12月はお知らせが盛りだくさん！
年忘れヤムナに年忘れマシンピラティス
オイルのセール、そして懇親会も是非お出かけください
⭐️マシンピラティストリオセッション⭐️
〜内容〜
土曜日
2週目 股関節、ヒップアップ
火曜日、水曜日ともに
1週目 股関節、ヒップアップ
3週目 二の腕、バストアップ
〜空き状況〜
【土曜日クラス】
13日 11時、13時、空きあり
【火曜日、水曜日クラス】
ともに今のところ満席
※新しい空きが出来ても更新が間に合わない場合もございます。振替え枠やドロップイン、お気軽にお問合せ下さいね。
⭐️ヤムナゼイクさん、来日研修のご報告⭐️
去る11月11日〜13日
ヤムナボディローリング創始者、現役でご活躍のヤムナゼイクさん来日研修に参加してきました！
私が参加したトレーニングは、「内臓のワーク」
肺や心臓の収まるスペースを広げ、呼吸と血液の循環を高めて、さらには消化器官である胃、十二指腸、小腸、大腸、肝臓…etc。
消化器官は毎日使っているわりに放置です…硬くなっていて冷や汗ワークでしたが、終わった後はスッキリ爽やか、食事が美味しい。
あぁ、若い頃ってこんな感じだったかも…。と言う体感覚。
年忘れヤムナで、ご紹介しますので、スケジュールに空きがありましたら、是非お出かけくださいね！
⭐️マットグループレッスン ピラティス、ヤムナ、コンディショニング、年忘れも！⭐️
【火曜日クラス】
9日
10時30分〜11時45分
テーマ
更年期からの女性ホルモンUP②胸まわり編
健やかなバストのために、土台作りと循環の促進をしましょう♪
23日
10時30分〜12時
年忘れヤムナ「内臓のワーク、ソフト」
初心者でも無理なく出来るように少しソフトにワークします。
14時〜15時
年忘れマシンピラティス
マシンピラティスの60分クラスです。
マシンピラティス納めにいかが？
料金は8000円 定員3名です。
【土曜日クラス】
6日
14時、16時
テーマ
ペリフェラル＆センター
ペリフェラルとは末端、手足のこと。センターは中枢。後回しになりがちな、でもとっても大切な手指、足部をワークして、仕上げに中心である背骨をワークします。
20日
10時30分〜12時
年忘れピラティス＆ヤムナ
バストアップとヒップアップを同時に行う欲張りクラスです。とにかくあげましょう！笑
この日はその後に懇親会もあります♪
27日
10時30分〜12時
年忘れヤムナ「内臓のワーク」
ヤムナ歴1年以上のかた対象です。朝食は摂らずに空っぽのお腹でご参加下さいね。未知の世界へ…。
14時〜15時30分
年忘れ、色々ワーク
一年のお疲れをリセットするお楽しみクラスです。ストレッチポールで寛いだり、香りのオイルで癒されたり…。ふわっとリラックスして本来の自分に戻りましょう♪
一年のご愛顧に感謝をこめて…12月は75分クラスも90分クラスも同じ料金です。
3名→@5000円
4名→@4500円
5名以上→@4000円
【お知らせ】
マットクラスは開講日前日に3名以上のお申し込みで開講予定とします。宜しくお願い致します。
2025年最後のひと月、たくさん身体を動かして元気に新年を迎えましょう！
⭐️2025年ありがとう懇親会⭐️
日時 12月20日土曜日
12時30分〜14時30分予定
場所 カフェスワーブ前橋（千代田町サンデールーム2階）
内容 一年のご愛顧に感謝して、プチプレゼント付きの懇親会です。ピラティス仲間、ヤムナ仲間と美味な食事を囲みながら楽しくお話しましょう。お料理をしてくださるかたもピラティス仲間さんなのです。
料金 自然栽培の美味しいランチ3300円
おおまかな席の確保や食材の準備のため、確定でなくても構いませんので、月末までに出席の可否をお知らせ頂きますと幸いです。
⭐️年末恒例コンディショニングオイルセール⭐️
リピートさんに、初めてご購入のかたに、年にいち度のお得なセールです。
ボディコンディショニングオイル
100ml 5500円→4500円
フェイスオイル
100ml 22000円→19000円
マグネシウム入り炭酸入浴剤
30錠入り 4730円→4000円
わたくし含め、長年愛用のかたの多いお品物です。筋肉を整える為に開発された自然由来100%のオイルです。セールは数量限定、サロンにある分のみとなります。
入浴剤もとっても温まりお風呂上がりいつまでもポカポカです。マグネシウムが筋肉の緊張をほぐしてくれますので、足のつりやすい人にもお勧めです。
この機会をどうぞご利用下さいね
全ては上手くいっています。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
