自己否定の嵐だったんですよ。
何かあったら
私のせいだ～って。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
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とにかく自己否定がすごい。
何かあった時
仕事でのミスとか
対人間での対応の時とか。
相手の顔色を見ては
え？私何か悪いこと言ったっけ？
あの言い方大丈夫だったかな？って
それが終わった後とか
寝る前とか
昔起こったこととか思い返す。
もう趣味ですか？の域だね😂
『自分のせいだ』って思うこと。
これで私はめちゃくちゃ
自分を責めていた。
自己否定です。癖だよね。
でもね、とある時に気づいたのは
自責と自己否定は全く違うやん。てこと。
自責は
自分で選んでる、選んだことだと
認めること。
自己否定は
自分はダメなやつ。と責めること。
自責は進めるんだけど
自己否定は止まるのよ。
何の意味もない。笑
ただ自分を傷つけているだけ。
で、責めている時とか
悩んでいる時って
考えている風だから安心しちゃうんだけどね。
自分責めの自己否定を
どうしてもやってしまう人は
そうする事で
何か自分を守っているんだよね。
そうしていた方がメリットあるから。
許されるよね、とか
責めることで何かを清算しようと
している。知らんけども。笑
だからね
わざわざ自分を傷つけなくていいんだよ。
私がこれを選んだのだから。
だから変えられるんだって
思考を切り替える。
そして次はどうするかなって動く。
もちろん反省するのも
悪かったなって思うことも
大事なこと。
だけど【責める】ことは
今日から辞める。って決めようね。
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