バレエ初心者の為のバレエ上達法 -22ページ目
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バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市のバレエ教室「ヤマグチクラシックバレエ」です。バレエ初心者の為の教室ですが、お子さまには専門クラスもございます。

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アレグロ速く動けない？！バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


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バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

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最近、アゲハチョウ多くないですか？
蛾じゃあないよね？



​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！



楽しんでバレエを踊りましょう🩰





アレグロ速く動けない⁉️



アレグロが速く動けないのは足の裏のコントロール力がないからですよ！



その他にも私が感じた事はこちら↓↓
2018年9月の記事
アレグロ



大人クラスの人でアレグロが速く踊れない人はほとんどの人がゆっくりでも完璧にできてません。



子どもはできても絶対にゆっくりしかやりません。昨日、新しく入った子どもが3年生の真似してプティ・シャンジュマン・ドゥ・ピエ（シャンジュマンの事）してたけど、ただのアシ変え運動になってました🤣



子どものやりたい気持ちをおさえるの大変なんですよね。一応やらせますが、変なクセついちゃうから素早く違う事に興味を持たせます😅



大人クラスも同じなんだよね。今日は初めてのヴァリエーションクラスの日。振りを簡単に変えて踊ってもらってます。駐車場に空きがありますので、是非参加してみてくださいね😊

( *ˊᵕˋ)ﾉﾏｯﾃﾙｰ♪





明日からのレッスンに役立ててくださいね💕


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ポワントクラス初心者必見！バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


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足の裏のトレーニング後



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ポワントクラス初心者必見！




私の甲出しはストレッチと筋トレをします。



ポワントとアレグロ。同じなんだよね😅


両方とも2021年の記事です。


引き上げて踊れないのも足の裏も関係します。


先日、生徒のポワントを加工してよくあるBefore&Afterの写真の様にキレイに立てたんだけど、踊るとなるとまた別の問題でした。


ポワントを加工したら、その後の足の裏のトレーニングも一緒にやらないとダメですね。


ポワントもアレグロもキチンとできるようになるには、足の裏と下っ腹も大事なんですよ！


バレエはトータルで考えた方が良いかもしれないですね。コレができないからコレもできない！ってなって、やっぱりコレも大事なんだ😱って最終的にはなると思います。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕


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足の裏のトレーニングで大切なのは、トレーニング全てですが、正しく行う事が大切です。キチンと先生にみてもらってね😊

子どもがEMSをやると、すごく筋力を使って疲れるようです。マラソン走ったあとみたいになります。


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アラベスクのヒラメを回避する方法。バレエ初心者の為のバレエ上達法

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姉と弟！

兄弟だから、レッスンが遊びになってしまいそう😅



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アラベスクのヒラメ化を回避する方法






先日、「アラベスクがペラペラ」って言うブログを書きました。


アラベスクをキレイにしたいですよね。アラベスクってみなさんが思っているよりも簡単にできます。


脚の開きもそうだけど、自分の柔軟性と筋力を知る事はとても大切です。


アラベスクのヒラメ（私は横ベスクって言います）化はご自分で簡単に直せます。直す気持ちがあれば一瞬で直りますよ！


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アラベスクがペラペラ？！バレエ初心者の為のバレエ上達法

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軸脚、もう少し引き上がれば

膝を押さないんだけどな😅



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アラベスクがペラペラ



今、アラベスクの記事を書き直しているんだけど、アラベスクをする前に「8つの身体の向きと9つのポーズ」はキチンとできていますか？


身体の向きはとても重要です。


「8つの身体の向きと9つのポーズ」のブログを載せようと思ったら、コレも記事の書き直しが必要でした。


なので今日は第4アラベスクの後ろの腕が横ではなく、後ろになってしまう人の直し方をお伝えします。

第4アラベスクは腕を2番（アラスゴンド）のまま胸椎を回旋させます。


その時に後ろ側となる腕が横ではなく後ろになってしまう人が多いんです。


後ろにならないようにするには回旋する時に後ろへする方の腕を肩よりも上に上げると後ろに行かないので肩よりも上にしてから第4アラベスクにしてみてください。⚠️2番ポジション（アラスゴンド）のままあげてね😉


練習なのであとで、腕を下げればいいです。



第4アラベスク、上は間違いですよ。下の写真の後ろ側の腕を下げれば第4アラベスクになります。


全然胸椎の回旋がないね😱第4アラベスクはもっとツイストしてね。



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肩が上がる人はこうなってますよ！バレエ初心者の為のバレエ上達法

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体操の子なんだけど、

ちょっとトレーニングしただけで

止まれる様になりました！

さっきまで止まれなかったんですよ！

ママもビックリ😳



​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！



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肩が上がる



5番ポジション（アンオー）で肩が上がる人は体幹が使えていないかも。



体幹ない人は腕につられて、肋骨が上がり（開く）ます。


肩甲骨を留めておけないからです。


ストレッチ・ポールで肩甲骨の整え方を今日やってみました。


肩甲骨を留めておけない人は、肩もグラグラして肩甲骨の位置がわからないようでしたが、手で誘導してあげて肩甲骨を留めてみました。


前肩なのも影響します。


肩甲骨が留められると脇も作れるしね。


ポールに寝るので落ちるから、レッスン途中で教えたかったけど、レッスン後にやりました。


レッスン前にやってくれるといいな😉


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皆さんもストレッチ・ポールに乗って肩甲骨の位置をみてみてくださいね。
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