「何もない？！」ミニマリスト【志望】ライターnoneのメモ帳

ワールドパーティー(Wpc.) 雨傘折りたたみ傘ネイビー 55cm レディースメンズユニセックス超軽量76g MSK55-007

2,580〜3,800円

↑は旧タイプの色しか出てきませんが

◾︎鍵

キーホルダーを小さくすればもっと荷物が減りますが、このでかいキーホルダーは、気に入りすぎているので。

キーホルダーは、愛用の香水メーカーラルチザンパフュームの今はなき表参道本店の閉店時に入手したもの。

これは↓のカードケースに納まります。

◾︎カードケース

がまぐちメーカー「あやの小路」さんの「HAKU」という箔押しシリーズのカードサイズがまぐち。

このデザインが好きすぎて。お泊まりの時用大きめポーチも同じ柄を所持。

リンクを貼ろうと思いましたが、購入したのが数年前のため、このシリーズでこの型はもうないようです

◾︎生理用品

この小さいのは生理じゃない時用。無駄な空間が嫌で、サイズに合わせて縫いました。生理時はもう少し大きなポーチ。

◾︎ペン

◾︎アルコールスプレー

大きなボトルのものを、前の職場で配られた小さい除菌スプレーの空きボトルに詰め替えています。

◾︎小銭入れ

百均で¥300のものが¥100になっており、海外旅行で財布を持たない時用に「スられてもいいや」と購入したもの。

◾︎定期入れ

Suicaしか入れないのにポケットが多いので、もっと薄くてシンプルなのでもいいかなとモヤモヤ中。

◾︎財布

長財布は幅をとるのでミニマリスト的ではないと思いますが。

風水とか気にして、年に一度替えてた時代もありましたが、このお財布があまりにも気に入りすぎて、それを全部ひっくり返しました。全く替える気なし。ボロボロになったら替えるかな？

◾︎予備のマスク

念のため。ジップ袋は数年前のフライングタイガー。このデザインに一目惚れ。お口なのでマスク入れにピッタリ

以上が、基本的にバッグに入っているレギュラー陣。外出目的によってノートやら本が追加されます。

あっ今後はエコバッグも持たないとですね。

え？あ、はい、そうです。オレンジ色が好きです

…ここまで書いて、傘を入れるのを忘れたことに気づきました。

集合写真に入ってないけど…

◾︎超軽量折り畳み傘（Wpc）

ものすごく軽いので、よほど絶対降らない日以外は常にバッグに入っています。

[ムーンバット] MACKINTOSH PHILOSOPHY(マッキントッシュフィロソフィ) Barbrella(バーブレラ) 【軽量】ミニ傘無地ﾚｯﾄﾞ日本親骨50cm (FREE サイズ)

3,162〜4,118円

これの50cmのベージュ。

これ持つと分かりますが、本当にびっくりするほど軽いんです。そして細い。

超軽量傘は、最初MACKINTOSH PHILOSOPHYのバーブレラのオレンジがすごくいい色で愛用していたのですが、私、冬にオレンジのコート着るので…これが壊れたのを機に、ベージュに替えました。

7,700円

以上、2020年7月時点での、普段バッグの中身でした。

このような感じで、中身ひとつひとつをできる限り小さく。

しかし、どうしても外せないお気に入りは、多少大きくても使い続けています。

バッグを軽くしたい方、参考になりましたら幸いです。

お付き合い、ありがとうございました

【昨日捨てたもの】

・前の職場のノート（PWとか問い合わせ来たら困るから念のため1ヶ月保管）

none（ノーン）｜note元「大荷物家・浪費家」カード破産のような状態をも抜け出したミニマリスト志望ライター・ノーンの「何もない？！」を目指す暮らし。ミニマリストライターブログhttps://ameblo.jp/writer-none/noteにはより右脳なコンテンツを公開予定です。

