こんにちは。
ミニマリスト志望ライター none です。
こちらのアメブロとは別に、noteをオープンしました。
アメブロとどう違うのか？と言いますと、こちらのアメブロはオープンな感じのミニマリズム関連記事を公開しておりますが、
noteにはエッセイ寄りの、「心の赴くままに書く」系記事を公開していく予定です。
旧ブログに残っている、このアメブロとは毛色の違うエッセイや短歌は、noteに移動予定です。
色々実験的にやっておりますので、とっ散らかっており、申し訳ありません
どうぞ、当アメブロと併せて、ご贔屓に
こんにちは。ミニマリスト志望ライターnoneです。
本日は、お風呂上がりの保湿について。
洗面所やお部屋ではなく、お風呂場で保湿を完了してしまうと、色んなメリットがあるというお話です。
基礎化粧品をお風呂場に持ち込み、体を拭き終わったら、すぐ保湿をして、おしまい。
どんなメリットがあるかというと、
です。
早速、ご説明します。
1. お風呂場に湿気があるため、肌が乾燥しにくい
元々は、以前の職場の上司から「お風呂場で、ボディクリームつけると乾燥しないよ！」と教えてもらったのがきっかけです。
それ以降、身体の保湿はお風呂場でしていましたが、いつの間にか、顔の保湿もお風呂場でするように。
なお現在、ボディ専用のものは使わず、顔用乳液が手に残ったのを腕や脚にもつけるのみ。
ボディクリームも、まだ持ってはいますが、乾燥を感じた時や、外出前の着替える時に部屋で塗る程度です。
2. 1.の結果、化粧品の使用量が減る
お部屋に戻ってから保湿していると、次から次へと化粧水が蒸発していくので、大量の化粧水をつけることになります。
しかし、湿気のあるお風呂場なら、必要以上に化粧水を足さなくとも、慌てずじっくり保湿できます。
私は、実際はそんなじっくりやってません笑 パパパーって感じ
3. お風呂場で完結するので、楽
個人的には、実はこれが一番大きいです。
わたくし、ひどい面倒くさがり。
少し気を抜くと、何もやる気がしません
お風呂なんて面倒の極み！でも！汗を流してからお布団に入りたい！という面倒な人間です。
冬でも、頭を拭くのもめんどう〜乾かすのもめんどう〜ああー頭寒い〜
そんなわけで、風呂上がりの諸々が面倒で仕方ない私は、その諸々がお風呂場にいる間に完了するだけで、とても楽になりました。
同じ理由で、夜の歯磨きもお風呂場で完了させています。
歯磨きだけする時が多いですが、パック中とか、トリートメントをなじませている間とか、ちょっとした待ちの間にやるとちょうどよし。
ただ場所を変えるだけで、やっていることは同じなのに、なぜこんなに楽になるのか？
不思議ですが、体感としてはかなり、気楽になりました。
ちなみに、持ち込む基礎化粧品はこちら。
化粧水
と、乳液
基礎化粧品は上記2点のみ。
そして、コイルポニーも同じ箱に入れて、持ち込みます。
コイルポニーというのは、シリコンのような素材でできた、ヘアゴムですね。
女性は、お持ちの方多いかもしれません。
髪が長いので、トリートメントをなじませている間や、洗髪後にまとめて、体を洗う間、髪が体にかからないように使用します。
以前はトリートメントのボトルにひっかけて、お風呂場に置いていましたが、劣化が早い気がしたので、毎回持ち込むことにしました。
お風呂に付随する、ちょっとした手間が面倒なみなさま。
是非、色んなめんどいことを、お風呂場で終わらせてみてください。
思ったより、楽度がアップしますよ〜
【ブログお引越し中】当記事は、別ブログに掲載していたものに加筆修正して移動したものです。（旧ブログでの投稿日：2020.01.04)
こんにちは。ミニマリスト志望ライターnoneです。
突然ですが、
最近、泣いてますか？
愛猫チョキちゃん。泣いているのではなく、「ごめん寝」。眩しい時にするポーズらしいYo。
元々涙もろく、20代の終わり頃既に、映画の本編に入る前の予告編で、号泣する有様だったわたくし。
誰しも、生きていると、色々あります。
つらい。泣きたい。でも、泣くと目が腫れてひどい顔になって余計つらい…明日も仕事なのに！！
