23日金曜日に糸島を出て東京へ。
26日月曜日に東京を出て京都へ。
昨日は、
京都で心屋塾Beトレに
行ってきましたーーー♡
さすがにヘトヘトで
今日は使いもんにならんかったです。笑
（糸島は、雨すごかったし、
電車も止まっちゃったから
今日は予定がなくてよかった＾＾）
＊＊＊
９９回目のBeトレ
テーマは「自分に優しく」。
（お人形みたいになってるけど、ぢんさんです。笑
私のスマホだとこれが限界。。。。）
ぢんさんご自身も
かつては
とっても自分に厳しかった。
自分にダメ出しをたくさんしてきた。
気づいていなかったけど、
ダメな自分が嫌いだった。
ある時ある場所で
「自分が大好きです」という言葉が言えなくて
ポロポロ泣いた。。。。
そんなお話をしてくれました。
●自分で自分をどんな言葉で
責めているのか、書き出してみよう。
おまえって●●だね。
バカだね
のろまだね
考えなしだね
頭悪いね、、、
的外れな悪口なら
言われてもなんともないけど、
それ、図星だから、
痛いよね。
そして、同じ責めの言葉で
他人にダメ出ししたりしちゃう。
もう自分が幸せにならないセリフは
全否定しよう。
じゃねえし！！！
って。
＊オープニングアクトをしてくれた
えいみーちゃんも
頭の中の声に「うるせーー！！！！」って
いうことが自分に優しくする
第一歩だったんだって♡
●大切な人にかけてあげたい言葉を
自分にかけよう。
大好きだよ
大丈夫だよ
うまくいくよ
それでいいよ、、、
●自分が褒めてもらいたい言葉で
自分を褒めよう。
がんばってるね
えらいね
すごいね
だいすき
楽しい
かわいいね、、、
そんなワークもあって
私が座っていた席のまわりでも
涙される方が多かったみたい。
自分を好きになる方法、
自分に優しくする方法とは、
自分がやりたいことを
自分にやらせてあげる
自分が本当はやりたくないのに
続けていることを
やめさせてあげる
そのために
損をすること
恥をかくこと
失敗することを
自分を許してあげる
そんなお話だったよ♡
私も聞きながら
自分で自分に声をかけながら
何度も胸がキューンとしたよ。
うさマスのこのコも
「めっちゃ濃かった！」って
ブログに書いてる♡
写真もたくさん♡
みんな撮ってくれてありがとうー♡
後半の質問で
こんな話があった。
「好きなことを仕事にしたい。
でも、本当に好きなのか
わからなくなってぐるぐるしちゃう」
そんな質問に
ぢんさんは、
「それ、好きなんだよ。
だけど、それを仕事にできるかわからなくて
損しそうで、恥ずかしいことになりそうで、
本当に好きじゃなかった、ということにするんだよ。
評価されなくても、
笑われても、かっこ悪くても、
それでも続けられるかが、
好きということ。
そして、
自分が好きでやっていることで
どうしたら仕事として依頼をもらえるようになるか、
たくさんの人に見てもらえるには
どうしたらいいんだろう
を真剣に考えること。
すでにやっている人がどうしているのか
よく見ること。
聞けたら聞いてみること。
それをやってみること。
なんだよ」
って♡
勇気を出して質問してくれたおかげで
私もとってもいいお話を聞けました。
歌もよかったなー！！！
この日の朝できたばかりという
「とりもどせ」が
印象的でした♡
そして
そのBeトレに関するぢんさんのブログ。
途中、
認定講師のオープニングアクトの
制限時間５分、の意味が書かれていました。
ほんと、その通りだなー。
私もいっつもオーバーしちゃうの
次は、きっかり５分でいけるように
チャレンジしようー
焼肉は、オープニングアクトの
えいみーちゃんにご馳走になりました♡
ありがとうー
そして！！
次回9月のBeトレは
１００回記念です！！！
企画盛りだくさんなので
ぜひ遊びにきてねーーー♡♡♡
おわり
うさこのセミナー情報♪
⬇︎
＊＊＊
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＝＝＝これまでのうさこの初級セミナー＆ご感想＝＝＝
■素晴らしい自分と素晴らしい未来を思い出す／やっとほんとうのわたしと仲直りできました♡（2019年7月20日大阪
■自分て、こんなにひどくて、こんなにも素晴らしい。だからこそ、こんなにも愛おしい。（2019年2月16日東京開催
■目の前の人は悪くないってどういうこと？／すべては自分の素晴らしさを思い出すために起こっている（2018年10月8日東京
■23年間の仮面夫婦があっという間に終わりました。仲直りしました！／（2018年３月１０日東京
■内容はいつも伝えているそのまんま！でも決定的に違うのは…／40回目の心屋塾初級セミナー（2017年5月4日東京
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