いろいろ。

天気予報通り、最低気温が急に気温が下がって

いつもの事だからと準備して構えていたのに、日頃ぐうたら過ごし過ぎてたからなのか

日中はしっかり暑いのに、朝晩の気温低下に対応しきれず

予想以上に体温が下がってしまって、色々と厄介だったので

今週は体温を上げる為に、生姜と根菜たっぷりの鍋や雑炊を

ほぼ毎晩汗だくになりながら一生懸命食べていたけど、一番体調に苦戦していた時にはあまり効果は感じられず。

汗だくになりながら食べ続けた甲斐があったのか、とりあえず今は調子も戻ってきたので無問題。

一方で、胡瓜の塩昆布和えを作り置きしたり、夏野菜もモリモリ食べてたのだけど

昨日教えてもらったところ、東洋医学によると、この時期は身体を温めるような食材を食べるより、身体を冷やす食材＝夏野菜をしっかり食べる方がいいんだとか。

今回、体内の水分バランスが崩れてたのかな、それも体温調整が苦手な要因の一つなのかな。

毎回毎回、試行錯誤しながら対処してるけど、一回しっかりと勉強してみるのも面白いかも。

身体は不思議だなぁ。

忙しいからといってお散歩を後回しにしてたけど、調子も戻ってきたし昨日はお散歩がてらイベント開催中だった鎖橋に行ってきました。

旧式のデザインかな、特別トラムも走ってました。

調子も戻ったから、調子に乗ってアイスも食べました、美味しかった。

そういえばこの前、オペラを見に行ったのだけど

舞台が素敵で、オーケストラメンバーも舞台の一部として「出演」して演奏していて

本当に素敵な、ワクワクで胸がいっぱいになったオペラでした。

終演後にレセプションに出席させて頂けたから、出演していた方々とお話していて

個々人の技量があるのはもちろん大前提で

どんな舞台であれ、表現に携わるのなら、360度、あるいはそれ以上に、過去・未来にもアンテナを張り巡らせて、思考を巡らせて、それでいて初めて表現が立体的に動き出すのかなと思いました。

