何かモヤモヤする、とか
すっきりしない人は
良きタイミングだよ♡
＊＊＊＊＊＊
みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
＊＊＊＊＊＊
🎅クリスマスメニューレッスン
12/25（木）13:30〜15:00
募集中⇨こちら
＊＊＊＊＊＊
四年前まで
旦那に対して
○ね○ね思っていたし
離婚するために動いていたし
お守り代わりに離婚届持って
離婚を切り出した事も
何度もある。
そんな状態から
内観と出会ってパートナーシップ
大激変。
キッカケは
周りが内観で
パートナーシップが好転していたから。
最初は半信半疑で始めた事だけど。
でね内観も大切なんだけど
より良くなってるな〜って
感じたのは
自分への自己受容の器が
深まった事も
ポイントだったみたい！
そう！
結論から言えば
パートナーシップを変えたいのなら
『自分』の『心』を見る。
何を求めているのかしっかり感じる。
これに尽きるのよ〜。
で、これさ
内観始めた当初は
仲良くなりたい。が目的でなくて
夫婦関係以外でも
義理家族とも職場でも
人間関係でいつもいつも
嫌な思いして悩んでたの。
もうそれ繰り返すのを
辞めたくて。
まーじで嫌すぎたの！毎日が。
結局、内観していて
何が変わったのかって
自分への接し方。
ここが直に周りに現れる。
これ本当なんだ。
自分の思うように
周りも見えるから。
これは人それぞれで
違うと思うのだけど
私は、私を見下すのを辞めたし
自分に優しくするようにしたし
どちからと言うと
不快な方の感情を
ちゃんと見てあげる事に
したら
まーーじで人間関係が
変わっていった。
簡単なところで言うと
トイレ行きたいな。って思ったら
ちょっと我慢…とかせずに
行ける時はすぐに行く。とか！
こんな簡単な事すら
させていなかったんだよー。
スルーしてた。
自分に対して嫌な言葉を
言われてるように感じる。
それがなくなった。
拾わなくなった。
傷ついてるのに我慢する、とかも
しなくなった。
自分が幸せとか楽しいとか
思える事が増えて
いやだと思う事もスルーしなくなって
ちゃんと自分と
コミュニケーションとれるように
なったんだよね。
その結果
旦那との関係性も
周りの人間関係も
良くなったて事みたい。
これが離婚してたとしても
きっと私は幸せに
今も生きてるんだと思う。
そして難病という病気である
という事に対しても
感じ方が全く変わってきた。
難病の自分、という事に対して。
難病だからって
自分を可哀想な人扱いするのも
自分が辞めた。
昔の私が、今の私を見たら
ひっくり返るだろうし
きっと信じられない。
旦那と一緒に出かけるなんて。
休みの日に一緒。なんて
あり得ない。
私の時間奪うな案件
どれだけ会わないように
すれ違うように生活できるかしか
考えてなかったから！！
結局、自分とのコミュニケーションが
まんま周りにも現れるって
事なんだなと。
そして自分の幸せ次第で
どうにでもなるんだという事。
自分とのパートナーシップを
育んでいき
自分を幸せにしていったオマケ
みたいなものなんだね。
夫婦のことで
何が良くなったかって
ストレス減！！！笑
一つ屋根の下にいるのに
いつも会わないように
関わらないように
喋らなくていいように
過ごさねばならない
ストレスよ
どこにエネルギー注いでんだ。
って感じでしょ。
それだけでも生きやすくなったもん。
自分のことに
集中すればいいでしょ。
他人の行動をいちいち
見なくていい。
気にしなくていい。
いくら嫌いだからって
同じ空間にいるのに
完全無視するって
けっこう難しいよ。
相手がリビングなら私は
二階の部屋か外に出る、とかさ。
面倒くさいったら
ありゃしない。
そんな感じで
結局パートナーシップが
拗れていたりするのは
自分自身との関係が
イマイチ拗れているとき。
ここで、どしたいの？って
自分の本音がわかる時！
チャンスしかないよね。
何かモヤモヤするんだよなって時は
自分の中にいる自分が
叫んでる時だから。
ぜひぜひ時間を5分でもいいから
とってあげて。
何が嫌なの？
何が不安なの？
不満なの？
それは何でだと思う？
どうだったらいいの？
自分と対話だよ。
ぜひ心と繋がってみてね💓
年末とかいいタイミングだと
思うから。
だって暇じゃん。笑
ぜひぜひやってみてね〜♪
＊＊＊＊＊＊
日常の不快を全排除！！
本来の自分に戻るセッション
