ヤムナブレス イベントレッスンのご案内

今日は立春！

新しい始まり♪

お家を整え

サロンを整え

身体も整えましょう♪

⭐️イベントレッスン、ヤムナブレスワーク⭐️

2月12日水曜日

10時30分〜

先日ヤムナゼイクさん来日の際受けたヤムナブレスワーク。

呼吸は生きてる証しです。気持ち良く呼吸しましょう♪肺のキャパシティが広がるワークです。

レッスンは60分 4400円

チケットご利用もOKです。

イベントレッスン開講にあたり、昨日はセルフワークとして、ブレス、フットをお家で練習したのですが…

身体がとっても軽くて軽くて

動きやすくて、活動的で

内側から活気が溢れました

やはり、ワークした量に比例しますね。

もっと身体を動かそう！

土曜日は3月22日にヤムナイベントクラスを企画中です

ヤムナすごいです。本当に。

語彙力が足りないのが残念です。

やれば分かります！

「美味しいもの」と一緒で

説明を聞くより

食べた方が良いのです。

ヤムナしましょう

全てにありがとう

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨

ヤムナさん来日、クラス参加のご報告♪

今年1月に入ってから知った

「ヤムナゼイクさんの来日」

予定を調整して

先週金曜日に行って参りました！

山種美術館の4階

zen placeの広いスタジオに

参加者がぎゅうぎゅう詰め。

60人？70人？もっといたかな

隣のマットとは20センチくらいしか離れてません

見渡すと、見慣れたヤムナプラクティショナーさん達もチラホラ。

そして、もしかしたら！と

ちょっとだけ思っていたのですが

ヤムナプラクティショナーの認定を取るにあたり、大変お世話になった恩師「美雪先生」のお姿が

感動の再会です。

ギュッ（ハグ）

言葉にはしなくても

お互いに色んな事があった5年

そう、殆ど誰でも

この5年で何かしら心境や環境の変化があった。

さて、私が受けた最初のクラスは

ヤムナブレス

呼吸です。

肺のキャパシティを広げます。

次のクラスは

ヤムナフット

その日はとても痛かった

最後のクラスは

ヤムナハンド＆肩

新しいワークを披露してくれました。

とても70代とは思えない輝きを放つヤムナゼイクさん。

あっという間の3クラスでした。

zen placeと言う

資本力、店舗数、ノウハウ

メソッドを広めるための全ての要素を持っている大きな企業。

ヤムナとのコラボが今後どう進んでいくのかが

「ヤムナ」と言う

卓越したメソッドが日本に広まって行くための大きな分岐点。

zen placeにとっては大きなビジネスチャンス

ヤムナさんにとっても大きなチャンス

ヤムナジャパンにとっても

大きな飛躍のきっかけとなりますように…。

今回のイベントで受けたヤムナワーク

練習を重ねて2月のグループレッスンで行います♪

ヤムナレッスンで

お会いしましょう

全てにありがとう。

全てはうまく行っています

✨HIROKO✨

身体を動かさなくては…

50代に入り

最も感じる事のひとつが

身体を動かすことの大切さ

動かしてない場所が

いつの間にか動かなくなってしまう

また、同じ姿勢を取り続けることに

身体が耐えられなくなっている

支えている、筋肉、腱、骨といった組織が、今までと同じようには負荷に耐えられないと言うこと。

そうやって少しずつ少しずつ圧縮されて、縮んでしまう。

体感としてあるので

年を重ねてみて

なるほど！と思う。

30分以上同じ体勢や

重いものを指で持ち続ける

（大きなマグカップとか）

同じ箇所に圧がかかり続ける

などはリスクが高い。

こまめに動く人が

元気で長生きなのは

同じ体勢をとり続けないのも

一つの理由なのでしょうね。

レッスンに参加すると

普段は使わない所を動かしたり

身体の使い方が上手になったりします。

是非、マットグループレッスン、マシンセミグループレッスンにお出かけ下さいね

身体が自由に動く様になるって

とっても嬉しい楽しい事です。

運動に金銭を払うって

決して贅沢ではありません。

自分の身体を整えて

今日と言うかけがえの無い一日を

きげん良く、気持ち良く過ごす。

ピラティス、ヤムナ、コンディショニング

ヨガをして、踊って歌って泳いで…

今年は本気で身体を整える

今まで、後回しにしていた自分の身体を

今までより、もう少し真剣に向き合っています。

今やらないと、もう間に合わないって心が言うのです。

皆さんも、ご一緒に！

明日は10時30分から

コンディショニンググループレッスンです。

まだ若干名大丈夫です。

気持ちの良い首肩胸周りのために

あれこれワークします♪

ご参加お待ちしております

全てに感謝

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨

ヤムナ来日

ほんの数週間前に

ヤムナの来日を知り

金曜日の予定を変更して

今日は…

ヤムナゼイクさんに

会える！！

無事に終わりましたら

報告致します

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨

新年レッスン始まりました！

2025年

身体を動かして元気になりましょう♪

昨日から新年レッスンが始まり

私もレッスン生も活力に満ちていて

とても良いスタートです！

年末年始、身体がなまって

節々が…と、おっしゃっていたかたも

レッスンが進んでいくと、どんどん元気に♪

暮れから体調不良や諸々でお疲れだったかたも

「来て良かった！」と。

マシンピラティスセミグループレッスンも

2年目に突入

やりたいエクササイズがいっぱいです！

今年は

「本気で身体づくり」

目標も決めて、楽しく頑張ります♪

今まで、本気じゃなかった

だから、変わらなかった。

お家でのワークに

コンディショニングを取り入れて

身体の変化に手応えを感じています。

今日まで後回しにしていた

知っているのにやっていなかった事

言い訳せずに

やる。

ただ、それだけです。

生きていれば

いろーんな事があるけれど

身体が元気なら

なんとかなるもんです。

良かったら

ご一緒に♪

レッスン生募集中

全てにありがとう

全ては上手くいっています

✨HIROKO✨