…という具合に、泣くことをためらったことはあるでしょうか。
私は、めっちゃあります。
人間社会で生きていると、自由に泣くのもできんのかい…
「目が腫れて恥ずかしい」なんていうのは、他人の目を気にしており、「他人軸」なのですが、
まあ確かに、見た目が悪くならないに越したことはない。
それに、泣きはらしていたら、そっとしておいてほしい場合でも「どうしたの？」と聞かれて余計しんどくなるということも。
本日は、すぐ泣くnoneが、明日の目の腫れの心配をせず、思う存分号泣するコツをお伝えします。
先に一言で書くと、
目をこすらない。
以上！ご説明しますね。
目次
■泣きたい時は泣くべきだけど…
私は、特につらい時は感情を抑えず、泣きたいだけ泣いた方がよいと考えています。
感情は出しきった方が、その感情を、後々長いこと持ち歩くことになりにくいためです。
涙にはストレス物質が含まれているとも言われ、 泣くこと自体がヒーリングだと感じています。
しかし困ったことに、何も考えず号泣すると、翌朝目がパンパンに腫れ、土偶になります。
既に充分つらい上に、土偶なんてつらい…
つらいのは、涙の原因本体だけに留めようではありませんか。
昔は頻繁に土偶になっていた私も、この方法を知ってからは、土偶になるとしても年に2～3回程度に減りました。
※花粉症時除く。「泣いた」時のみカウント。
次項にて、早速目を腫らさずに泣く方法をご説明します！
■目を腫らさずに泣くには
翌朝の腫れを極力抑えて泣くコツは、
目をこすらないこと
以上です
目の周りの皮膚は薄く敏感で、こすることで毛細血管が腫れて、目の腫れの原因となります。
涙を拭くときは、頰に流れてきた涙を、軽く押さえる程度がよいとのこと。
私も涙は基本流しっぱなし。
頰の涙を拭うか、いきすぎても、目の下あたりを軽く拭う程度にしています。
確かこの方法は、アナウンサーの方がテレビか何かで話されていたような？気がするのですが、
元ソースが見つからないため、私の言葉で書かせていただきました。
（私がテレビを持っていたのは11年前までなので、昔すぎるのかもしれない）
■それでも土偶になった時の事後対策
それでも、あまりに号泣しすぎると、土偶になる時もあります。にんげんだもの。
その場合、私は、温・冷タオルを交互に目に当てています。
目の腫れを軽減する方法は、ネットで調べると色々出てきますが、その中でも、タオルはどこのお宅にでもありますし、時間さえあれば、思いのほか効きます。
1.タオルもしくは手ぬぐいを2枚用意する
2.一枚は水で濡らし、冷凍庫へ。もう一枚はお湯で濡らす。
※冷凍庫入れるのは早く冷やすためですが、氷で目を冷やすのはよくないとのこと。
あくまでも凍っていない「よく冷えた」状態に留めてください。
3. 2.のタオルを、まぶたに交互に当てる
4.温タオルは冷めたらレンジで温め、冷タオルはぬるくなったら冷凍庫で冷やして、3.を繰り返す。
レンジと冷蔵庫の近くだと楽なので、キッチンにイスを置いて座って目に当てるとよいです。
朝は忙しいし、ただでさえつらいのに、余計なエネルギー消費しませんように。
同じ原理の活用として、お風呂で泣いた後に、お湯と冷水で交互に手にすくって当てて土偶予防したり、
朝、「土偶になってるけど時間がない！」というときは、洗顔時にお湯と冷水交互に長めに当ててみたりすることも（これはタオルほどは効かないですが）。
私はやったことありませんが、金属製のスプーンを冷やして目に当てるという方法もあるようです。
まとめると、
泣きたい時は、目をこすらないで、おもいきり泣く。
それでも腫れてしまったら、温・冷タオルで対策。
つらいときは、心の声に従っておもいきり泣き、ぐっすり眠りましょう。あなたもわたしも。
ただ泣きながら寝てる日があったっていいのです。
＝＝＝
あとがき
この記事を旧ブログに書いた当時、実はかなりどん底で、毎日泣いていました。
そして、当ブログに修正して移動している今、実は、その時より数倍どん底です。
単純に「つらいこと」の件数で言うと、上記の時の、3倍多く、つらいことが重なったのです。
