QMGスコア 2018.7.4

こんにちは

ご覧いただきありがとうございます

過去のブログより

QMGスコア　2018.7.4

明日診察なので、重い腰を上げて、

昨日QMGスコアをやりました

結果は…

握力は変わらないと想定して、

5点で前回と同じでした

相変わらず、頭の持ち上げ120secは

めちゃくちゃきついですが、

やり切りました！

明日こそ減量かしら？？？

みなさん一度やってみてください

寝転んで、首だけ45度の角度で頭を持ち上げ、

120秒キープ

本当きついです