みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
マインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
＊＊＊＊＊＊
CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
＊＊＊＊＊＊
前回の投稿から一ヶ月ほど
空いてしまいました。
私は元気に過ごしています。
夏休みが始まり
家族旅行もあったりなんかして
ブログネタは沢山ありますので
今日からまた再開していきますね✨️
最近はThreadsを中心に更新しています！
ぜひフォローよろしくお願いします❤
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さっそくタイトルにあげましたが
夏休みですね。
一週間くらい経ったかな。
毎日、昼ごはん何にするかな・・と
ご飯のことしか考えてない私です。
でさ、私もよく発信で言っている
自分の機嫌は自分でとる
これは間違いないと思ってる。
他者にご機嫌にしてもらう。
なんていう意識だと、毎回人の顔色伺い
私をどうにかして欲しい、という
重くて黒いエネルギーだから
苦しくて仕方ないよね。
ていうか、相手をコントロールすることは
無理なんだよね。
ということは・・・
子供のことも！😂
そんなこと分かっているのに
おい💢言う事聞けよ・・・
ちょっとは静かにしろよ・・・
ルール決めないとできないのかよ・・・
もうね
自分のご機嫌とりどころじゃなく
イライラが発動している私です😂
でねここで
イライラして自己嫌悪に陥っていたり
ダメな母親だなと思ってしまっている
方にお伝えしたい。
私もね昔はそう思っていました。
でも今は２ミリくらい反省はしても
（本で叩いた。これはごめんなさい😓）
子供達に謝ることはするけど
自己否定はしない。責めることもしなくなった。
これね
Threadsで発信していると
いらっしゃるんですよ。
子供に怒鳴ってしまった・・・
ダメな母親だ。子育てに向いていない。って
涙しか出ない。とか
言葉をよく見るんですね。
DMやコメントなどいただくこともあるんです。
もうね、皆さん
頑張りやさんだらけです。
一生懸命頑張っているんですね。
ここで伝えたいのは
イライラするのを許して
あげましょう。
ダメだダメだ。と思っているから
苦しいんですよね。
一般的な育児論みたいなのとか
世間の当たり前？のようなこと。
ただそれと自分を比べて
ダメな母親だ・・・なーんて
なってるんですよ。
その育児論とか世間の正解みたいなことも
誰かが決めたことで
そこを正解にしたら苦しいですよね。
気持ちはとても分かるけど。
イライラするよ。
だって波のある人間だもの。
大人だから、母親だからって
聖母マリアのようになって
理解あって、いつもニコニコ笑顔でって
難しいと思います。
でもね
イライラの原因が何なの？って
分からずにイライラして感情のジェットコースターに
悩むことは今はなくなってきたのは
ノートを書いてるから。
溜め込まないことは
すごく大事だと思うよ。
どんな汚い言葉でもいいから
全部自分の外に出すのはオススメです。
とは言え、そんなことしても
イライラするんだもん。
日々フレッシュだもんね。
子供達とのやり取りなんて。笑
でもね、
相手をコントロールしようとしたり
こう言えばこうしてくれるだろう・・みたいな
期待すら創らない方が
私は過ごしやすいと思ってる。
とにかく私が伝えたいことは
自分を責めたり
ダメなやつって否定したりするのは
本当に終わりにしてほしいなって😭
それが一番ダメージなのよ。
誰からも何も言われていないのに
自分がそう思っていることが
一番自分を苦しめているんだよね。
だからこんな風に
夏休みで子どもと過ごすことが多い中
感情がとても動きやすい今
自分を観察してみてはいかがでしょう。
反省することは
悪いことじゃないけど
過剰にやっちゃうのは
要らないからね。
そして一人の時間をとったり
自分を労ることも同時進行で
していかないと
限界はくると思うよ。
私は一週間頑張った方だと思った😂
まだまだ先はあります。
いま一番私がやりたいことは
静寂の中、一人で自然に癒されたい。
これです。笑
皆さんは夏休みどんな風に
過ごしていますか？
野菜嫌いな子供達の昼ごはんが大変よ。
３つくらいのレパートリーを
繰り返している私です。
ではみんな今日も生き延びていきましょう✊️
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