小さい時は、
「ながら」を怒られる。
テレビ見ながら、
ご飯食べる。
(絶対に手が止まってるのに、
ちゃんと食べてる!と言い張ってた。笑)
音楽聴きながら
勉強する。
(これは色々意見ある。)
子どもの時は、
集中することに
慣れてないから、
集中する練習のためにも
「ながら」じゃない方がいい。
でも、オトナは違う![]()
![]()
(歩きながらスマホ等は、もちろんダメ!)
特に、迷ってる時、
やった方がいいけど、
腰が重い時は、
最初の一歩は「ながら」が最適![]()
例えば、
朝にウォーキングしよう!
でも、今日は寒いし雨も降ってる☂️
迷う。
ウォーキング続けた方がいい、
でも、寒いし…
風邪引いたらどうしよ?![]()
こんな時こそ、
「悩みながら」
「考えながら」がベスト!
やるかやらないかを
考えながら、
まずは着替える。
(ウォーキングしなくても、どうせ着替えるし)
やらなくてもいいけど…
と、迷いながらも、
とりあえず
顔を洗う。
やらない選択肢を持ちつつ、
カラダを動かしてると、
まぁ、顔も洗って、
着替えたし、、、
【ついでに】
ウォーキングしてこよっかな、
と思えて、格段に実行率が上がる![]()
これを、
「ながら・ついで」の法則と言う。
ちょっとした一歩で、
その積み重ねで、
現実が変わっていく。
現実を変える
「ながら・ついで」の法則。
試してみてー。
他にも色んなコツを集めてみました![]()
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