頑張り過ぎる自分を卒業/ママだからって自分を後回しにしない生き方/やよい -20ページ目
演じていると楽しいよね。
自分で気づいてるのかな？
悲劇のヒロイン楽しんでるだけよ。
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旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
＊＊＊＊＊＊
どうせ私なんて…って思ってしまう人。
どうせ無理だよねって
最初から諦めて
自分に挑戦すらさせない人。
望ませるすらさせない人。
はーい✋️これ私やってましたし
無意識で今でも
心の奥で感じているかもしれない。
昔ほど
自己卑下するとか否定するとか
しなくなったのだけど
それでも
癖なんだろうね。
私なんかが意識。
これさ、他人に置き換えてみたら
まぁ失礼極まりない案件よ。笑
いや、あなたこれには
相応しくないですよ？
無理だと思う！辞めときな～って
言ってくるっ人いたら
いやこいつ◯ねよ💢レベルで
ムカつくよね。
そんな人一切関わりたくないよね？
それ自分にやってるって
けっこう衝撃じゃないか？
自分に失礼さ。
しかもそうやって諦めてばかりだと
もし、お金とか環境とか人脈も
何もかも関係なく何でも叶うとしたら
何したいですか？
夢ありますか？とか
聞かれた時に
スッスと出てくる？
私出てこない。笑
理想の自分だったら
何したい？の質問すら
えぇっと・・・て
なってた自分に衝撃だった。
簡単に出来ることすら
スッと出てこなくて
お金のかかる事も
考えてみたりして・・・
いやあるでしょうよ。
毎回推しのライブに日本中遠征するぞ✊️
何なら、海外フェスも行ってやる✊️とか
美容課金、狙ってる美容系のもの
全てやってみるぞ！とか
自分用のマンション借りて
好きなインテリアと食器と推し部屋作って
超快適な空間にするんだ、とか。笑
家の天窓見上げて空見ながら
ゴロゴロ寝転んで一日過ごすとか
早朝からウォーキングして帰宅して
入浴剤いりのお風呂にゆっくり浸かるとか
とにかく今すぐ出来る事もあるから
それ、すぐやってあげな。って話
なんだけども
家族が、子供が、旦那が、時間が、お金が
仕事が、とか
何でも出来ない理由ってでてくるじゃない？
しかも、その中には
この私がするなんて恥ずかしい・・・とか
何て言われるか・・・とか
他人からの目を気にしてみたり
そんな要らん意識まである。
私なんて・・・って
言ってたり悩んでるうちは
ラクなんだよね。
変わるって怖いし
いつもと違う事を選ぶって
やっぱりどうなるか分からなくて
怖いから。
しない方がマシ。とかなるじゃん。
例えばインスタを見てたりして
いいな～羨ましいな～
が出てきた時に
どうせ無理よな。って
すぐに断たせるの
本当に辞めようね。
これ自分への戒めでもあるけど。笑
分離したとこで
可能性すら自分で
潰してんだもん。
自分の中に嫌なアイツが出てきて
アンタには無理だから！！って
言ってきてるんだもん。
うるせ～黙れ💢だよね。笑
そんな頭の声はさっさと黙らせて
本当はどうしたいんだっけ？って
聞き直してあげようね。
そしてそれの出来る事から
やってみる。
例えば、ハワイ行きたいなら
本見てどこに泊まる？とか
何して遊ぶ？何食べる？
いつの飛行機？とか
ザッと旅費を計算してみる、とかね。
パスポートの期限大丈夫？
色々あるよ！出来ること！！！
どうせ・・・どうせ・・・って
悲劇のヒロインになって
楽しむのもいいけど
それでも最後は
ハッピーで生きたいじゃない♡
どうせ私なんて・・・が
出てきた時は
ひとまず聞いてあげてもいい。
で、わかった。
変わるの怖いよね、
守ってくれてありがとう。
でもさ理想は◯◯なんだよね。
ちょっと今度はこうしてみようかなって
自分と対話してみてよ。
それで辞めてもいいし。
選べるんだって。
ひとまず
最初に湧いた気持ちを
無かったことにしたり
スルーするのは辞めてみてよ。
それだけで
ちょっと自分と気持ちが軽くなると
思うんだよね～。
そしてこれも一回で辞めないで。
続けてみてね♡（自分にも言う。笑）
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2025年から違和感を感じながら
止まったり、スルーしたり
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色々試してみた私が
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違和感は何？を見るため
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そんな私の気づきや
やってきた事をお話する
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ある人
そんな方にも聞いてほしい内容です。
当日まで話す事盛りだくさんに
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楽しく開催しますよ～♪
2/12（木）10時～11時半頃まで
参加費：無料
オンラインzoom にて
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参加希望の方は
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✔︎人間関係でのモヤモヤを抱えてる方
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話すだけで軽くなって
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いただいています。
