5月スケジュール表のお知らせ。
ーーーーーSTANDPOINT土日クラス内容ーーーー
１４日（土) ８：００～ 朝ヨガ『初夏を充実して過ごそう①』
梅雨の前に爽やかな初夏を感じる5月は
行楽日和が続く、過ごしやすい季節ですが
気が上昇しやすい春から夏に移り変わる時期でもあり
身体の中の気が不安定になり五月病や胸が鬱ぐ状態に陥ってしまうことも。
思い切り胸を広げることで、後ろの肩甲骨も同時に刺激し
新鮮な空気を吸い込み憂鬱な気持を払拭する後押しをしましょう。
そして、気持のいい夏にむけて汗をかける身体作りの準備も！
１５日（日） １０：００～ アシュタンガヨガ ビギナー『ドリスティ』 （子連れさんもok)
アシュタンガヨガのシステムの中で最も目につきやすいのは
さまざまなポーズですが
ヨガを深めるのに最も重要なのは
目に見えない３つの基本的技術
今月は３つ目のドリスティについて焦点を当てて学んでみよう。
２１日（土） １０：００～ アシュタンガヨガ オールレベル 『シッティングポーズ⑤』
途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの
呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。
今回はティリヤンムカイカパーダ・パシュチマターナーサナ（両腕、片脚を前に伸ばした前屈）
２９日（日） ８：００～ 朝ヨガ『初夏を充実して過ごそう①』
梅雨の前に爽やかな初夏を感じる5月は
行楽日和が続く、過ごしやすい季節ですが
気が上昇しやすい春から夏に移り変わる時期でもあり
身体の中の気が不安定になり五月病や胸が鬱ぐ状態に陥ってしまうことも。
思い切り胸を広げることで、後ろの肩甲骨も同時に刺激し
新鮮な空気を吸い込み憂鬱な気持を払拭する後押しをしましょう。
そして、気持のいい夏にむけて汗をかける身体作りの準備も！
↓ check it out!!
https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/700109
