京都北区のヨガ教室 yoga space STANDPOINT

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京都北区でアシュタンガヨガクラスや子連れヨガクラスを開催しているyoko.tです。
美構造姿勢、開脚システム、ボディメイク、ボディーストラクチャーヨガなどパーソナルクラスも開催中

皆様、こんにちは
京都でヨガクラスを開催しているYOKO.Tです。
いつもブログを読んで下さりありがとうございます。

ヨガクラススケジュールは下記HPより、ご覧いただけます。
HP→ https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/
Instagram →yoga_space_standpoint
facebook →yoga space STANDPOINT



テーマ:


 

 

“一生できない!っておもってた事が変化した”ボディストラクチャーヨガ パーソナルクラス。





足のむくみ、肩周りのだるさを抱えている方に多いと感じる、骨盤や股関節周りのねじれ。





今日はここをターゲットにワークをすすめ

バチーンと体幹を目覚めさせていきました。





「一気にむくみがスッキリ!」嬉しいね





パーソナルだからこそできる事がある。



身体の流れをチェンジさせてあげる。




 

 

 

骨盤が立ってマットについてるお尻が違う
バッタコナアーサナで膝を外にしてるのに骨盤が起きてくる
肩周りの力が抜けた
肩甲骨が軽い
首がつかからない
肩甲骨や肩が下がろうとする力が続いている
お腹の中がとても熱い
目がスッキリあく
呼吸が頭のてっぺんまで入ってくる


レッスン中は
こんな言葉がどんどん出てくる。

 


フェリーで香川から来てくださった生徒さんに感謝。

最近四国にご縁があります。


12回パーソナルセッションを
6回にして、1回あたりの時間を倍にしてのご要望も大歓迎です。



RYT200の新米ヨガインストラクターさんの
スキルアップとしてもオススメの
ボディストラクチャーヨガ パーソナルセッション

8月スタートご予約受付中



************************

YOKO.T



テーマ:



からだREBORNフェスタ
〜美構造®︎におまかせ!〜



6/30 (土) 11:00〜21:00


からだに纏わる美構造®︎のスペシャリスト達がお台場ヴィーナスフォートに大集合。
美構造姿勢とは、一瞬で身体の可動域があがったり、安定したり、力が強くなったりします。



[出店は]

●開脚の女神
●美構造®︎フェイシャルアカデミー
●BSM for Dancers
●美丹田エクササイズ
などなど、たっくさん!

そして、
●ボディストラクチャーヨガからも出店します。

「瞬間ボディチェンジヨガ」
ヨガの爽快感と、ボディメイクをミックスした画期的なスタイルです。指導者がサポートをすることで、1人ではだせない美容効果を引き出します。

『メニュー』
犬のポーズ de 瞬間美尻メイク
0.5秒!魔法の小顔矯正
猫のポーズ de くびれ美人
子供達の為のゲタトレーニング
くるくる前屈 de 美姿勢
くるくる開脚 de ヒップアップ

[メンバー]
リセンストレーニング代表。川崎先生
美の事ならこの方におまかせ。三木先生
女性の見方。肥田先生
筋膜の事なら。JIN先生。
施術家。澤谷先生。

そしてそして、
美構造®︎プロデューサー 藤原先生と!●●●のトークイベントも!!

フラダンスに!生ライブに
いろいろもりだくさんの6/30お台場ビーナスフォート!

最後にもう一度
6月30日(土)11:00〜21:00
美構造®︎ってなに?
興味のある方も
ない方も
お近くの方も
遠くの方も

是非、
お台場でお待ちしています。

via yoga space STANDPOINT
Your own website,
Ameba Ownd

テーマ:
 
 
丹田なのか?バンダなのか?軸なのか?体幹なのか?
 
もう何が何だか
 
言葉では表せない力

 
背中 腕 胸 強くなってきました。
 
バネ感。繋がっている感。
 
味わい尽くせる余裕を持つ動き。
 
 
『意識しているのは
 吸う息の間の引き上げを落とさない事』
 
吸うで身体を引き上げる事
それを落とさない事
 
この2つのポイントを得るためには
 
まず美構造®︎姿勢。
 
呼吸の器である体、姿勢がとっても大切。
 
 
この引き上げがあると
*お腹がへっこむ
*お顔が上がる
*お尻もあがる
*背中もスッキリ
*気分も上むき
 
など、
 
ボディメイク効果大って!女子には嬉しい効果ですね。
 
『美のコツは 吸う息の間』
 
って言っちゃおう!!
 
*******************************
 
美構造®︎姿勢を元にした、ボディストラクチャーヨガ。
美構造®︎藤原寛先生とダブル講師開催!
image
 

■ボディストラクチャーヨガとは■

美構造(R)開脚システムとボディストラクチャーヨガは、共通の原理原則を用いていますので、既に開脚インストラクターの方が学びを深めたり、仕事の幅を広げることに適しています。


また、開脚と違い四肢を地面につけて踏ん張るので、開脚のもう一段階上の体の使い方や、体のつながる感覚、ボディメイクができます。


”筋肉を伸ばす”という感覚を用いず、丹田(バンダ)を活性化する身体の使い方でアーサナ(ポーズ)に取り組みます。


丹田の活性とは、丹田を意識するのではなく、体幹と四肢の姿勢構造と連動性をつくることで、結果的に自然と感覚に落とし込んでいける、画期的な方法となっています。




テーマ:
 

出来ない事なんていっぱいある


足らないところなんていっぱいある

誰かと比べだしたら、そりゃまた大変

(私の課題ポーズ↑で集中するの技)
 
 
ヨガと出会ってよかったなーって思うことは
 
足らない
出来ない
分からない
 
を発見したら、ワクワクする事。
 
だって伸び代まだまだいっぱいって事ですよ。
まだまだ、成長できるってことですよ。
 
 
 
 
そして、どんだけ毎日毎日努力しても、
パーフェクトには限界があり
自分の範疇ではどうすることのできない力がこの世の中にはある事に気づく
 
例えば自然ね。
 
そして、実は私たちも自然の一部。
 
 
できないこと、足らないことがあるからこそ
できること、足りてることが映え、バランスを取っている。かもしれない。
 
 
その中で努力を積み重ね続ける。
サボらない。
 
人生の中で、無知を払う努力。という事かな。
 
 
チャレンジし続けるって
リアルに生きてる感があってカッコイイ。
 
という事かな。
 
 
 
いくつになっても努力とチャレンジと共に、あなたのできないが、できた瞬間。目の奥からキラキラが戻って、若返ってくる。

お顔もキラキラ小顔ちゃんに。
 
『−5歳計画!!』


 
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『出来ないが出来た!』のお手伝い。
パーソナルクラスで開催中
12回セッションはこちら
 
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