「よくブログ開設なんかしてられるな」と思うかもしれませんが、私としては、「むしろ、だからこそ」なのです。
どん底の中で、唯一スムーズに滑り出したのが、ライティングの活動。
それまでもフリーランスでは在宅勤務の経験はありましたが、コロナの影響で、派遣でも在宅勤務を経験して気付いたことは、
「テレワークなら、泣きながらでも働ける」こと。
面倒くさがりの私は、「楽をするための苦労は喜んでやる」が信条。
ライティングが本業（今はまだ、副業）になれば、基本在宅勤務なので、どんなにつらい中でも、泣きながらでも何とか、働ける。
※誤解のないように書きますと、元々書くことが好きで好きで志したお仕事です。在宅だからという理由ではありません。
そんな感じで、つらい中でも無理しすぎない程度に、ブログでの発信も始めています。思ったよりたくさんのアクセスを頂いており、気持ちに張りが出ています。本当に、ありがとうございます
この記事を読んで下さっている方の中には、今まさに、泣きたい方もいらっしゃると思います。
泣きたい時は思いきり泣きましょう。休める状況なら、仕事、休んだっていいんです。
無理に元気出そうとがんばらずに、どっぷり浸かっている時期があったっていいんです。
「休んじゃだめ」「頼っちゃだめ」「早く元気にならなきゃ」の枠を取っ払いましょう。そんな誰が決めたか分からないルールは。
今つらい、あなたや誰かが、少しでも心穏やかに過ごせますように。
【ブログお引越し中】当記事は、別ブログに掲載していたものに加筆修正して移動したものです。（旧ブログでの投稿日：2020.01.12)
こんにちは。ミニマリスト志望ライターnoneです。
上記の通り、当記事は元々運営していた別のブログからの移動記事ですが、
旧ブログでは、こころ方面の記事をたくさん書いていました。
40年生きていない私の「どん底」なんて浅いかもしれませんが、それなりに「どん底」を味わい
そんな中で気付いたこと、伝えたいことを記しています。
＝＝＝
時々
・自分の気持ちにふたをして「なかったこと」にしていないか？
・気付かぬうちに、無理やダメージが蓄積していないか？
自分に確認する必要が、あると思うのです。
つらくて仕方ないときでも、特に悩んでいる意識がない日常でも。
そう感じることが、ここ数年の間に何度もあったので、ここに記したいと思います。
「自分の気持ち」には、自分が認識できている部分と、そうでない部分があります。
認識できている部分はおそらく、氷山の一角です。
悩んでいる意識がないときは、「日常で、何となくいやだけど我慢している」というような、
一見ちょっとしたようなことが積もり積もって膨らんだり、
積もらなくても、自分で思っている以上にダメージを受けていないかどうか？
つらいときはなおのこと。
つらいときは、無理に感情を抑え込まずに出すべきだと、私は思っています。
しかし、そう意識していても、つらさが限度を超えているときは、まだまだ「ふたの開いていない感情の箱」が心の奥底にある場合があります。
つらすぎると、麻痺してそれが目に入らないこともあります。
気付いていなくても、そこに箱が存在することは変わらないので、
後になってその箱が突然爆発するかもしれない。
そこまでいかずとも、その箱を持ち歩き続けることで、原因不明のモヤモヤが晴れなかったりするかもしれません。
猫との付き合いの長い我が家では、愛猫たちも高齢化しており、
2017年から2020年の4年間、毎年、愛猫を亡くしています。
4年間の最初、2017年の5月。
愛猫コッぺが亡くなり、自宅に寝かせている頃。
これだけ無理せず感情を出して泣き続けていても、それでも、自分の中にはまだ、
我慢して感情を押し殺している部分があることに気付きました。
家族（＝自分以外の人間）がいる（各々泣いてはいても）ので、まだかっこつけて、自分を取り繕っていたのです。
「自分は右脳人間・感情優位」と思っていましたが、
人間は、社会的ないきものなのだ…と実感する出来事でした。
それに気付いた数時間後は、ちょうど父が家にきてくれるタイミングでした。
