ヤムナスタジオでヤムナフット3回コースを終えて

6月1日、ヤムナスタジオでのヤムナフット3回コース、3回目を終えました！

8年かけて

ゆっくり、じっくり学んだヤムナフット

ようやっと、納得のいくカタチで

グループレッスンとして提供出来そうです

昨夜は足が軽くて

なんとなく元気で

遅くまで家事がはかどりました。

そう言えば、先日、私の午前中のヤムナクラスを受けたかたも、午後からのお仕事がはかどったとおっしゃっていました。

もしかして

足は元気の源？

ヤムナフット3回コース@classeduluxe

1回目 6月1日　足のカタチを整える

2回目 6月12日　整えた足のカタチで動く

3回目 6月26日　全身と足を繋ぐ

いずれも木曜日10時30分〜11時45分

1回目だけのご参加も可能です。

7月以降は火曜日や土曜日にも

クラスを行います。

定期的に開催するつもりです

だって、本当にお勧めなんです。

ピラティスやヤムナを学び続けて20数年

やっと自分なりに納得できるカタチになりそうです。

今年の目標は

本気で身体作り

です。

家族のサポートの事を考えると

今が最後のチャンス。

私に限らずですが

50代は最後のチャンス

身体を本気で整える最後のチャンス。

そう思って。

何事も遅すぎるって事はないけれど

体組成を鑑みると

やっぱり

どんなに遅くても50代には始めたい。

40代から始められれば幸運

30代から始められれば無敵

20代から始められれば異次元

60代ならそれなりに頻度を増やして

（たまに参加では勿体無いです）

70代なら身体とよく相談しながら

80代でも希望を捨てずに

さあ、始めましょう🎶

Do You Yamuna？

Do You Pilates？

Ｌet‘s conditioning ！

全てにありがとう

✨HIROKO✨

ふくらはぎ、いいね！

約1ヶ月ぶりの

パーソナルトレーニング

かれこれ多分15年以上

同じトレーナーさんの所に通っている

10年20年と言う

長いスパンで同じ人に見てもらう事で

5年、10年での身体の変化を分かってもらえる

頼りになる存在。

先月はちょっと行けなくて

ほんと久しぶりに見てもらったのですが…

「ふくらはぎ、良いですねぇ！」

嬉しい🎵

「今、ヤムナフット、頑張ってるんです♪」

足部とふくらはぎの筋肉は繋がっていますからね。努力の甲斐ありです。

ヤムナフット3回コース

6月5日木

6月12日木

6月26日木

10時30分〜

火曜日午後や土曜日開催も検討中です。

身体をもっと楽にしたい

脚のラインを綺麗にしたい

膝や股関節の不安を解消したい

そんなご希望がありましたら

是非、ご参加くださいませ。

全ては上手く行っています

✨HIROKO✨

ヤムナフット3回レッスン ご参加お待ちしております♪

初めてヤムナゼイクさんにお会いしたのは

ずいぶん昔。まだインストラクターになって4年目くらいの頃だったと思います。

その頃の自分は

ヨガやエアロビクスなどで身体を動かす事でどんどん元気になって

お仕事が楽しくて、充実していて…

ただ、

脚のラインだけは、どうしても変わらない。

脚だけは何か他のことをしないとダメなんじゃないかな？何か良い方法はないかな？と探していて出会ったヤムナフットフィットネス

ヤムナさんの、NYでの人気やヤムナメソッドについて殆ど知らないまま（いえ、全く知らないまま）ヤムナさんの初来日、日本でのメソッド初公開の時に…今考えると恐れ多くも…コースに参加していたのです。

ヤムナさん直接指導のもと、数日間のヤムナフットフィットネスを受け、足部に衝撃的な経験が刻まれ、修了後数日間は足が（特に膝下が）別人のようだったのを覚えています。

あのまま続けていれば

違う世界にいたのでしょう。

予算も時間も能力も限られる中

資格取得は断念せざるを得なかった。

それから更に10年以上が過ぎて

再びヤムナフットを受ける機会を手繰り寄せ

ヤムナフットの資格を取得して、気づけばもう8年も経っている。

で、足はどう？

正直、自分自身のワークが足りていない

レッスンでもまだ全然伝えきれていない

どうしたらもっと伝わる？

どうしたらもっと変われる？

そんな中、

昨年、鈴木先生が提案してくれた

ヤムナフット3回集中コース。

参加してみて

「これは！いい！」

（これならレッスン生にもきっと上手く伝わる！）

先生に

「凄く良かったのでまた開催して下さい！また参加します！」

と、リクエスト。

ただ今、リテイク中です。

と、同時に記憶に新しいうちに

気持ちも新鮮なうちに

レッスンで還元したいのです！

ヤムナフット3回コース

1回目〜足の形を整える〜

6月5日木曜日

10時30時〜11時45分

先週も1回目を開催しました。

2回目の「動き」や3回目の「全身と繋ぐ」に参加するにはどうしても1回目が必要です。

1回目にご参加の方が火曜日にマシンピラティスにいらしたのですが、フットワークが明らかに違いました！

是非

ご参加

お待ちしております！

足に興味のあるかたでしたら

どなたでもご参加OKです

全ては、上手く行っています

✨HIROKO✨

彼女のお料理

美味しい

と言う言葉では

伝えきれない

写真にも納めきれない

伊勢崎のカフェスワーブさんが閉店して

もう食べられないと思っていた

彼女のお料理が

再び

食せるなんて！

夢のようです

料理心をくすぐられ

自分も何か美味しいものを

作りたい

キッシュもサラダも

玉ねぎも、フムスも…

彼女のお味

でも、もしかしたら

人参は違う人が切ったのかな？

言葉に収められない美味しさ

美味しいと言うより

味が美しい

優しさで包まれた

誰にも真似できない

お料理。

ご馳走様でした！

全てにありがとう

✨HIROKO✨

久しぶりに受けたヤムナレッスン

@代々木公園ヤムナスタジオ

久しぶりにYBR（ヤムナボディローリング）

レッスンを受ける側に。

本日のテーマは

「膝と足首」

レッスン受けるって

やっぱり良いね

生徒さん側になって

生徒さんの気持ちになって

セルフも良いけど

やっぱり見てもらうと違う

先生の言葉に耳を傾け

自分の身体に落とし込み

身体とじっくり向き合う時間。

他の参加者がいる事でも

また、良い刺激が入る

自分を知る事ができる

スタジオレッスンって良いな。

身体と向き合うとても大切な時間。

私のクラスでも、皆さまのお越しをお待ちしております

全ては上手く行っています✨

全てにありがとう

✨HIROKO✨