５月スケジュールのお知らせ

こんにちは　yoko.tです。

いつもブログを読んで下さって

ありがとうございます。

春風の心地よい季節になりましたが、

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

尋常ではない余震が続いている熊本、九州地域

不安や心配が重なります。

現地の様子がわかりきらず、言葉がみつかりませんが

早く落ち着きを取り戻し

どうかこれ以上、被害がひろがらない事を祈っています。

来月５月は今年第１回目の『外ヨガ＆ピクニック』を開催します。

日時はGW最終日の　5月８日（日）9:30集合です。

お外は理由なく気持がいいのです。

ヨガとピクニックで

日頃の疲れを取り除いて、細胞全てに大自然のエネルギー大充電しましょう。

普段なかなか会えない方から、昨日お会いした方、
去年来れなかった方も、初めましての方まで

是非おまちしています。

また、子育て中のママの為の

北区大宮西野山児童館コブヨガクラスが新しく増えます。

ヨガスタジオには通えないけれど
ヨガをしたかったの
身体をうごかしたかったの
心をすっきりさせたかったの

などなど

一生懸命になりすぎる

育児真っ最中のママの

毎日の元気の源になったらいいなと思っています。

★小さな子育て中のママがお近くにおられたら、

是非お知らせしてあげてくださいね。

それでは、新年度に入り、新しい生活リズムや、初めての立場などで

緊張感も味わいながらお忙しい毎日かもしれませんが

季節の移ろいと身体の自然のリズムを楽しむ為に

ヨガを生活に活かして季節ごとに元気になりましょう。

皆さんの毎日を応援しています。

では、スケジュールのお知らせをさせていただきます。

ーーーーSTANDPOINTスペシャルクラスーーーー

★『2016第１回目外ヨガ＆ピクニック』

５月８日（日）９：３０集合　（子連れさんもok)

http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12150498685.html

★『初夏のリースWS』

　5月１６日（月）１３：００～１５：００（子連れさんもok) 詳細後日UP

★『東洋医学的養生法＆季節に寄り添ったリラックスヨガ』　（子連れさんもok) （お茶とおやつ付き）

　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12091065767.html

４月２５日（月）１３：００～１６：００

～春から夏に上手に移り変わる為の養生法～

　５月２３日（月）１３：００～１６：００

～水が停滞するこの時期、排泄を高める為の養生法～

★身体宇宙研究所pipiki先生による操体法スペシャルクラス　『自分の体を自分で治す会』

　５月２日（月）13:00～15:00

　　　http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-12070316366.html

◎２０１６年５月スケジュール↓

『yoga space STANDPOINT@今宮神社前』

HPの↓スケジュールカレンダー表もご利用ください↓

https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/700109

ーーーーーSTANDPOINT土日クラス内容ーーーー

１４日（土)　８：００～　　朝ヨガ『初夏を充実して過ごそう①』

梅雨の前に爽やかな初夏を感じる5月は

行楽日和が続く、過ごしやすい季節ですが

気が上昇しやすい春から夏に移り変わる時期でもあり

身体の中の気が不安定になり五月病や胸が鬱ぐ状態に陥ってしまうことも。

思い切り胸を広げることで、後ろの肩甲骨も同時に刺激し

新鮮な空気を吸い込み憂鬱な気持を払拭する後おしをしましょう。

そして、気持のいい夏にむけて汗をかける身体作りの準備も！

１５日（日）　１０：００～　アシュタンガヨガ　ビギナー『ドリスティ』　（子連れさんもok)

アシュタンガヨガのシステムの中で最も目につきやすいのは

さまざまなポーズですが

ヨガを深めるのに最も重要なのは

目に見えない３つの基本的技術

今月は３つ目のドリスティについて焦点を当てて学んでみよう。

２１日（土）　１０：００～　アシュタンガヨガ　オールレベル　『シッティングポーズ⑤』

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの

呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。

今回はティリヤンムカイカパーダ・パシュチマターナーサナ（両腕、片脚を前に伸ばした前屈）

２９日（日）　８：００～　朝ヨガ『初夏を充実して過ごそう②』

梅雨の前に爽やかな初夏を感じる5月は

行楽日和が続く、過ごしやすい季節ですが

気が上昇しやすい春から夏に移り変わる時期でもあり

身体の中の気が不安定になり五月病や胸が鬱ぐ状態に陥ってしまうことも。

思い切り胸を広げることで、後ろの肩甲骨も同時に刺激し

新鮮な空気を吸い込み憂鬱な気持を払拭する後おしをしましょう。

そして、気持のいい夏にむけて汗をかける身体作りの準備も！

ーーー平日クラスーーー

★アシュタンガヨガ　マイソールクラス→初心者の方から熟練生までオールレベルのクラスです。

２５日（水）　９：００～１２：００　

（時間内であれば何時からでも参加でき退出できます）

★オープンクラス→　　気に満ちた空間で自主的に自活的にプラクティスをすすめていこう

２、９、１６、３０日（月）９：００～１１：００　

（時間内であれば何時からでも参加でき退出できます）

★　アシュタンガビギナー

・　６日（金）１３：００～　　（子連れさんもok) 　

・１３日（金）１０：００～　

・２０日（金）１３：３０～　　（子連れさんもok) 　

★アシュタンガヨガ　オールレベル→その日のメンバーでクラスを構成しています。

　２７日（金）１０：００～

★シニアの為の始めてのハタヨガ

　６日（金）　１０：００～

（マイソール、オープンクラス以外は、９０分のクラスです）

場所や参加費など　詳細はこちら↓
https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/pages/152534/page_201510171002

ご予約・お問い合わせは
good_to_go◎i.softbank.jp までお気軽に。
◎を＠にかえてください

★『コブヨガ de おんまえ＠御前児童館』

１１（水）１０：１５～　

（保育有り、６０分クラス）

　参加費　500円
　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。
　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩⇩⇩
　御前児童館　075-842-1546
　住所　〒604-8853
　京都市中京区壬生東淵田町29　http://www.kyo-yancha.ne.jp/onnmae/

★『コブヨガ＠ほっこり♥出町』

１８日（水）１０：３０～

（見守り保育の先生有、６０分クラス）

　時間　10：30～11：30
　参加費　500円
　ヨガマットかバスタオルもって、動きやすい服できてくださいね。
　◎ほぐしたり、ゆるめたりの季節に寄り添ったリラックスヨガクラス

　お問い合わせ御予約は⇩
　ほっこり♡はあと出町　075-708-7736
　http://www.geocities.jp/h_h_demachi/