無理している自分に気付いた私は、父にそのことを話し、父にはその場にいてもらい、布団に入って子供のように眠りました。
父は理解し、何も言わずそこにいて（猫たちと遊んで）待っていてくれました。
ただそれだけのことが、私には本当にありがたかった。
もちろん、つらい気持ちは、泣きまくるだけで、眠り続けるだけで
簡単に癒されるものではありません。
しかしそんな中でも、少しでも自分の気持ちを癒し、少しでもおだやかにいられるように
自分の心の中に、気付いていない、もしくは忘れ去られた箱がないかどうか、時々確認したいものです。
つらいときはどうか、無理をせず、甘えられるときは甘えて、頼れる人がいれば頼って、自分を休ませてあげてください。
今つらい、誰かに届きますように。
【ブログお引越し中】当記事は、別ブログに掲載していたものに加筆修正して移動したものです。（旧ブログでの投稿日：2020.01.11)
こんにちは。ミニマリスト志望ライターnoneです！
不定期で靴クリーニングを利用しています。
靴はなかなか合うものがないので、合うものを見つけたらお手入れして長く履きたい…！
このサービス、「少数精鋭を大切に使う」ライフスタイルの方には、とてもおすすめ。
本日は、前回利用時の仕上がりをレポートします！※とっても推してますが、回し者ではありません〜
目次
■宅配で完結する靴クリーニング
私が利用しているのはリネットさん。
宅急便で全て完結するため、靴を持ち運ばずに済むのが楽です。
リネットさんのサイトにて、コースと預け日時、受取日時を選んで申込むと、
預け日時に宅急便の業者さんが取りに来てくれるシステム。
箱を用意してもらうことも可能なので、段ボールが調達できなくても大丈夫。
あとは、指定日に届くのを待つだけ。
Before写真を撮らなかったのが悔やまれますが…
■どんな仕上がり？
洗い上がった靴たちは、このようにして宅急便で届きます。
一足ずつ梱包され
どんなダメージがあったかメモが付いてます
■例1：レザーショートブーツ Before&After
Before写真撮らなかった…と書きましたが…
うち一足は、履きやすすぎて同じものをもう一足持っているので、並べてみます。
※ものを減らし傾向ですが、合うものを見つけるのに苦労する靴は、2足買いあり！と思っています。
クリーニング前のもの
あー、大してくたびれてないように見えますが…
クリーニング後のもの。
しかし見比べると、ツヤが違いませんか？？
■一例 2：レザースニーカー
オニツカタイガーさんは2回目のクリーニング。
実は、このタイガーさんを旅行で酷使しすぎて依頼したのが、靴クリーニングとの出会いでした。
新品のように白くなりました。
そして、型崩れしていたのが、ほっぺがふっくらしたなと感じました。かわいいやつめ…
紐もきれいになるので、より新品のように見えます。
リネットさんのクリーニングにはコースがいくつかありますが、
今回、ショートブーツ二足はスタンダードコース、スニーカーはライトコース＋撥水加工でお願いしました。
個人的な好みですが、私はスニーカーは新品みたいになりすぎない、多少クタッとした風合い（not汚い）が好みなので、「補色」は不要と判断。
スニーカーには、いつもライトコースを選びます。
この辺はお好みがあると思うので、コース内容をよく読んで、お好みに合ったコースを選ぶことをおすすめします。
■普段の長持ち対策：洗えるインソール
なお、靴クリーニングは頻繁に出さないので、ブーツや長靴等の汗をかきやすい靴には、
洗える中敷を入れて靴にしみる汗を減らしたり、外側は防水スプレーをしてシミがつきにくくするなど、長持ちさせる工夫をしています。
→インソールは今治タオルのこちら
を使用中
※洗濯機でも洗えて丈夫ですが、その分厚手なので、ぴったりサイズの靴だと厳しいかも。
年齢が上がるほど、バックパッカーならまだしも、普段あまりくたびれた靴で歩くのはよくないなと思うので、
ヒールの張り替えなども、だらしなくならないうちに出すようにしています。
少ない靴を大切にはきたい方におすすめの靴クリーニング。
お気に入りの靴だけでも、よかったら試してみて下さい^^
