『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』
ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。
レッスンに来られているK子さん。
とてもチャーミングな女性でいらっしゃいます💖
お正月のご挨拶のLINEを送らせて頂き、お返事を下さいました。
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『あけましておめでとうございます🎍
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします✨
私も主人の実家へ行かせてもらいました。
食べては寝ての生活で太ってしまい💦
新年はまずダイエットしなきゃ なので、
また姿勢に気をつけて生活するよう心がけます✊』
↑
食べ過ぎても大丈夫‼️
『食べ過ぎた』と意識出来てらっしゃるので、
これからの行動が変わられると思います💖
2022年 まずは、意識する事から始めましょう。
どんな小さな事でも良いのです。
例えば、
●おやつは何を食べたかな？
●チョコレートは、何個食べた？
●お水は1日で、どれくらい飲んだ？
●今日はスカートのウエストがキツイ？
●食べる時、よく噛んだ？
●食べるの速い？
などなど。
そして 1人では無理なことも、
誰かと一緒なら出来る😊
私と一緒に輝いて行きましょう✨🌹
１月のレッスン日程は、こちらから
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