ミニパプリカの「ぱぷりーな」です
市販のピーマン&パプリカの苗を見ると
うちの子の3倍は軸が太くて
既に花が咲き初めてて…
え～うちの子だめなんかなぁ
と凹むんですが
うちの子にも僅かに変化がありました
どう？
この真ん中のやつ、花芽じゃない？
今までの本葉の萌え出とは違う形だ
きっと花だ！
倒れやすくて、まだまだ苗の大きさで
もっと軸が太くなって欲しいけど
肥料を吸わせるためには水分を与えなきゃいけなくて、
この曇り～雨の連続では
湿度による病気が心配で、思うように肥料を与えられない状態
このまま梅雨に入るよね？6月だし…
6月か！…もう6月なのか(^^;;
昨日、茎ブロッコリーを撤収しました
たった1本の茎ブロッコリー、
調べたら4月で終了だった模様
どうりで5月は花房が付かなくなった
新しい葉ばかり出てきて、少ない収穫が途絶えたので「おや？」と思いながら水をやってしまっていたw
そうかー、最後の蕾は美味しく頂きます♪
ベランダ菜園です
一昨日の暴風雨、
うちはベランダですから
ほかの家庭菜園の皆さんのような
折れた！飛んだ！水没！は
ありませんでしたが、
うちで唯一風雨に晒されるカブ、
朝見た時は問題無かったのに
昼見たら葉が真っ白になってました
急激なうどんこ病です
これは…発症した直後だけど初期とはもう言えない感じ
原因は湿気なので防ぎようもなく
仕方がないので一部収穫
まだ3cm～4cmで小さめだけど
春採りのカブは
冬カブと違ってなかなか大変でした
虫の襲来も凄かった
アオムシはもちろん、ハモグリバエも
あと、何故か遠い電線とクモの糸で繋がってたり！
だから葉を食べるのは諦めました
病気を避けるために風通し良くて風雨にさらされる場所に設置してたんだけど
この場所、梅雨になると使えない…
つまりもう梅雨？
なんかそんな湿気感はあります
今日の夜は台風来るらしいから
トマトやパプリカたちも場所移動
狭いベランダで場所移動とは？
陽当たりのために工夫して台に乗せたりしてるものを下ろして
倒れたり折れたりするのを出来るだけ防ぐ
ミニトマトは現在…肥料過多で花が爆発しています(TT)やってしもた
しかし、花芽と思われたモヤみは育たず
↓これがモヤみ
肥料不足な時に生まれてしまったので
今更肥料貰ってもダメらしい
このモヤみの上に出来た花房はドバッと花が咲いてます
ミニパプリカのぱぷりーなが
実はまだ1本も脱落してないことに
嬉しいやら困ったやら…
普通の家庭菜園でもピーマンは2～3本もあれば5人家族ぐらいが持て余すほど成ります
ぱぷりーなが、一体どのくらいミニなのかまだ見たことがないから分からないけど
さすがに10本は
…置けないから3本は牛乳パックのまま
鉢やプランターをこれ以上は…
そして10本分、上手く実ったらきっと食べられない
まだ花芽が出る様子もないけど
まあ…花芽が万が一出なかったとしても
ここまでは順調に病気無く虫被害も無い
ヒョロいけど葉を増やしているので
是非とも梅雨を乗り越えて
夏のグリーンカーテンになってくれ！
実の成るグリーンカーテンなら最高！
今年も酷暑らしいので
そのためのトマト&ピーマンなの♪
お米生活です
一汁一菜を3食は…キッツいです！
味噌汁を具を変えて色々してみましたが
3食に汁物…いらなーいなー
あと、おかずどうしても作りすぎちゃう
ご飯を多めに食べなきゃいけないのに
↓
一般的な量のビーフン（だと思う）
ビーフンはケンミンのを1玉
お米の麺だからいいかと思って♪
これがね…豚コマを今までの半分（50g）にしたのに、野菜が多すぎたのか苦しい…
味噌汁は具を少なめにしたのに