今夜のバラトン湖近くの街での野外コンサートで、それが少しでも出来るといいな。

身体が冷えないように、今からの移動時間、防寒対策として電車の中でいっぱい食べて、会場へ向かおうと思います。

いい音楽の時間になりますように。

果物スープ

相変わらず昼間は30℃まで気温が上がるものの

最低気温15℃前後で、朝晩冷えると感じる事もあって

だいぶ過ごしやすくなったなぁと思います。

そういえば、ハンガリーの夏といえば「果物冷製スープ」だと思ってるのだけど

この前、外食した時に飲んだ、美味しかったスープ。

注文する時に、ウエイターさんが「今日は桃のスープだよ〜」って教えてくれた通り

大きな桃がたくさん、本当にびっくりするくらいたくさん入ってました。

上に乗ってるバニラのアイスクリームも、生クリームも美味しかったし

かなり行きにくい場所だけど、また食べたいなぁ。

やっぱり暑い中、テラス席で食べる果物スープは最高だなぁと思いました。

今年はあとどれくらい、果物スープ食べれるかな？

スープって日本語だと全般が「飲む」なのに、英語だと「食べる」になるのってなんだか不思議。

どうでもいい事だけど

「今年は外で食べるアイス・ジェラートに対して、一切妥協しない。外を歩いていても、暑いからって食べない。美味しいと信じたものしか食べない」

と理由なく心に決めて夏を過ごした結果、片手で数えられる程度しか食べなかったけど、食べたジェラートはちゃんと全部美味しかった。

それにしても本当に暑い時は、夏真っ只中で、時間はたくさんあるのに外に出る事すらしなくて、というか暑過ぎて出来なくて

日中は暑いとはいえ、少し過ごしやすくなってきた今

9月で新年度も始まって、時間があるわけではないのにめちゃくちゃ外に出たくて、お出かけしたくてたまらなくて

だけど疲れも出てきたから、休みたい気持ちも山々で

人生、なかなか思うようには上手くいかないもんだなぁと。

ひとまず今は、何処かにお出かけするのは我慢しようと思います。

新年度も今週までは、なんだかんだ全体的にのんびり、ゆったりのスケジュールで動いていて

周りも(特に私が)夏からのリハビリ期間みたいな時間の流れだったけど

今日が終わったら少しのんびりではなくなるので

お出かけは我慢して、今のうちによく寝て、よく食べて、よく休んで。を徹底しておこうかな。

精神的にも身体的にも、上手に休めるように、上手に疲労回復出来る、そんなスキルを身につけたいなぁ。

8月が終わった

天気予報通り、本当に火曜日からグッと気温が下がって驚きました。

先週の今頃は、世界陸上でブダペスト中が熱気に、暑さにも包まれてたけど

最高気温35℃越えの毎日から、急に最高気温25℃程度。

本当、2週間前はダウン着てたとは思えないくらい寒くて

1週間前は暑くてたまらなくて

本当、「季節の変わり目、移り変わり」と言うよりは

「急な季節変化」に対応出来るように、衣替えを廃止して

衣類の収納方法や、購入する衣類の傾向を変えないといけないかなぁ。

数日前、朝起きてIKEAに行ったのだけど

10時開店って知らずに行って(きっと10時くらいだろう、とは思ってたけど)

到着したのが9時50分頃で、他のお客さん達と「開店待ち」をしました。

というか、お店の建物の中には入れたし、多分フードコート？は営業してる様な感じだったけど

売り場の入り口にローピングしてあって

店内アナウンスと同時に、店員さん達が「どうぞ」って入れてくれました。

なんだか、みんななんとなく列を作って待ってる様子や

店員さんがロープを外すのを動画に撮ろうと、携帯を構えている人もいたりして

その光景が興味深くて、写真を撮ったんだけど

携帯の写真フォルダを見ていて、この写真を誰かに送った訳でもなく

何を興味深く感じて、写真まで撮ったのか、自分でも全く思い出せないし、理解出来ず。

気温差にやられて、頭が疲れてたのかな。

そんな頭ポワポワな感じだけど

この前、とても飲みやすくて美味しいワインとパーリンカを飲みました。

日本人、ハンガリー人、モンゴル人の集いだったのだけど

久しぶりにワイワイしたパーティーで

初対面の方も多かったけど、ホストの方のお人柄ゆえか

みんなとても素敵で面白くて

幸せいっぱいな夜でした。

そして、こんなに大きな世界だけど、人の繋がりは広くて世界は小さい、とも思った夜でした。

楽し過ぎて、笑い過ぎて、あとホストの方からリクエスト頂いたから、お店の方に許可を得た上で

日本語の歌、イタリア語の歌、ハンガリー語の歌をそれぞれ2回ずつくらい歌ったのだけど

酔っ払いながら歌ったのなんて、いつぶりだろう。

周りのお席でお食事をしていた、他のお客さま達も、とても心優しい方々で

歌い終わる度に拍手と笑顔を下さりました。

やっぱり、歌っていいなぁ。

小さい頃から音楽は好きだったけど

ずっとヤマハ音楽教室の普通コース？をグループのみんなと楽しく遊んでただけだったし

高校1年の1月に歌を始めた時も、弓道部や生徒会活動が楽しくて仕方なくて、自発的に歌を習い始めたかった訳ではなかったし

(というか、新たに習い事増やすのもなぁと思ってたし)

歌を習うのは楽しかったけど、高校2年終わりの進路面談まで、ずっと他の職業に憧れてたし

高校3年で確定の進路希望出す時まで、むしろそちらの進路・進学を選択しようと思ってたし

今こうやって歌を歌ってるのは、沢山の偶然が重なって、その都度素敵な人達と出会えて、その人達が周りにいてくれて、その人達が導いてくれたから、環境を整えてくれていたからで

