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• ターンアウトを安定させるにはエポールマン！背骨の回旋を意識してみよう♪バレエ 初心者

• 基礎力を磨いて、もっとバレエを楽しもう。初心者 大人クラス レッスン

• 上手にみえない人！バレエ 初心者 大人クラス

• 骨盤の位置って大切なのにな。バレエ 初心者 大人バレエ

• 部分的なトレーニングでは直らない。バレエ 初心者 大人クラス

• やっぱりそこだけ直しても直らない(*ﾉω<*) バレエ初心者の為のバレエ上達法

• ターンアウト！足りないですね。バレエ 大人クラス 初心者

• 腕と肩甲骨でグラン・バットマンを上げやすくする バレエ 初心者 大人クラス

• ももの前にどんどん筋肉がつく人へ！ バレエ 初心者 大人クラス

• 引き上げのコツは腕にあります。バレエ 初心者

• キラキラ星の動きで身体が変わるワケ バレエ 初心者 脳と身体

• 膝って曲がって見えるんですよ！バレエ 初心者 大人クラス

• バランスボールで見えた、バレエで大切なこと 大人バレエ 初心者

• 柔軟性アップの鍵は、ストレッチより”筋肉の使い方”かも？

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• 脚を上げて！と言われる本当の意味 バレエ 初心者 上達法

• 何度も同じ注意をされる人へ。実はそこに上達のヒントがあります。バレエ 初心者

• バレエでよく聞く「脚を回す」ってどこから？大人の体が劇的に変わるコツ ターンアウト バレエ初心者

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