こんにちは
ご覧いただきありがとうございます
今朝は5:00起床
体調変わりないです
今日は生憎の雨
それだけで
テンション下がります
今晩はハヤシライス。
お弁当
今朝の朝食
我が家の朝食
大体こんな感じ
私が心がけていることは
主食（パン3人とご飯1人）
➕野菜➕肉系
➕果物➕乳製品で
メニューを作って
います
内容は大体毎日
同じですが、
上のルールで
おかずを入れて
用意しています
ルールがあると
準備も簡単
そして、
私はなるべく
朝食に甘い物を
抜くようにして
トーストした
食パンにすることが
多いのですが
たまーに甘いものが
欲しい時には
食後にチョコ食べたり、
食パンにあんこを
乗せたり…
その時々です
では、
今日から1週間、
頑張りますか
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最後まで読んでくださりありがとうございます