　病気になる

　自分の胃腸には合わないのに

　食べなきゃ、

　痩せるためにもちゃんと！

　って思ってた。

　久しぶりの実家の食事で

　これまで食べていたものは

　とても味が濃いものだったって

　わかりました。

　濃いから食べ過ぎにもなって

　いたんだとわかりました。

　自分のために

　自分がいい、と思う感覚を

　大事にしていいんだと

　思えました。」

そのように言われていました。

止まっていた体重がスルスルと

動き始めて

希望の５５キロ台を切る勢いです。

何を使って自分と向き合うか、

ひとそれぞれ。

ダイエットを通して

ご自身と向き合う

ひとりでは難しいと思われる方は

一度お話してみませんか？

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　自然に痩せたい』

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お料理の「お」も知らなかった

わたしでしたが、

食にかかわるお仕事をきっかけに

毎日食べる食の大切さを知り、

日々の生活で「食べる」ことで

身体は左右されることを

実感しました。

自然と身体も整い、

心も整って

ベスト体重を20年以上保ってきました。

身体も心も

食を楽しみながら、

整えられるようになる

わたし自身の経験から、

そう感じています

” 食を変えることで、

身体と心を軽やかに生きる ”

このようなことを

感じていらっしゃいませんか？

・ダイエットっていうけれど自分自身にどんな食事、量を

　摂ったらいいのかわからないから知りたい

・見聞きして自分なりにやったけれど、思うように体重を減らせない

・やるぞ！と挑むのに、いつのまにか止めてしまって続かない

・痩せたいと思っているのに食べてしまう自分に罪悪感

・少しずつ体重が増加気味、

　体脂肪やコレステロールも気になる

・痩せるのは難しいんだ、とあきらめている

・長年の食生活を今、改善したい

・自然に理想的な体型になりたい

・着られる服ではなく、着たい洋服を着たい

・美しく痩せて、この先の人生の食を楽しみたい

おすすめです。

★このような方はご遠慮ください。

・医師からの指示、服薬のある方

・３か月で６キロ以上の極端な減量を希望される方

・佐藤由美が嫌いな方

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最後までお読みいただき
ありがとうございました
　
　

佐藤由美

「自分のために生きていいんだ、って思えました。」