相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！
バレエは健康にとても良いです。
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
ケガをしない身体作り
バレエではよく
「もっと開いて」
と言われます。
きれいに見せたい。
上達したい。
その気持ちから、つい頑張ってしまう。
そんな人の為にケガ防止の講習会を行いました。
ケガは突然起こるのではなく、積み重ねで起きる
ということ。
バレエは美しいけど無理をすると壊れてしまいます。
無理に外旋を作ろうとすると、
股関節ではなく膝下でねじってしまったり、
足首や土踏まずが崩れたりします。
その小さな負担が、
やがて痛みにつながっていく。
私がいつも言う
・足の裏のコントロール
・股関節の無理のない外旋
・踵を失わないルルベ
を、大切にレッスンを行いたい…
本来の外旋は、
無理にねじることではありません。
股関節に脚が静かに収まり、
足の裏が床を感じ、
踵を失わずに立てていること。
正しい場所に立てば、
頑張らなくても必要な外旋は自然に残ります。
大きく開くことよりも、
無理なく使えていること。
角度よりも、質。
これからも
身体を守りながら強くなるレッスンを
大切にしていきたいと思います。
無理に開いた先にあるのは、
美しさではなく痛みかもしれません。
正しい場所に立てば、
頑張らなくても力は出る。
それを忘れずに、
積み重ねていきましょう。
バレエは何をするにも
「通り道」があります。
正しい姿勢が大切です。
今月は正しい姿勢が目標です。
レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
オススメ
バレエ上達を目指すなら、バレエレッスンノートをつけましょう！
楽天市場↓↓送料260円
バレエがうまくできない人のためのLINEです。
お問い合わせもこちらから⤵⤵
お友だち登録してね💕