何一つ、自分の力ではなくて

私の人生、本当に周りの人達・歌に生かされてるなぁ、と。

酔って歌ったから、こんな事思ったのかな？

ここは新年度＝9月だからなのか、最近少しだけ別れの場面が多かったからかな？

音楽で辛い事、悲しい事も山ほどあるけど

音楽が繋いでくれた出会い、嬉しい事、幸せな事も山ほどあるから

やっぱり歌に生かされてるなぁ。

なんか無駄にしんみりしたので、ここで終わり。

夏、遊び狂ってた訳ではないけど

「夏休み！」と意識して、あまり音楽と向き合わない、練習はしない生活をしていたので

そろそろ9月中旬のコンサートに向けて、動き始めようと思います。

花火とか世界陸上とか

この前までダウン着るくらい寒かったのに

なんだか暑い、暑いと過ごしていたら

建国記念日からあっという間に１週間。

この前の建国記念日の花火、やっぱり綺麗でした。

今年はブダ側ではなく、ペスト側から見ました。

エルジェベート橋もハンガリー色🇭🇺になってました。

花火の前には、歩行者天国になってた鎖橋も歩いて渡ったし

今年のケーキ(砂糖不使用部門のケーキ)を食べて、今年のパンも購入したので満足。

それはそうと、世界陸上！

オフィシャルスポンサーの中にたくさんの日本企業！

TBSの正式名称、初めて知りました。

ハンガリー人とも話してたのだけど

見ていて分かりやすいし、陸上競技は自分でも出来る動きばかりだからこそ、いかに選手達が凄いのかがわかって、とても楽しいねって。

今朝は、お散歩がてら男子マラソン行って来ました。

この動画、音声録れてなかった。

見知らぬ人たちと。

この2人も、多分知り合いじゃなさそうだったけど。

行って良かった。

7時開始に合わせて、6時45分くらい前に家を出て、9時過ぎに競技終了するまで、本当にあっという間の2時間半でした。

沿道の応援に応えながら走ってる選手もいました。

何より選手達がとんでもない速さで走り抜けて行って

場所を歩いて移動しながら観戦してたけど、一歩の幅がとてつもなく広く、姿勢も崩れず、あまりの速さにびっくり。

ネット配信を見つつ、自転車で先回りして、選手達に声を掛けている人もチラホラいるなぁと思ったら、世界陸上のネームプレートを首からかけていて、見てみたらコーチでした。

みんな、自国の選手達には自国の言葉で応援して、それ以外の選手達には拍手や「うぉー！」って声で応援していて

なんだかあったかいなぁと思いました。

asicsのブースの前では、asicsのスニーカーを履いた人に「僕、その靴好きだよ！素敵な靴だ！」と拡声器を使って声を掛けているasicsのスタッフもいました。

途中から暑くなって来たけど、朝日に照らされるブダペストの街並みがとっても綺麗でした。

冬はよく朝のお散歩してるけど、夏はなんだか暑くてお散歩億劫になってしまいがちだけど

朝のお散歩、また復活させようかなぁ。

多くのハンガリー人の友達も、日本人も、競技場に足を運んで観戦をしていて

Facebook等に投稿してるの見てたら、やっぱり自分も行きたくなって来たし

今日の夜のプログラム、観戦行こうかなぁ...暑いかなぁ。

街中のエレベーターで、米国の選手と一緒になったのだけど

とっても素敵に髪の毛全てを編み込んでいて

「そのヘアスタイル、めっちゃ素敵だね！」

と声を掛けたら、「フレンチスタイル？で、編み込みに3時間」だと教えてくれました。

ネイルもとても素敵な色に整えていました。

お名前聞くのもなぁと思って、ただお互いに「良い一日をね〜」って挨拶してエレベーターを後にしたけど

音楽家が舞台に向けて、色々と心と身なりを準備するように

選手も同じなんだなぁと、なんだか感激した出来事でした。

暑くてたまらなかったここ最近だけど、火曜日からはグンと気温が下がるみたい。

変温動物な私、気温差には気をつけようと思う。

世界陸上、今年のケーキ、建国記念日

今日は8月20日。

ハンガリーの建国記念日〜。

金曜日から色んな所で、色んな催事が催されていて、夜には花火！

昨日の午後行ってきたけど、ブダ城も大賑わい。

例年この日が終わってしまうと、夏が終わる(寒くなる)ってハンガリー人の友達や知り合いがよく言ってるけど

今年はどうかな。

そして昨日は待ちに待った19日。

早速、ケーキを食べに行きました。

今年のハンガリーのお誕生日ケーキに選ばれた、イチジクのケーキ。

イチジクのプチプチした食感もあって、ムースは滑らかで、美味しかったです。

でも、それ以上に目を見開きながら食べたのが、もう一つのケーキ。

今年のケーキには一歩届かず...だった、惜しくも2位だったケーキ(Betyáros málna.日本語だと“盗賊ラズベリー”になるのかなぁ) の方が

見た目可愛くて食べてみたかったので

「食べれたらいいなぁ」と思って、2位のケーキを作ったケーキ屋さんにも行きました。

1位に選ばれた、今年のお誕生日ケーキはレシピが公開されて、全国のいろんなケーキ屋さんで食べれるけど

2位のケーキは写真と名前しか情報が無くて、でもとっても可愛くて、どんな味なのか食べてみたくて。

Málna(ラズベリー)なのに、Betyáros(盗賊、馬賊、と辞書には出てくる)なだけあって、名前の通りのケーキ。

お店の人に、最初「どんなケーキ？」って聞いたら「パプリカだよ」って説明されて、「ラズベリーなのに？」というやり取りをしたのだけど

カロチャ産のパプリカパウダーを使ったケーキだそうで(だから、ケーキの絵柄にも納得！)

