ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~ -11ページ目

ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター23年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴る事も多いです。


さあ
今年も
お野菜たちを育てます♪


畑さん、宜しくね!






いちばん奥に茂っているのは

ルッコラさん





何もしなくてもワサワサ育ち

とう立ちしていますが

柔らかい部分もたくさんあり

長く楽しめています




あらラブラブ







昨年秋頃かな?

父がフキを移植してくれて

可愛い蕗のとうが現れましたおねがい




今年は自然栽培の種を中心に
様々な種を入手🌱


種から大切に育てています。



こちらは
ポケット育苗
初めて知りましたが



湿らせたキッチンペーパーに

種を落として

ジップロックみたいなものに入れて



なんと

懐に忍ばせて

温めるのです!



そうすると

発芽する


まるで、お腹で赤ちゃんを育てる気分です。





すくすく育っています。






ある程度大きくなったら

こちらにお引越し

窓辺で日向ぼっこです





可愛すぎる

ムーンスタースイカさんです。




スイカの模様が、縞々ではなく

星と月なのです!


すでに葉っぱにその兆候(?)が!




その他、色々な種を土に落として
発芽を待っています照れ



今朝も苗のお世話をしてから
午前中はピラティスクラス



レッスンの後は
種や苗、家庭菜園の話で
皆んなでほっこり照れ



皆んなで、色々な種類をちょっとずつ育てて
交換できたら良いのにな。



じわじわ物価高が進んで
なんだか、
紙幣経済そのものに違和感を感じてしまう。



お金を介さなければ
とっても豊かなのに…。


水や風、木材諸々の資源や
人々の技術や
海や山、畑から
豊かな自然の食の恵


どれもたくさんある。
溢れるほどに。
有り余るほどに。


お金を介さなければ
とっても豊なんだよなぁ。






畑さん、今年もよろしくお願い致します。





全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨











火曜日に閃輝暗点になって

(頭痛を伴う視界の歪み)

ぐったりしていましたが



だんだん元気になってきました♪



やっぱりレッスンが好き…。





サロンのお庭に小さな春☘️








庭師さんが

宿根草を植えて下さって


毎年、ひっそりと咲いています。




草木のお世話なんて

全然出来なかった私も



サロンの植物たちのお陰で

少しずつ出来るようになりました。




お掃除の苦手な私ですが

サロンのお陰で

それなりにですが

お掃除も出来るようになりました。




ピラティスサロンのお陰で

たくさんの素敵な出会い。




オープン当初2013






リニューアルオープン2024





この先

どんな形になろうとも



ありがとうの気持ちで

いっぱい✨





午後も楽しく♪

がんばりますおねがい




全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨


雪景色

これから出勤です❄️




寒い日も

ピラティスで身体を動かすと

ポカポカになります。



血行促進♪

筋力アップ⤴︎

体力向上⤴︎



動きやすい

疲れにくい

気分が良い



時間と予算を上手にやりくり

一歩踏み出せばなんとかなるものです。



自分を守れるのは自分。



土曜日のマシンは11時、15時30分に

マットクラスは火曜日、土曜日

まだ余裕がございます。



一緒に始めよう!



お待ちしておりますおねがい




全てにありがとう愛飛び出すハート

全ては上手くいっています。



✨HIROKO✨






心はすでに春の畑へ…花束



メルカリで自家採取の種を取り寄せて



あれも、これも育てたい
あの花もこの花も咲かせたい



無肥料栽培も試みたい…


妄想が膨らむ今日この頃。



昨年の写真




自然に芽吹いた柿↑




畑が色んな事を教えてくれる…







無耕起、無肥料、無農薬で

勝手に育ったスイカ↑

(ある意味、種蒔きさえしていない)




種はいつ蒔いて

肥料は何をあげて

どれくらい耕して…



なんにも、いらなかった。




芽吹きたければ芽吹く。




もちろん、ちゃんと耕して肥料もあげた野菜もあり、それが主ではありました。




朝早く起きて、畑にかけつけ


日に日に育つ野菜は愛おしくて

値段を付けて売るなんて出来ない





ただ、大切な人に

そっとお裾分けしたいと

そう思うだけ。




食べ物は買うのではなく

作るもの、育てるもの



基本的にはそうなんだと思う。




自然の恵みは、本来はお金では買えない。

昔からなんとなく、そう思っていた。





畑の野菜。

上手く育っても

思うようにいかなくても

どちらも貴重な経験だった。




毎日、植物が育つ不思議に出会い

見える、見えない、小さな生き物の不思議に出会う。





畑は、ワンダーランド♪






全てにありがとう赤薔薇


全ては上手くいっていますピンク薔薇




✨HIROKO✨










先日初めて息継ぎ有りのクロールで25メートル泳げましたニコニコキューン



背泳ぎはわりと早めに25メートル泳げるようになったのですが、



クロールは息継ぎが怖くて泣き笑い


水泳コーチに
息継ぎは
「がまん、ブクブク、パッ」
ですよ

さぁ、やってみましょう♪



と、コースを促されても


心の声


(こ、怖いよ…、息継ぎすると沈んでお水が入って苦しいのよ…、そんなふうに簡単に言われても…)

(私は今この瞬間、恐怖心と戦っているのよ泣き笑いー!)


泣きたい。



スイミングスクールでは
自分の泳いだ姿をその場でタブレットで確認できる。

泳いだ後はすぐに画面をじっと見つめて泳ぎのチェックをしながら、また、色んな練習方法をしながら徐々に上達して



お陰様で最初の目標を突破!



次の目標は50メートル♪




体力をつけようと、始めた水泳。

私がお世話になっているピラティストレーナーさんも仕事帰りに泳いでいると判明。


週に3〜4回
毎回3キロ?5キロ?だったかな。

異次元です。


体力!



全ては上手くいっています愛飛び出すハート
全てにありがとう飛び出すハート


✨HIROKO✨