アシュタンガヨガを始めた
2005年1月に発売された
yogini別巻
久しぶりに
本棚から引っ張り出してみました。
アシュタンガヨガ
ブームが日本にきたのも
この頃じゃない？
初めて受けた
アシュタンガヨガクラスで
汗びっしょり
腕は抜け落ちそう
だけど
頭は
スッキリピカピカ
気分は
最高にスッキリ
身体中に
エネルギーが一気に満ちたような爽快感
肺が
リフレッシュされて呼吸が美味しい
ヨガの意味なんて全く分かってない癖に
ヨガの効果を
しっかり感じちゃった感いっぱいで
心を捕まれ
魅了されたのが
私のアシュタンガヨガの始まり。
そこから
めちゃくちゃストイックに
時には
サボりながら
そして
現在に至ります。
頭ばっかりに偏って生活していた私が
一番惹きつけられた言葉は
「９９%プラクティス1%セオリー」
ヨガをまずは やってみなさい
この言葉にアシュタンガヨガの基本姿勢が
集約されています。
アシュタンガヨガは
とてもシンプル で
シークエンスとシステムを覚えてしまえば
いつでも どこでもヨガプラクティスができるもの
また派手にみえるが
実は地味で
地道に向き合いながら
コツコツ積み重ねていくのが楽しい
伝統的な流派です。
今月から始まった
タミサスタジオ七条
毎週木曜日 13:30～
アシュタンガビギナークラスは
少人数スペースをいかし
一般的な
先生に誘導される受動的なレッスンだけでなく
先生に誘導される受動的なレッスンだけでなく
アシュタンガヨガならではの練習方法である
それぞれのペースで
それぞれのレベルで
それぞれの呼吸を尊重しながら
自活的なプラクティスを育む時間も
取り入れています
いつでも どこでも
自らを完全な静寂に導く術を
ポーズを通して
ゆっくり じっくり
手に入れる練習をしていきましょう。
さて
星の数ほどたくさんの種類のあるヨガですが
どの流派も目的は１つで
どの流派も目的は１つで
老若男女 初級者から熟練者まで
誰にでも始められるのだけれど
その中から
アシュタンガヨガをちょっぴり乱暴に 笑
区別するとしたら
区別するとしたら
✴︎こんな方にオススメ
しっかり動いて汗をかきたい人
ダイエットしたい人
コアを鍛え体力をつけたい人
強さとしなやかさを手に入れたい人
スカッとしたい人
ワークアウト好きな人
自己鍛錬したい人
無心に打ち込みたい人
とこんな感じかな？
ご存知の通りこれは
ヨガの副産物にしかすぎないのですか
まずは
情熱と楽しむ気持ちをもって
ぜひ初めてみましょう。
妊娠出産そして二児の子育てと
たくさんの変化を体験しながら
アシュタンガヨガを続けている
YOKO.Tが七条タミサスタジオで
もちろんSTANDPOINTでも
お待ちしていまーす。