ダイエットや過食、婚活、人間関係に悩み、自信がなく
「グルグル女子」と呼ばれていた私が
婚活迷子から41歳で4ヶ月のスピード婚☆
約30年の過食の原因となる心のキーをみつけて過食が完治☆
いまは
毎日めっちゃ楽しい！
って言い切れる毎日☆
優雅なわたしを創るマインドコーチ
ようっちです
【お客様の声】
☆まさに母からコントロールされていたという言葉がピッタリで、そしてやはり自分の子供をコントロールしていたと気づきました(40代主婦)
☆私には何もないと絶望してたのになりたい未来を想像してワクワクしました(30代派遣社員)
☆相手にどう思われてもいいやとか他人をあまり気にしないと思えるようになりました。(40代主婦）
☆自分が無理してまで付き合い続ける相手なのか気付かされました(40代教育関連勤務)
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スルッと悩みを解決して
毎日笑顔でハッピーに過ごしたいあなたへ ♡
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ようっちの実体験なんだけど
ふと朝にカフェにお散歩に行く
っていう生活をはじめて
1年以上続けたところ、、、
気持ちがいつも
前向きでいられてる！
ついでに
食生活は何も変えてないのに
4kgくらい痩せて
デニムが2サイズ下がった
（↑旅行とかでちょっと増えることはあってもすぐ戻る）
以前の私は
今日こそ
食べ過ぎないようにしなくちゃ
ダイエットのために
運動もしなくちゃ
って
予定がない日は特に
朝からじーっとしたまま
考えてたの
するとね
ストレスたまってつい過食しちゃう
っていう悪循環をしてたよ
断ち切れたのは
朝歩いたから！
コレは
スピリチュアルとかじゃなくて
科学的に根拠があってね
歩くと
足の裏の骨から振動が伝わって
脳を前向きに刺激する仕組みがあるの
専門的にいうと
セロトニンっていう
脳内物質が出るからなんだけど
歩きながら考えごとすると
いろいろ思いついたり
嫌な事もまぁいっか
ってなったことない？
それがセロトニンの力！
だから歩くってマインド保つのに
とっても大切なんだよね
っていうと
ムリ！朝弱いし！
っていう講座生さんの声も
よく聞くけども
別に早起きじゃなくて大丈夫だし
自分にとっての朝イチならOK
なんなら朝じゃなくても
やらないよりはやればOK
んでコツはね
毎日歩くには
自分の中で歩くことを
習慣にしちゃうことだよ～
では
今日も最高に幸せな１日を♪
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ではまた！
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