一度言ったことを引っ込めてもいい。方針を変えてもいい。

【ブログお引越し中】当記事は、別ブログに掲載していたものに加筆修正して移動したものです。（旧ブログでの投稿日：2020.01.15）

こんにちは。

ミニマリスト志望ライターnoneです。

「ああ言ってしまったからには、もう引くわけにはいかない」

そんな気持ちから、自分の心を無視して、不本意な選択をしてしまう

というようなことが、あるかもしれません。

「気が変わった」とき

その場ではモヤモヤしたとしても、

「どう思われてもいい」と割り切って、自分の心に従って意見や方針を変えることができれば、後々の後悔やモヤモヤを減らせる可能性があります。

バシッと決断でき、それを貫けるなら、そりゃあかっこいいです。

それに越したことはないのですが、決断の後も人生は続くので、色んなプロセスを経て

「ああ、もしかして、Aじゃなくて、Bにすべきかもしれない…」となることは、往々にしてあります。

そうなったなら、いいのです、別に貫かなくとも。

一度言ったことを引っ込めたって、方針を変えたっていいのです。

完璧じゃなくて、かっこよくなくていいのです。

人を無用に傷つけたりしないよう、関係者には、誠意を持って説明、対応するなど気をつける必要はありますが。

「覆したら誰々から、こう思われるんじゃないか…」と思うのは他人軸

「それでもこうしたい」のは自分軸

社会で生きているとどうしても、他人軸になりがちですが

全然、意見や方針を変えてもいい、という発想そのものがなくて生きて来たので、

それに気づいてから、楽になりました。

「何でもあり」です（人を無用に傷つけたりしなければ）。

【昨日捨てたもの】

・マイボトル（色んなサイズ持ちすぎ）

・くたびれてきた腹巻

ReFa(リファ) MTG ReFa GRACE HEAD SPA (リファグレイスヘッドスパ)【メーカー純正品[1年保証]】頭皮ケア用単品

ミニマリスト志望でも手放さない！美容家電第1位

こんにちは！

ミニマリスト志望ライター none です。

本日はタイトルのとおり、ミニマリストを目指していても「私が今後絶対手放さないであろう美容家電第1位」のご紹介です。

それは、こちら！

美顔器で有名な「リファ」のヘッドスパです。

3.長期的に美容室に行けない時も、自宅でヘッドスパニストレベルのヘッドスパが可能

28,000〜50,000円

こちらは、数年前の発売と同時に通っていた美容室で取り扱うことになり、美容師さんに薦められて購入したもの。

手放すどころか、今後壊れることがあれば、修理したり買い直してでも使い続けたいものです。

その理由は大きく分けて以下の3点。

1.美容（顔のたるみ予防）に効果的

2.頭皮の凝りに効果的

1.美容（顔のたるみ予防）に効果的

お世話になっている美容師さん曰く「顔と頭皮はつながっているため、頭皮が硬くなっていると顔が垂れ、頭皮が柔らかいと、顔が引き上がる」とのこと。

実際、ヘッドスパをしていてるのと、していないのとでは、顔が違います。

このリファのヘッドスパは、5分使うだけで「プロのヘッドスパリストが60分揉んだ」場合と同じ効果があるというのです

私はよほど経済的に余裕のない時以外、毎月美容室でヘッドスパを受けているのですが、ヘッドスパを習慣化した経緯は、以下のようなものでした。

数年前、30代半ばのある日「私、何か顔が変わった？（老けた）」と気づきました。頬が垂れてきていたのです。