セッションしながら
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〜セッション、お客様の声〜
周りを気遣えるとか
頑張り屋さんとか
きっと、やりがち。
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ありのままの自分を
受け入れられるようにな
＊＊＊＊＊＊
最近
過去のノート見てたり
色々な人と関わる中で
思い出した事がある。
私は昔から
自分にダメレッテル貼っていて
これじゃダメだ。
まだ頑張らないとダメだ。
取り柄ないんだから
もっともっともっと…
他人との比較から出てくる
もっとやれるだろ。
こんなんじゃダメだ、と
不足感から無理やり自分を
動かす事が多かった。
理想はとっても高い。
プライドも高い。
今のそのままの自分を
全く認められない。
認めたくない。
外側に価値を置いて
そればっか求めてたんよなぁ。
さっさと認めた方が
早くなーい？て今なら思うけど
無理だったのよね。
でもね不足感から動いても
永遠に満たされなくて
どこまでいっても
まだまだってなって
心も体も疲弊していくのよ。
いつも不満ばかり
愚痴ばかり
他人に文句ばかり。
自分の事は見向きもしない。
こんなに頑張ってるのに。
もし今このブログを
読んでくれてる人で
今の自分を認められなくて
まだこれじゃダメだ
もっとやれるだろって
自分のお尻叩いて
無理して頑張ってる人。
ちょっとそれ辞めてみたら？
と言いたい。
辞めるとか止まるって
すごく怖いかもしれないけど。
今周りからの扱われ方って
どんな風に感じる？
雑に扱われてるような
大事にされてないって
感じるような
そんな風に思う事ない？
私は無理やり動かして
頑張っていた頃
パートナーや身近な人からの
私への接し方に
不満ばかりだったよ。
だから余計に
認めろー💢ってなって
頑張ってたし
何で私ばかり
こんなにやってんだよ。って
怒りしかなかったな。
エネルギーの注ぎどころが
ズレてたんだ。
不足感から動くって
全然幸せじゃないんだ。って
今なら分かるよ。
最近身近で人間観察していて
より感じた事でした。
自己犠牲してまでの
幸せっていつまで経っても
満たされなくて
足りない足りないってなる。
もう一月終わったでしょ。
ちょうど明日は満月。
手放しにちょうど良い時。
私も同じだけど
もっと自分を緩めて
頑張らない自分を
頑張ってみてはどうでしょう？
それではまったね〜♪
2025年から
違和感を感じて今年に入り
セルフイメージ書き換えのため
ちょっと行動を変えてみました♡
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前回のブログで
最初に自分に湧いた感情を
スルーしていて
自分に怒った話を書きました。
こちら
こんな感じで
私は悲しいとか怒りの感情を
あまり感じたくなくて
避ける傾向がある。
だって不快じゃん。
嫌な気持ちをわざわざ
感じたくない。
でもこれがあまり
よろしくないのよー！
感じない。を選んでるから
その感情嫌です。って
❌してるから
無理矢理ポジティブに
違う感情ねじ込んでるから
結局自分が拗ねてんの。
おい、この感情ずっと
残ってんぞ？
どうしてくれんだ…と
臭いものに蓋してると
さらに腐敗して溜まっていく
そしてドカン💥となります。
でもそのドカン💥も
全部自分だ。が当たり前の今は
周りに当たり散らかして
モヤモヤイライラ〜は
ほぼないけれど。
まだまだ私も成長段階なので
いい加減にしろよ？と自分の中が
ザワザワしだして
そこまでなって気づく時も
あります
遅。
まぁ気づくだけ良しとしよう。笑
そして毎回思うのは
まただ。
また怒り、その奥にある悲しみ
感じたくなかったんだ〜って。
こういう私みたいなタイプの人は
過去にすごく傷ついたり
嫌な思い、悲しい思いを
してきた人で
さらにそれを我慢して
自分の中にしまい込んでいた人
なのかもしれないね。
もちろんその時の自分を癒すって事
必要かもしれないけど
ぶっちゃけ今もその自分に
引っ張られる必要もないとも
思った。
悲しいもムカつくも
ちゃんと【今】の自分が
受け止めてあげるって事を
していったら
ちゃんと気づいても感じるが
出来るようになってくるんじゃ？
って思うんよなぁ。
今まではちゃんと受け止めてあげて
なかったから
怖くて感じたくなくて
スルーする癖がついただけで。
そうする事が生存戦略なだけ
だったもんね。
これからは違うよ。
大丈夫だよ、ちゃんと
悲しいもムカつくも
受け止めるよ。怖いけど
大丈夫だよって
自分を安心させてあげる
練習だな〜と思いました。
そうやって自己信頼を
深めていくのかなって。
きっとみんなも
苦手な感情ってあると思うんだけど。
こればっかりはさ
自分が自分に向き合って
あげないとどうにもならんよね
嫌な時は嫌だなって
ちゃんと見てあげる。
ムカついた時も悲しい時も
嬉しいも楽しいも喜びも
全部同じ感情なのにね。
なんでかな〜って
あれダメ。感じたくない、ダメ。
そう思うの辞めてよね、私。笑
だいたいこんな時は他人が
絡んでいたりもするけれど
だとしても
気づいてあげるのは自分だから。
見ないフリしても
どうせまた同じように
出てくるのだから
そっちのが面倒くさい😱
ここ最近は
自分観察を今まで以上に
やっているので
何か色々出てくるわけよ。
それを記録として残してくね。
あ〜よくスルーしてたな〜って
振り返った時に
未来の私が言ってると思う🤭
私と同じような人は
まず【気づく】
そしてそこから行動を
変えていけばスルー癖も
直っていくと思うよ。
それではまったね〜♪
＊＊＊＊＊＊
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