最近、代々木のヤムナスタジオに
ときどき出かけています
もともと
自分のために始めたヤムナでしたが
思いがけずプラクティショナーになり
せっせとレッスンをしていた訳ですが
やっぱり
自分に必要です。
学んだ知識で、自分ひとりで出来るワークでも
ひとのリードでやると
全然違います
程よいリラックスと
集中のなかで
出来るからなのでしょうね。
今日も行ってきましたヤムナスタジオ♪
本日は
フットと
骨盤まわりのワーク
実は先々週末はワークショップにも参加
内容は
呼吸とヤムナ
そして
ハンド&フット
change of lifeの年代に入り
ヤムナをする事のの意味が
ひしひしと…わかる
フット
足部のワークで
足の指まで強化する訳ですが
身近でも足の指を骨折されたかたが
おふたりいらっしゃいますので
やはり、身体は変化しているのですね
ハンド
手の指が変形し始めたかたも。
よくよく自分の手を見つめれば
良く使う指の箇所は硬くなっているし
指も少し曲がって来てる？
ヤムナハンドでも
指一本一本丁寧にワークします！
初めてハンドをワークした時は
今より若くて、必要性の実感に乏しかったのですが、今は分かる
必要
必要そんな訳でして
新しく学んだワークや
新しい発見をレッスンに盛り込んで行きますよ♪
ご希望のワーク
ご希望の曜日、時間帯
ありましたらリクエストお待ちしております。
全てにありがとう
全ては上手く行っています✨
✨HIROKO✨