飲みきれない
そこで、野菜を3分の1にして
これは大粒のシュウマイ、
今までは1パックは1回で食べきってましたが
半分の3個に減らして
これで充分だった！
（フライパンに野菜を敷いてシュウマイを蒸し、柚子が強いポン酢をかけて）
結論として、
味噌汁は3食に付けなくていい
おかずは毎食に付けなくていい
（2食はおにぎりや卵かけご飯でもいい）
味噌汁もおかずも量は少なくていい
ご飯が食べきれたらそれでいい
そういうことだと思われます
残す（捨てる）が出来ない私なので
試行錯誤はまだ続くと思われるけどね
おかずを減らすと脂質が最低限になり
ご飯を多く食べると糖質で満足感が満たされ
カロリー的に市販のおやつを食べてもオーバーにならない
という理論かな
ご飯茶碗、100均で200円商品です♪
多めに盛れる手触りの良い有田焼
パカッと開いた形状で洗うのも楽な気がして買った早々気に入ってます
お米生活です
まだ始めて1週間ほどですし
何か間違ってるのか増量も減量もなく
毎日の味噌汁が負担だな～…
みたいな感じなんですが
何だろうこの潤い肌はwww
湿度計がLoを記録するほど乾燥した日も
何もしなくても痒くならず
何ならふっくら潤い
…化粧水いらずじゃん…
炭水化物を抜いた年月が恨めしい
その前も、ご飯減らし続けてきた年月が腹立たしい
何より、圧倒的に凄い効果だったのは
長年悩んでた口唇のパリバリ皮むけが
舐めようが風受けようが剥けなくなってきた！
ただご飯を増やしただけで!!
高いリップバーム買ったり探したりした労力と金はいったい何だったのか(TT)
表皮の水分を保持するチカラが
お米は物凄いんだね
痩せる効果は今は全く感じないし
疑ってもいる
食べ方が定まってなくて右往左往中だけど
リップクリームいらずなのが物凄く嬉しいので、
これは継続するに決まってる
唇がカサついたらご飯が足りない証拠になっちゃうな
こちらは↓
インディアンカレーで作った
ポークカレー
カレー粉をよく炒めたので色はカレーっぽくないけど、しっかりカレーで香り高くて美味でした
でも多分カレー（おかず）の量が多い
これから肉類の冷凍保存も、小分けのg数を少なくしていかなきゃダメだな
おかず、というものの考え方を変えなきゃ
ご飯でダイエットするのは難しいかも
おかずは本当にご飯の添え物、
毎食おかずはいらない
何なら夜だけでもいい
ご飯に足りないビタミン類をどうやって摂取するかな～
これが関門かもしれないです
お馬さんの話です
本日は「日本ダービー」
個人的には年末の有馬記念こそ年に1度の最大のお祭りですが
馬関係者にとってはダービーが全て！
3歳の競走馬が一生に一度のチャンスを掴む大舞台
古馬長距離が大好きな私は3歳馬のレースはそれほど興奮しない…はずなんだけど
今年の3歳たちは面白かった
前哨戦も個性豊かで応援したい子がいっぱいいて、困った
だから毎年2～3歳戦はスルーしてるのに
今年は馬券を買うことに
しかし…的が絞れないというかw
みーんなイイ！
巷で1強と言われてる子もイイが、それ以外もとてもイイ
どうしような…
なので
好きな馬の単勝、複勝と
勝ちはないだろうけど応援してる騎手の単勝、複勝と、
それから人気馬の組み合わせと…
考え始めたらエンドレスなので
いいとこで切り上げ
私は1馬券に100円と決めてて
どんな大レースでも1000円以下としてて
今回は、思い切って8枚も購入！
ほぼ応援馬券だけどね
チラリと勝ちたい欲も覗かせたラインナップ
で、レース
とんでもなく大穴が勝ちましたw
今年…多いな大穴
フェブラリーSもヴィクトリアマイルも
日本ダービーまでも!!
