こんにちは。
所属カウンセラーの添田友梨です。
2016年11月から2017年12月まで
小高がコラムの連載をしておりました
【GLITTY #東京ときどき心理学】を
添田目線でご紹介させていただきます。
GLITTYコラムのご紹介第6弾！
今回は
2017年5月に掲載されたこちらのコラムをご紹介したいと思います。
この時期になるとよく耳にする
五月病という言葉。
私も会社員時代、
ゴールデンウィーク終盤は気持ちが上がらず
どんよりとした気分になっていたことを
数年経ったいまでも思い出せたりします・・
今回のコラムでは
長い休みに入ったことで
やる気が出なくなってしまった方や、
4月から新しい環境になったことで
頑張りすぎてしまった方にとって
とても励みになる記事となっております＾＾
連休のあとはやる気が出ない、、
という方も多いかと思います。
長期間のオフモードから
すぐに気持ちを切り替えるのは
なかなか難しいものですよね。
特に今年は例年に比べ休みが増えました。
大変喜ばしいことでありますが、
心身の状態や変化にも注意をしてみてください。
そんな今年のゴールデンウィーク終盤は
休み明けの自分のための時間として
自分と向き合ってみることをオススメします
コラムでもご紹介させていただいておりますが
読書をしたり、お散歩をしたりなど＾＾
私はひたすら岩盤浴に通っていました(笑)
汗をかきながらデトックスし、
寝たり、ボーっとしたり。。
いま思い返すと、とても貴重で
良い時間の使い方をしていたなと思います
楽しい時間、自由な時間というものは
なかなか手放したくないですよね。
それでもいつかは過ぎ去ってしまう
貴重な時間…。
そんな時こそ今回のコラムを読み、
リラックスして気持ちを切り替えられるよう
過ごしてみてはいかがでしょうか＾＾
ぜひ一度目を通して
いただけたらと思います
◆所属カウンセラー添田による紹介記事
第1弾「『できない自分』の受け入れ方」
第3弾「自分で自分に『いいね』を出してあげる」
第5弾「弱さと強さのバランス、大切です。」
◆所属カウンセラー橋本による紹介記事
第１弾「梅雨時のもやもやどうしたらいいの？」
第２弾「夏は切なさを思いっきり楽しむ季節」
第３弾「『欲』は持つけど多すぎないように」
第４弾「『できない自分』の受け入れ方。」
第５弾「強さと弱さのバランス、大切です。」
第８弾「『本当にひとりで大丈夫なのだろうか』という心配は常にあった。」
第９弾「自分で自分に『いいね』を出してあげる
第10弾「他者から認められることで自分を肯定しようとしている人が増えている」
第11弾「人肌恋しい季節、心が虚しくなるのはなぜ？」
第13弾「来年、どんな自分になりたい？」
第14弾「プライドって何のためにあるの？」
第15弾「自分はいつもフラットでいい。」
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