こんにちは
ご覧いただきありがとうございます
今朝は5:00起床
体調変わりないです
今日はお休み
1週間で1番
自分の時間を
取れる大事な日
今日はポーセラーツと
ネイルに行ってきます
朝は…
梅ジュース仕上げ
と、
夕食用のカツを
揚げました
朝から揚げ物で
バタバタしましたが、
お休みなので、
そこは気持ちに
余裕がありますね
さて、
リングフィットを
初めて約1ヶ月に
なりましたが、
嬉しい効果が
（リングフィットの
おかげだと信じて
続けます）
下腹部のむくみ
仕事後の足のむくみ
便秘
上の3つに変化が
出たような
気がします
仕事の日は
体重増加が
かなりあったのが
今はほとんど
ありません
そして毎日快便
筋肉がついた
おかげだと
思っています
では
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最後まで読んでくださりありがとうございます