あぁぁ(TT)まぁ、簡単に勝てはしない
あれ？何か私、今回は絞りきれないからって枠連買った気がする
これオイシイんじゃね？と3枠-7枠
確認したら、820円の払い戻しでした(^^)
20円の儲けが出ましたwww
ダノンデサイルと横山典弘騎手！
おめでとう🎊
まさか自分より年上のダービージョッキーが爆誕するとは思っていなかったよw
（ねえちゃんは武豊と同い年）
そして別名”うんこミサイル”が勝ってしまうwこの面白さ
と、盛り上がっていたら
私の推しであるシルヴァーソニックの電撃引退が発表されてしまいました(TT)(TT)(TT)
分かってる、シルソニは去年が一番走れてた、引退は近いと思ってた
怪我も重篤だった
引退、それはいい…
今後は乗馬になる予定！？
えっ（絶句）
もうね…この悲しみ誰か分かって欲しい
シルソニは父オルフェーヴルの後継として種牡馬になるもんだと思っていたよ
いづれシルソニの子供がデビューして
それを見守るんだと思ってた
彼は芦毛の白い毛並みがそりゃあ綺麗なもんだから、乗馬や誘導馬には引っ張りだこになりそうではあった！
乗馬になる、つまりタマタマがグッバイするということ…未来には繋がらない
辛い…
気持ちを切り替えると
種牡馬になったら北海道で過ごすわけで
会うにはめちゃめちゃお金掛かる
もし東京競馬場の誘導馬になった場合は毎週でも会いに行ける
阪神競馬場の誘導馬になった場合でも北海道よりは気軽に会いに行ける
乗馬倶楽部の乗馬になったら…まあ…難しい
いや…
会いたいより未来に繋げて欲しかった
大きく見せる小柄な馬体と無限のスタミナが次の世代に遺伝して欲しかったなあああ!!
（号泣）
いいレース見れたことと
馬券がまあ当たったことと
シルソニが乗馬になることで
メンタルが乱高下しています
…そっとしておいて下さい（涙）
https://x.com/netkeiba/status/1794688577206648948?t=HulPtwdBxgWjVdc4ZpNU_Q&s=06
ワイルドストロベリー、
雑木林とか下生えにあったりするから
日陰でいいんだな～と思って自己流で育ててます
花か下を向いたな～と思ったら
緑の何かがボヨンと膨らんだ
何だかエボリューションw
これが赤い実になってくれること願う
赤くなるまでまだまだ1ヶ月以上掛かりそうなのがミニトマト
思いのほか夜が冷えるので
大きくもなりにくそう
はぁ～可愛い(^^)
が、
「めちゃなりトゥインクル」
という品種名の割にめちゃ成ってはいない
この子は一番果房で6連
先端の実が小さかったのを、無理やり液肥で太らせました
花の数が思ってたより少なくて
2本購入した、隣の子は一番果房が2連、2番果房は1個しか実になってない
蕾になるのかな？というようなモヤッとした塊が一緒に付くけど花にまではならず
なんでだろう？
肥料足らんから花にならん？
だから有機化成肥料はたっぷりめに入れてみたんだけど、
てっとり早い液肥は
曇りの日が多いので躊躇
水分過多は病気になりやすい
肥料過多も良くないんだけど、あのモヤみの塊は花になるはずだったと思うとね…
多分、出てきた時にはもう肥料足らんから膨らまないんだろうな
樹が暴れてもいいから（太くなり過ぎて実に栄養が行かなくなる現象）まずは丈も伸ばして次の花房を付けて欲しい
…
売り札の写真みたいな