ラズベリーの奥の方に、ちゃんとパプリカがいました。

ここのケーキ屋さんは、2020、21年のお誕生日ケーキに選ばれたケーキを作ったケーキ屋さんだから

詳細は分からずとも、写真だけ見ても「きっと美味しいんだろうな」と思ってたし、実際美味しかったけど

パプリカとラズベリーの組み合わせ、そのアイデアに1人で大興奮でした。

そして昨日から始まった、世界陸上！

今回はブダペストが開催地。

観戦の予定は立ててなかったけど...

昨日の男子20km競歩、お散歩がてら行ってきました。

8時50分スタートの予定が、嵐来そうだなぁと思ってたら2時間遅れで、かなり強めの雨が降る中のスタート。

(1枚目の写真と同じ日とは思えない...1枚目は17時頃で、この写真は11時半頃だけど)

日本人選手達に、たくさん「頑張れー」を言いました。

空中からの移動カメラ、普通のドローンだと思ってたらレール？の上を走らせてて、そこにも感動。

確かに競技中、誤作動や、何か不具合があってドローンが落下してきたら危険だし、何より選手達に怪我があっては駄目だし

安全に開催する為に、こんな配慮・対策もしてるんだなぁと。

私自身は、喉に対して、そこまで神経質ではないと思うのだけど

(どんな規模の舞台だろうと、歌う直前も、控え室で何も気にせずバクバク食べてるし、日頃からレッスン前だろうがアイスも平気で食べてるし...歌う前には一切食べない、ましてや冷たいものは喉の為に普段からなるべく食べない・飲まないようにしてる人が多数いる事は知ってる)

それでも歌う前は、最低何時間は寝る、その上で最低何時間前には起きるとか、お化粧開始や着替えるタイミングとか

色んな事を逆算をした上で、私なりの身体と心の調整方法があるのだけど

仕方がないとはいえ、準備万端の状態だった開始直前のアナウンスで、2時間も競技開始が遅れて

しかも嵐の直前には、たった数分の間に気温もグッと冷えて、雨もかなり降って

選手達は、集中力、体力をどうやって再構築したのかなと。

ウォーミングアップしてた身体も、その2時間で確実に冷え切ってしまったと思うし

再度、ウォーミングアップも必要な筈だし

あと、2時間の中での食事という意味でのエネルギー補給も。

2時間の違いって、本当に大きいと思う。

自分が同じような立場だったら、動じずに自分のベストパフォーマンスを出来るかな？再構築出来るかな？選手達はどんなケア・マネジメントをしてるんだろう？

選手達を間近で応援しながら、ふと、そんな事を考えてしまいました。

今朝の20km女子競歩決勝は、朝7時15分レース開始が私には朝早過ぎて行けなかったけど

競歩・マラソンはチケット要らないし、また早起きして、朝のお散歩がてら観戦に行ってみようかな。

それにせっかくだし、チケットも購入して競技場にも行ってみたいな。

そうそう。次の世界陸上は東京が開催地なのは知ってたけど、Tokyo幕がたくさんありました。

それと東京都知事の小池百合子氏、ブダペスト入りしてるみたい。

ブダペスト市長のカラーチョニ氏を訪問したみたい。

世界陸上に加えて、今日は建国記念日で

ブダペスト中がとても賑やかなので、なんだか私も1人でワクワクしています。

今日は、トルコの大統領のブダペスト訪問もあるみたい。

世界陸上開催中、街中でトレーニングや、オフ時間を過ごすアスリート達の姿も見れるかなぁ。

きっとテレビ中継なんかで、多くの人がブダペストの街並みも見てくれるのかなぁ。

多くの人が、私も大好きなブダペストの街並みを見てくれるのかな、なんて想像したら、なんだかとても嬉しい。

今日の建国記念日、去年みたいに翌週に延期される事なく、無事に花火あがりますように！