その時のたるみは顔の体操である程度改善したものの、年齢には抗いきれず、今後も油断は禁物。それ以来、ヘッドスパを月1で必ず受けるようになりました。

月1回美容室で受けていても、私は自宅でも、こちらのリファを毎晩シャンプー後に使用しています。

しばらく美容室に行けない時も、何もしていない時に比べて頭皮がカチカチになることが少なくなりました。

2.頭皮の凝りに効果的

あまり意識していない方が多いかもしれませんが、肩が凝るのと同じように、頭皮も気づかぬうちに凝って硬くなっています。

お仕事でのパソコンの使用や長時間のスマホ利用で、現代はほとんどの方の頭皮が硬くなっているのではないでしょうか。

お風呂上がりに頭皮を揉むと、とてもリラックスでき、疲労回復効果も望めます。

3.長期的に美容室に行けない時も、自宅でヘッドスパニストレベルのヘッドスパが可能

「スパやるとやらないとでは大違い」などと書きましたが、現在新型コロナウイルスの影響で、数か月美容室に行けておりません。

そんな状況でも、これがあれば自宅でヘッドスパができます。

もちろん、プロの手によるヘッドスパには敵いませんが、何もしないより100倍ましであると言えます。

このような状況になり、改めて、持っておいてよかったと感じました。

機能は以下のような感じです。

・揉む強さは2段階あり、お好みで選べます。

・グリップ部分は、写真のマッサージ用の他、シャンプー用も付属されており、付け替え可能。

・「シャンプー用」と聞いてお気づきかもしれませんが、防水仕様でお風呂場でも使用可能です。

持ちものを減らしても、持っておく価値のあるものはこうして長い旅路を共にするのであります

※↑Amazonのリンク貼っていますが、美容師さん曰く、正規のルートで買った方が保証の点でよいとのことですので

メーカー公式サイトも貼っておきます。

リファグレイスヘッドスパ - ReFa GRACE HEAD SPA | 商品情報 | ReFa（リファ）公式ブランドサイトReFa（リファ）公式ブランドサイト。頭皮を連続的につまみ上げる。頭皮から、髪・肌・表情の美しさを呼び起こす。ReFa GRACE HEAD SPA リファグレイスヘッドスパ

www.refa.net

「リファ」のヘッドスパ。

最近たるみが気になる方、頭が凝っている方、ご自宅でゆっくり頭皮ケアをしたい方に、おすすめです！

【昨日捨てたもの】

・お花（この時期にしては長く咲いてくれました

）

思考ぐるぐるマインドを静かにする、お金のかからない方法

こんにちは。ミニマリスト志望ライターnoneです。

昨年の後半は個人的にしんどいことが多く、その頃受け取ったあるメッセージをきっかけに、

「マインドを静かにしていく取り組み」をおこないました。

（過去形のように描きましたが、厳密に言うと今もこれからも続きます。

「大規模な片づけをしてスッキリしたけど、今後も普段の生活でも買いすぎないことを心がけよう」みたいな感じ）

結果的には精神的にかなり楽になり、辛い時期を抜けたあとの人生にもプラスにしかなっていません。

不安要素の多い昨今、マインドを静かにすることは誰にとっても役立つのではないかと思い、この記事を書くことにしました。

※前提としてお話すると、私は元々思考の量が多い人間です。

よく言えば頭の回転が速く、しかし不安が出てきてしまうと、それについての想像もすごいスピードで進み、不安の渦に呑み込まれる。そんな人種です。あっという間に葬式まで行きます。