実が枝垂れるほど鈴なりになるのは
やっぱり陽当たりが無きゃダメなんだろうな
同じ階の他の部屋より少しベランダが広いけど、その分ちょっと奥まっているのが歯がゆいわ
美味しく甘い実じゃなくてもいい
トマト地獄でもう食べきれない！って
なってみたい
昨日の朝、冷凍庫の石窯食パンが4枚も無くなっていることに気付きました…
一人暮らしなんてね、
私が食べたんですね記憶無いけど
安い食パンじゃなくて、美味しくて少し高い食パンを保存してたら大事に食べるだろう
という理性は、夢遊病には効果無し(TT)
まあ、睡眠剤を使って眠っている限りはそうなるわな、できる限り途中覚醒をしないように対策せねば
なわけで「お米生活」ですが
腸の方は少し慣れてきたのかな？
元々便秘はほとんど無い方ですが、食生活がガラッと変わるとしばらく狂います
それがおさまってきた感じです
ただ、胃の方は慣れない模様
ご飯による胃もたれが凄い
それが基礎代謝を動かしてるんだ…だから胃が熱々なんだ…と思い込もうとしてる
無意識に夜中パン食べたりしてるのも、炭水化物足りないからだ！と思いたい
足りないわけないんだけどw
今までより俄然多く摂取してるんだもん
ご飯を増やして罪悪感的なものや不安感があるにはあるんだけど、おかずを意識的に減らしているからなのか
体重は変わっていません
味噌汁をあんま食べなれてないので
美味しいけど
なんか飽きそうだなと思い始め
あと、身体にいいたんぱく質だからと納豆買ってみたけど、特別好きなわけでもなく
メニュー変更の必要に迫られてます
…
カレーって汁物？
失敗しそうな気配たっぷりw
いやいや、油脂分と小麦を減らして
つまりルーを減らして作れば汁物でしょ
とろみは米粉で出せるよね
私のまとめ買い癖がお米生活には良くないっぽいです
おかず類、いわゆる一人前を必要としないので腐らせそうになってます、都度買いが吉か？
汁物は2日分作って、お鍋ごと冷蔵しつつ食べてます
今の季節は気を抜いて常温放置してしまいがち、気をつけねば!!
1日トータルだと
まだおかず多すぎる感じ
汁物検索しまくらなきゃ
種から育てたダイソーの
「手間いらずミニトマト」
鉢植えしてまるで盆栽みたい
可愛いというか小さくてゴツい
種から育てた子たちは
みんなまだまだ小さくて
梅雨を乗り越えられるのか大いに疑問
なんですが、
一番順調に育った子が
今30cmぐらいの草丈で
見て！ほら見て～!!
花房が着きました、今の所2つも!!
確かに矮性ミニトマトは普通のトマトとは育ち方が違うね
一般的なトマトは花房が一気に複数出来たりせず、下から順番に成長してくもの
咲いたら花をコチョコチョするぞ
矮性トマトは「芯止まり型」と言うそうで
30cm～50cmまでしか伸びず、そこから横に張っていくみたい
一気に花が咲き、一気に実が熟し、一気に収穫すると脇芽が一気に伸びて次の花房が出来るそうで
だから脇芽たちを一切取らずに置いてます
脇芽たちは一般的なトマトと違って
今は一切成長せず
上の花房が役目を終えるまで待っている模様
これ、
今はまだ気温が足りないけど
もしかして梅雨明けたら
山ほど肥料やった方がいいんじゃね？
小さいけど物凄いエネルギー必要じゃ？
肥料を与えたら与えただけ実るなら
私の好物ですわ
期待!!
液体肥料与えた翌日には大きさ変わる
カブって可愛い過ぎる、
育ててて一番好き!!
