ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

ピラティス&ヤムナ&ヨガ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ピラティスを取り入れる事でヨガをよりやり易くし、筋肉のトーンを整えるヤムナも取得。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪












群馬県前橋市にて


YOGA&PILATES【classe du luxe】主宰


PILATES SALON 【maison de grace】主宰


HIROKOです
















心と身体を美しくしなやかに


「YOGA」 


「PILATES」


「YAMUNA」




生徒さんの喜ぶ顔が私に幸せを運んでくれます。


喜びに満ちた素敵な毎日に感謝。


ヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ

















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これは!
面白い(≧▽≦)


譲り合いの世界

買わない暮らし


私やりま~す(〃ω〃)


断捨離で
まだ使えるけど
自分にとって不要なものを処分することに
申し訳ない気持ちがぬぐえなくて


メルカリはなかなか良いシステムだと思っていたけど


さらに進んで
ギフトエコノミー


行き来できる距離の人たちが
不要品を譲り合う暮らし


譲る&受けとる
無償で!


大賛成\(^o^)/


新しい社会のありかた
でも、ネパールの奥地などでは
普通に行われてる暮らしだそうです。


ギフトエコノミー


今日からなるべく買わないで過ごす
(日用品や食品など以外)
(修理できるものは修理する)

ゲーム感覚で!


早速ですが

まずは譲りたいものあるんです


保温ジャー


ディノスで買った
マッサージローラー


加湿器


どれも捨てるには忍びなく
メルカリするには大きかったり、少し汚れていたり(メルカリには状態が綺麗な物しか出したくなくて(^^ゞ)


上記3点必要なかたに譲ります
お礼は無しです!
それがギフトエコノミーだから。


譲り合い、受け取り合う
例えばフェイスブックグループや
グループラインなんかを作ると良いみたい


海外の事例の翻訳本ですが
日本にもそう言うグループがいくつか
あるらしいです


行き来できる距離で
500人くらいのグループが
いちばんやり易いとのこと


ギフトエコノミーサークル
作りませんか?!


全てにありがとう💕


追伸 後で写真も載せますね~。修理できる人を探すのも面白いかも。



✨HIROKO✨












今年もやります年忘れヤムナ!


コロナ禍と言うことで
ひっそりと開催です(^^ゞ


12月29日(水)
午前中

まだ時間の詳細はこれから
場所はピラティスサロン
3人集まりましたら開講予定です
今のところ2名のお申し込み

定員は4~5人です


肝心な内容ですが、
リクエストがありまして
骨盤&骨盤底筋のワークです!


レッスン生さんのリクエストで
クラスが生まれますので
皆さまのリクエストいつもお待ちしています
\(^o^)/


リクエスト下さったかたの
日程に合わせて参加者を募集します


未来をつくるのは
あなたの一言
そして、行動


いつだって、何だって(*´ω`*)


全てにありがとう💕


✨HIROKO✨







こんにちは! 
今日はお知らせです(^-^)


12月5日(日)
9時30分~12時
ヤムナフェイスのクラスを行います

場所は千代田町サンデールームさん近くのマザーハウス

料金は7700円です


お顔だけでなくデコルテや首、頭
最後には全身を整えるワークを行う予定です。


おひとり、キャンセルがありましたので参加者を募集しています。

ヤムナボールが無くてもご参加できますので、この機会にどうぞ!


ヤムナフェイスで期待できること
頭蓋にまつわるあらゆる不調すべての改善


眼精疲労、頭痛、鼻づまり、耳鳴り、顎関節症、たるみetc.


参加にあたっては注意事項もありますので、ピンと来たらお早めにお問い合わせください(^-^)


全てにありがとう💕


✨HIROKO✨






なんだか急に行きたくなった
「芭蕉」


学生の時、20代の頃
時々ランチを食べに通った



久しぶりの糸や通り
何処だからわからず

あ、見つけました





ずいぶん様子が変わったなぁ



おっ




ありました!
あの頃と変わらない
目印はモサッと生えている緑たち




変わらない!




懐かしすぎる





変わらなすぎる!




中はもっと変わらない







メニューも変わらない!



今日は馬小屋カリーランチ♪




変わらない~(≧▽≦)
変わらないこと30年
(私が知ってから)



女将さんも変わらない
色白に和風の召し物
そして真っ赤な口紅


ものすごく久しぶりに来たこと
女将さんが変わらない事を話したら


「変わったわよ
こんなに腰が曲がっちゃって…」と。


思わず、腰を伸ばすのが仕事だと
言いたくなりました(^^ゞ





全てが
リアルレトロで唯一無二な存在
一度は行って見て欲しい
「芭蕉」




コーヒーもついて
税込1045円でした♪


学生の頃に既に壊れそうな建物でしたが
ちゃんともっていて、凄い


とても古いのに
清潔感がある


たいてい決まった部屋に通されるけど
中は意外と広くて
2階には広間があって、
一度だけ利用した事がある


雰囲気を楽しむには本当に面白い

また行ってみよう♪



全てに有り難う💕



✨HIROKO✨





マシンピラティスが良いらしい…

じわじわ認知が高まっています!


はい、マシンピラティスは
最高です(о´∀`о)


ここで、
現れそうな出来事は
ピラティス未経験や
ちょっとだけやったことある人
又はちょっと身体に詳しい人が


マシンピラティスを受けたいけど
近くにスタジオが無い…
マシンピラティスをやってみたい…


そうなった時


「ピラティスマシンの購入を検討する」



じゃあ、
ピラティスマシンを買って
DVDを見ながら
お家でやれば
理想の身体が手に入るかと言えば


NO  (;´д`)


それは違います!
本当に、違います!



そもそもピラティスとはなんぞ?



ピラティスとは
動きの再教育


なんらかの理由で
本来とは違うパターンで
身体が動きを習得してしまった場合
 

それをその人の
動きの「癖」と言うならば


自分の癖を手放していくには
自分の癖を見てくれて、別のパターンに動きを導いてくれるプロの目が必要なんです。


だから、10年やってる私だって
自主練習で出来ることには限界がある


本当のピラティス効果を得るには
見てもらうことが必須



なので
早まって
ピラティスマシンを購入してしまったら
(;´д`)



お家に先生を呼ぼうo(^o^)o



ピラティスは
動きを通じて
動きを再教育するもの


かれこれ16~17年ピラティスをしているけど
正直、予想以上に良いものでした。


始めようか迷っているなら
やってみると良いですよ!


では

素敵な週末をお過ごしください
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


✨HIROKO✨