効果的だったこと

スマホのほぼ全ての通知をオフ

テレビを観ない

人と会うことを控える

音楽を控える

ゆっくり歩く
どんな変化があったか

感情の振り幅が緩やかになった

他の人のスピードに合わせられるようになった

お金の節約になった

■効果的だったこと

目次に戻る

そんな私の「マインドを静かにする」ために有効だったことをご紹介します。

・スマホのほぼ全ての通知をオフ

SNSやメールなど、アプリの通知を全てオフしました。

オンにしたのは電話だけ。徹底するなら電話もオフして、全て折り返し対応っていうのもありかもしれません。

Facebookは、アプリを削除しました。

Facebookでしか繋がっていない人もいるのでアカウントは残し、数ヶ月アクセスしませんでした。

最近は落ち着いたので見ますが、以前のように長時間没頭したり、必要以上に揺さぶられることはなくなりました。

このくらいの感じなら依存にならず、SNSとも適度な距離感でつきあえます。

・テレビを観ない

私は元々テレビを持ってないので変化はありませんが…

何となくテレビを観るのが習慣になっている方は、頻度を落とすとかなり違うのではないかと思います。

ニュースなどは不安を煽るのが目的のようなところがあります。必要以上に見なくても、必要な情報は他のルートで入ってきます。

・人と会うことを控える

その辛かったこと、その近況を人に説明するのがしんどく、意識せずとも結果的に人に会うことが減りました。

以前の私は人と繋がっていなければ生きられないような感じでしたが、

この時期を経たこと、この他の取り組みの効果で、以後、滅多に友人に会わなくて大丈夫になりました。

物理的に長く会わなくても友達は友達。

繋がっているのは心だから、問題ありません。

※「虫の報せが」「嫌な予感がする！」とかのときは迷わず会いにいって下さい。「あの時会いにいっていれば…」という後悔は人生において最もつらい後悔のひとつです。

・音楽を控える

厳密に言えば、「種類によって控える」。

歌ありの音楽、状況によっては心の声を叫んでいたり、心を揺さぶる音楽を控えること。

私は元々インストゥルメンタルも好きなので、歌の入っていない音楽や自然音などもよく聴いていました。

・ゆっくり歩く

私は元々早口、早歩き。歌っても踊っても早取り。

一本でも早い電車に乗らねばならぬと思い込むことをやめ、努めてゆっくり歩いていたら、心が落ち着き始めました。

■どんな変化があったか

目次に戻る

・感情の振り幅が緩やかになった

私はかなり感情の起伏が激しい人種です。

過去の私と比べると、かなり緩やかになり、あまり怒ることがなくなりました。

怒りを誘発するような出来事が起こること自体も減ったかも。どちらが先かしら。

・他の人のスピードに合わせられるようになった

私は他の人と一緒に歩く時、相手のスピードに合わせることがとても苦手でした。

でもこの取り組みのあと、これが以前ほど苦ではなくなったのです。

・お金の節約になった

これはまさに精神面での手放し的効果です。

必要以上にSNSを見なくなり、人の写真を見て私も「これ欲しいなー」とか、そういう欲が湧く機会が減りました。

心が落ち着いて、「もので心の隙間を埋める」必要も格段に減ったと感じます。

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なお、私は瞑想も習慣としておこなっています。

こちらは私は専門家ではなく、文字で説明することが難しいので割愛しますが、心を落ち着けるにはとてもいいです。

ご興味のある方は調べてみて下さい。

先の見えない不安がなかなか拭い去れない昨今。

そして、そんな中でも穏やかに居られるために、上記のようなことを試してみるのもいいかもしれません。

【昨日捨てたもの】

・思い出があって辛い「ふせん」←何これ？て感じよね

・充電器の取説

・ハンドクリーム（使い切り）

捨てようか迷っていた棚を、立ち机にしてみる

こんにちは。
ミニマリスト志望ライターのnoneです。

生活のミニマル化を進めるにつれ、多くの収納グッズを手放しました。

かくして、家具の少なくなった部屋でひときわ存在感を放つもの。それは大きなスチールラック。

ずっとモヤモヤしていました。段と段の間がすごい開いていて、無駄を感じることとか、単純に、そのでかさに

あっBefore写真撮り忘れた

そんな私に、数日前、突然の妙案が！

このスチールラックの上から2枚の棚板を下にずらし、最上段を「立ち机」として使ってみることを思いついたのです。やだどうしよう、天才かもしれないわー

ゲフンゴホン、はい。

なぜ立ち机かと言いますと、

今ライティングを学んでいる師匠をはじめ、多くの方が、立ち机をおすすめされているのがきっかけなのであります。

なんと

座り仕事の人は死亡率が40%UPだそうです

加えてわたくし、腰痛持ち、小4から肩凝り。

試す価値大ありでしょう。

しかし、消費欲がなくなった私は、全く家具を買う気になれません。

加えて、お引越し検討中のため、尚更今の家にものを増やしたくない。

商売道具はちゃんとしたものを！ということで今後買うとしても、引越し後かな。

ということで、早速棚板をずらしました。

十数年はまっていた重たい棚板をずらすのは、結構大変でした。汗だく。

ひっくり返してトンカチで叩けとかネットに書いてあったけど、全部素手でやった

ノートブックなので、モニタは目の高さにはなりませんが、座ってるよりはいいじゃろ！

全体像の右中央に写っているのが、座って使う普通のデスク。

メリット、デメリットがそれぞれ見えてきました。

まず私のPCは10年選手。一年前からバッテリーが膨らんでパニーノ（わかりますかね？バッテリーがチーズでPCのガワがパン）みたいになっている上に、随分前から充電不能になり、電源挿した状態でしか使えません。

・メリット

熱くなるとバッテリーが危険なので、冷却ツールを後ろに取り付けていますが、スチールラックに置くと下がスカスカしているから、普通のデスクより熱が逃げやすいような気がする。

・デメリット

置いている場所的に、電源が取りにくいこと。

デスクには電源がついているので無理なく電源が取れましたが、この場所がちょっと都合が悪く、新たに延長コードを挿しました。

まあ何とかなったからいいかな。

ちなみに棚の下二段には、A3ノビが出せる大きいプリンタ、用紙やらペンタブやらPCバッグやら、PC周りのグッズを主に収納しております。

ここはまだまだものを減らせるな〜いうモヤモヤスポットです。

とりあえずしばらく使用してみて、よかったら継続しようかなと思います。