ただ、やっぱり青虫の標的になってて
昨日も小さいやつを10匹以上退治しました
割り箸だと成長点に潜った青虫取れないな
ピンセット欲しいな
虫スプレーは買ってきました
掛けた翌日でも収穫出来るってやつ
5月22日の1日のご飯集めて見ました
朝
前日に余ったネギトロを
九州醤油（甘）と葉ねぎ混ぜ、
味噌汁をリメイク豚汁にした朝ごはん
ご飯は150g
昼
おいなりさん用お揚げ乗せ
ご飯120g
この辺りでもうお腹空かない
ただ口寂しさだけどうしてもあるので
4Pチーズを1つと
キュウリ（大）を甘味噌で
夜
味噌汁にブロッコリーと里芋を追加
ベランダ菜園のサンチュの上に
セブンイレブンの揚げ鶏
ご飯は150g
たんぱく質は、意識的に入れますが
3食に無くてもいい気がします
そして初めてご飯を1日に420g
多い…胸焼けが凄い(TT)
食道も焼けるよう…
いいのかこれで？
はぁ…食べきれそうもない…
と思ったらご飯は食べておかずを残す方向にしました、なかなか勇気いるね
味噌汁は規定量食べて
豚汁の豚を残す、揚げ鶏をひと口残す、
「ご飯はいいからおかず（栄養）食べるべき」
と信じて生きてきたものをひっくり返してます
恐怖ですけど
”おかずよりご飯の方が低カロリー…”
と念仏唱えてますw
もちろんユルくやるつもりだけど
最初は身体にサイクルを染み込ませるためにキッチリやるんで、その為の食器一新だし
多少なりともお金掛けたからには！
あ、使いやすいかと言われたら
お汁茶碗の方は快適です（含）
ご飯も茶碗の方が良かったのかなー…
しかしまあ、使って慣れていく
3kg増までなら許容範囲（生活サイクル改変の余波）、4kg以上増量ならやり方の何処かが間違ってる
人体実験ですねw
基礎代謝が激しく低いので
1日400g以上のご飯は消費されてくれるのか不安です
「形」って大事なんだよねぇ
お米食べますって宣言して
石窯パン買って来ちゃうw
別にパン食べてもいいんだ…我慢はしなくていいんだけど、今じゃないじゃん私(TT)
そんな、欲望に負けやすい自分に
「お米生活専用の食器」を買おう！
と、イオン行ってきまして
”さかなさかなさかな～♪”に吸い寄せられましたw
別にいいんだけどね、さかな売り場は残念ながらあまり値引きされておらず
たんまり半額ハンターは出来ませんでした
買ってきた食器はコレ↓
やっぱりメラミン製になりました
メラミンはラップがくっつかないから、陶器に戻したい！と安い陶器の器を買いましたが
重い！
長いことメラミン製だけ使っていたので
重さ辛い
それに陶器は熱伝導が良くて、レンチンしたあと持てない…冷めるの早い…
というわけで、メラミン買いました
取っ手付きのお汁茶碗と
ご飯とおかず別々に食べれるお皿
3つに別れたプレートは、うちのキッチンには大きすぎるし
一汁一菜だからそんな区分けいらない
今日のご飯はマグロたたき丼と味噌汁だから重ねて使えるし、肉料理などの一品作るならお汁茶碗を別にすればいい
使いやすそう！
ただ、メラミン食器はコーティングが2年ぐらいで剥がれます
長く使えるものではないと理解して購入
割れるまで一新出来ないと、一生使ってしまう私にはイイのかもね♪
気分一新出来る方が(^^)
お米生活ですが、
上手く行ってるとは言えません
間食したいなーというソワソワの回数は減ってると思うけどその分、夢遊病が出てる
何故か枕元に丼（中身入り）があったり
電子レンジの中にチンしたご飯が入ったままだったりしてる
記憶は無い
その原因は…
なんせ量の調節が出来てない
朝に沢山食べれたら夜それほど必要としないらしいのだけど
夜食べる量が多いらしくて朝は少ししか食べられない
なんとかしてサイクルを逆にしたい
まあ、お米生活は特に禁止事項も無いし節約にも繋がるので、16時間断食みたいな明確な失敗も無いわけで
徐々に身体慣らしながら長～くやっていこう
いつものダイエット企画とは異なる感じ
慣れるまでは出来るだけ記録、
ご飯6:おかず4と汁物
やっていきます
