相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
体操の子なんだけど、
ちょっとトレーニングしただけで
止まれる様になりました！
さっきまで止まれなかったんですよ！
ママもビックリ😳
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
肩が上がる
5番ポジション（アンオー）で肩が上がる人は体幹が使えていないかも。
体幹ない人は腕につられて、肋骨が上がり（開く）ます。
肩甲骨を留めておけないからです。
ストレッチ・ポールで肩甲骨の整え方を今日やってみました。
肩甲骨を留めておけない人は、肩もグラグラして肩甲骨の位置がわからないようでしたが、手で誘導してあげて肩甲骨を留めてみました。
前肩なのも影響します。
肩甲骨が留められると脇も作れるしね。
ポールに寝るので落ちるから、レッスン途中で教えたかったけど、レッスン後にやりました。
レッスン前にやってくれるといいな😉
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
\オススメ/
皆さんもストレッチ・ポールに乗って肩甲骨の位置をみてみてくださいね。
ストレッチ・ポールは公式の物を選んでね。
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