昨日、無事に
参加者100人規模の出張レッスンを
行って来ました！
渋川にある、とても立派な会社です。
前日の夜は
なかなか寝付けなかった
直前になって
ドキドキしてきた
でも、レッスンが始まると
楽しくて、やりがいがあって
時を忘れて一生懸命
事務職、研究職、肉体労働
10代〜60代くらいまで
男女ともに色んなかたがいて
頂いた貴重な1時間
首肩こりの予防改善
腰痛の予防改善
2つのテーマ
内容は、ほぼほぼコンディショニング
何も道具を使わず、丸椅子のみで
フロアも使えない
限られた環境の中では
コンディショニングがベスト
日常生活に取り入れやすいのも
コンディショニングの利点
ピラティスやヤムナに比べるとひとつ華やかさに欠けるメソッドではありますが、
私自身、毎日生活に無理なく取り入れているのはコンディショニング。
いつもの朝晩のコンディショニングに加えて、昨日はレッスン前の予習とレッスンでのデモンストレーションでいつもより多めのコンディショニングをしたせいか、身体が楽です。
不定愁訴はコンディショニングやピラティス、ヤムナ、ヨガ等、身体を動かす事で本当に楽になります。
なんとなく不調のあるかた
もっと元気になりたいかた
リフレッシュしたいかた
人生に運動習慣を✨
今回、講師として招いて下さった担当のかた
ご参加下さった皆さま
私にご指導下さったたくさんの恩師
心から感謝致します。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
