いよいよ週末は昇級試験です。
最後の確認練習ですね。
こちらは初級クラス。
太極一章のプンセ（型）です。
こちらは上級クラス。
太極五章です。
こちらは・・・、プンセではなく休憩中ですね。
中級クラス。
太極三章です。
初級クラスその2。太極一章と太極二章をやっています。
今回は受験者も多く、賑やかな審査会になりそうです。
こんにちは。春吉テコンドークラブです！
こんにちは。春吉テコンドークラブです。
昇級試験前最後の日曜練習です。
恒例のシャトルラン。
私も一緒にやってますが、小学生に負けてます。(^^;)
移動技。正確な立ち方で移動するのがポイントです。
移動蹴り。できるだけ同じテンポで蹴れるように、状態を安定させながら移動します。
プンセ（型）の練習。今年から中学生の生徒が指導係です。
上級者は大人が指導してます。
最後に小学生はマット運動。写真は倒立前転ですね。
バク転までできるようになれると嬉しいですね。
7月ですね。子どもたちはもうすぐ夏休みですね。
相変わらず昇級試験のための練習です。
日数的には少ない気がしますが、こうしてブログに書いてると同じことばっかり、と感じてしまいますね。
道着でお揃いも良いですが、Tシャツも良いですね。
これで、しっかりした練習風景であればかなり雰囲気もいいですね。
プンセができるようになった子たちはミット蹴りです。
上級者はプンセの数も多いのでなかなか簡単にはいきません。
昇級試験に向けて基本を徹底的にやりたいですね。
試合前になったら、やっぱり試合に向けての練習メニュー中心になりますから。
2019年も半分が終わりますね。
体育館もだいぶ暑くなってきました。
熱中症にはくれぐれも気をつけていきたいと思います。
シャトルラントレーニング。
体力測定のとは違います。久しぶりにしたのですが、かなり足にきました・・・。
現役のころは普通にやっていた練習ですが、体力の低下を感じますね。
悔しいので、私もトレーニングします。
名前を確認しながらの基本技。
これはメェヂュモクネリョチギ（槌拳降ろし打ち）。
2人1組でミット蹴り。
プンセ（型）。これは太極五章の最後の技。ティコアソギ（後ろ交差立ち）でトゥンチュモクアプチギ（裏拳前打ち）。
マット運動。この日、この子は側転が綺麗にできるようになりました！
暑さに負けず、頑張っていきます！！
夏休み、体験・見学、随時募集しております！！
興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
みなさん、こんにちは！春吉テコンドークラブです。
先週はわけあって、一週間練習がお休みでした。
来月の昇級試験に向けて、練習です！
久しぶりにする、2人1組の壁ストレッチ。
ただ、この方法は正しい姿勢の維持が難しく、身体を痛める可能性もあるので、あまりすることはありません。
くれぐれも無理の無いように。
腹筋。
級ごとにプンセ（型）の指導。
級が上がるにつれて、プンセ（型）は増えていきます。
立ち方と、移動の練習。
そろそろ上級者も出でくるころです。
試験はより難しくなってきますので、上級者は気合もより入ってきています。
昇級試験の日程も決まり、みんなも受験のための確認に意識が高まっているように感じます。
黄帯受験組。白帯の子は初めての昇級試験です。
上級組は、プンセの確認をして、ミット蹴りをしています。
最後に全員でプンセ（型）をしました。
Tシャツの背中の絵柄。
受け、突き、蹴り、立ち方の基本動作と韓国語を丁寧に教えてます。
フリーソフトでデザイン作成しました。
小学生の練習のあと、一般部の練習を続けたのですが、今日のメニューはみんな途中でバテてしまうほどキツかったようです。
私自身、持久力がかなり低下しているので、少しでもやっておかないと、と焦ってしまいます。なので、大人の練習には私も適度に混ざってやっています。
みなさんこんにちは。春吉テコンドークラブです！
左胸にテコンドーの漢字！（跆拳道）
背中には『春吉テコンドー』の文字と、蹴りのシルエット。
ついに、春吉テコンドークラブのオリジナルTシャツを作りました！
この時期はTシャツで練習しているので、人数増えたら作りたいな、と思っていました。
デザインは生徒たちと一緒に考え、色は生徒たちの希望でブラックとライトパープルの二色です。
生徒たちも楽しみにしていたようだ、喜んで着てくれてます。
中には「明日学校に着て行こう！」と言っている生徒もいたり、お母さんにダメ！と言われていたりしてました。(^^)
私としても、嬉しい限りです。
これからも練習により一層気合いが入りそうです！
みなさんこんにちは。春吉テコンドークラブです！
今日の練習のとき、あることに気づきました。
それは、今道場に、全部の色の帯が揃っているということです。
これは継続して、新しい生徒が増えてくれているたいうことでとありますし、
続けている生徒も増えているということでもあります。
嬉しいですね。
右から
白・・・無級
橙・・・10級、9級
黄・・・8級、7級
青・・・6級、5級
茶・・・4級、3級
赤・・・2級、1級
黒・・・初段以上
となっています。
なかなか自分の実力の変化は気づきにくいこともありますが、
試験を受けて、帯の色が変わると少し自信にもなります。
昇級試験では、まずこのような基本技の試験からあります。
受、突き、蹴りと全て韓国語の技名で覚えていきます。
テコンドーは蹴り技のイメージがありますが、基本技は手技の方が多く、大事です。
基本技、移動、立ち方、それらを複合し、決まった順序で技を合わせていったのがプンセ（型）です。
来月は昇級試験！
また白帯が一気に減りそうです。(^^)
今日の練習は指導者3人体制だったので、全員にプンセ（型）を教えることができました。
いつもの練習ではどうしても時間的な問題で、できてる子どもにも指導をお願いしています。
もちろん、「人に教える」ということも練習ではありますが。
最初は4組に分かれて指導。
白帯の幼稚園児にもしっかり指導がついています。
上級のプンセ組。比較的指導回数が少ないですが、自分たちでやっているのか、しっかり覚えていました。素晴らしい！
筋トレ。
脚を上げたまま片足で移動。
子どもたちの希望により、氷鬼。鬼4人体制ですが、終わりませんでした。
指導を手伝ってくれる人たちがいてとてもありがたいです。
今の子どもたちも、高校生になるくらいに、小学生に教えてあげられたら、と思ってしまいます。
あっという間に6月ですね。
暑くなってきました！
ウォーミングアップ。いつもと違うメニューでやりました。
大人用のですが、子供たちにもキツかったようです。
ウォーミングアップの一つ、両足ジャンプ。真面目にやるとかなりキツイです。
マットが出てたので、マットでじっくりストレッチ。
昇級試験に向けた基本技の練習。丁寧に指導します。
基本の蹴り技。
移動技。
プンセ（型）。
最後にマット運動。久しぶりにやります。
春吉テコンドークラブでは、身体能力の向上も目的のひとつなので、バランス良く、いろんなことをしながら、自分の体の使い方を身につけていきます。
興味ある方は是非、体験にいらしてください。
何か運動を子どもにさせたいと思っている方には最適なところだと思います。