おひとり様ウイスキーバーおすすめ。国分町にあるエドワード
かつて、「おひとり様」という言葉には、
どこか哀愁が漂っていました。
「あの人、友達いないのかしら」
「一人でご飯なんて、寂しい人」
そんな余計なお世話な視線があった時代も、
昔の話。 時代は完全に変わりました。
今、一人で颯爽と行動できる女性は
「かっこいい」「自立している」
と憧れの対象。いわゆる今風の
言葉で言えば「ソロ活」ですね。
もし、あなたがまだ「映画に行きたいけど、
友達と予定が合わないから諦めよう」
「あのカフェに行きたいけど、
一人で入る勇気がない」
そうやって、自分の「やりたい」に
蓋をしているなら……。
厳しいことを言うようですが、
あなたの人生の時間は、
他人のスケジュールに合わせている間に、
どんどん過ぎ去ってしまいます。
2026年、今年はぜひ
「ソロ活」デビュー、もしくは
ソロ活のレベルアップをしてみませんか？
一人で行動できない人の心理の奥底には、
実は「他人からどう見られるか」
という恐怖があります。
「寂しい人だと思われたくない」
というプライドです。
私が思うに、
群れていないと不安な人よりも、
一人で堂々と好きなことを
楽しんでいる人の方が、
かっこいいけどな・・・。
なぜなら、ソロ活の醍醐味は
「100%自分軸で生きられる」
ことだからです。
当メンバー様の多くも1人温泉宿宿泊
などもよくしている人がいます。
私は竹泉荘に行く時は1人で行くことも
ありますが、心地よさ半端ないです。
おすすめです。
誰かと一緒なら、「何食べる？」
「どっちでもいいよ」「疲れてない？」
「大丈夫（本当は休みたいけど）」 といった、
無意識の気遣い（エネルギー漏れ）が
発生することもあります。
（ま、楽しいけど）
しかし、一人は違います。
今、何を食べたいか。 どこに行きたいか。
もう帰りたいか、まだいたいか。
その全ての決定権が、自分にあります。
これは、「自分の心の声を聴く」という、
最高のマインドトレーニングになるのです。
私たちは、40代、50代と
年齢を重ねるにつれて、
役割が増えてきました。
妻であり、母であり、娘であり、
会社員であり……。
常に「誰かのために」動いてきた人ほど、
自分一人の時間を確保することが
怖かったりします。
しかし、真に魅力的な女性というのは、
「孤独を楽しめる女性」です。
一人で美術館に行き、
誰に合わせることもなく好きな絵の前で
30分立ち止まる。
一人でホテルのラウンジに行き、
極上のコーヒーを読みかけの本と共に楽しむ。
一人でふらりと新幹線に乗り、
見たことのない景色を見に行く。
その時間こそが、乱れた自律神経を整え、
すり減った自分を取り戻す
「再生の時間」になります。
誰かがいないと幸せになれない人は、
誰かといても幸せにはなれません。
一人でも幸せでいられる人が、
誰かといると「もっと」
幸せになれるのです。
誰かといても楽しい！
1人でいても楽しい！
そんなふうに生きられたら
楽しさの幅はかなり広がることでしょう。
そんなことを書いていながら、
私は30歳くらいまでは
1人でファミレスにさえ入れない人間でした。
今では、一人焼肉も映画も
行けるようになりましたが、昔はひとり、
というのに慣れていませんでした。
しかし、その頃、外回りの営業を始め
外でランチを1人で食べざるを
得なくなったのです。
ファミレスに入ってみると、
サラリーマンや、1人で食事に
来ている女性たちもたくさんいました。
今では、ホテルのラグジュアリーな
レストランでも、コース料理を1人で
楽しめる人間にまで成長しました。
誰かと一緒でも楽しいですが、
1人でも美味しいものは美味しいし
心地いいものは心地いいのです。
いきなり一人海外旅行に行けとは言いません
（いけたら世界広がりますが）
まずは、近所のカフェに一人で入ってみる。
観たかった映画を、レイトショーで
一人で観てみる。 一人焼肉に行ってみる。
やってみるとわかります。
「あれ？ 周りの人、誰も私のことなんて
見てない」 ということに。
ほんと、誰も見ていませんから。
そして、その後に湧き上がってくるのは、
「私、一人でもできた！」 という、
静かですが確かな自信（自己効力感）です。
この自信の積み重ねが、
あなたのオーラを輝かせ、
結果として良い人間関係や運気を
引き寄せることになります。
未来手帳に、ソロ活予定日
書いてみて欲しいです。
「誰とも予定を合わせない、
私だけのデートの日」を。
あなたの人生の主役は、
あなた自身なのですから。
本日のコーチングクエスチョン
あなたのソロ活事情、教えてください。
雑穀米メーカー様からのご挨拶
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今後もお求めいただく限り、おいしすぎる雑穀米の販売を頑張って続けていきます。
12 月に、雑穀農家さんから一本の電話がありました。 「クマにやられてしまいまして...」と‼︎自然と向き合って作るということは こういう出来事と隣り合わせなんだと、改めて感じさせられました。
それでも、「ご注文いただいている分は確保しています。」
その言葉に安心しつつ、被害の大きさを思うと胸がぎゅっとなりました。 農薬を使わず育てている雑穀は、私達には想像がつかない程、手間も時間もかかります。 それでも、愛情をこめて育ててくださっている農家さんがいて、その想いが詰まった雑穀が私た ちの元に届いています。 今年も、おいしすぎる雑穀米が本当に必要な方に届くと嬉しいです♪ （コラム 管理栄養士 sawasaki）
あとがき
熊問題がまさか、雑穀農家さんにまで被害が及んでいたとはびっくりです。そんな中でも原料確保、ありがたいことでございます。そしてこれだけ物価が上がっている中、一度も値上げのお知らせをいただいておりません。もう、本当に感謝してもし尽くせないほどです。これは農家さんの利益が下がっているのに、値上げをしていない、ということですから。
いつも雑穀米を買っていただいている皆様には感謝申し上げます。来月は5周年です。
◆商品名：国産・栽培期間中
農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」
◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、
あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米
◆内容量：たっぷり850グラム
◆お値段：6,980円（税込）＋385円（送料）
美味しいのは当たり前、安全安心一度食べたらやみつき！
なぜ有機栽培のコーヒーがいいのか？
「オーガニックコーヒー（有機栽培コーヒー）」を選ぶ人が増えていますが、それは単に「体に良さそう」というイメージだけではありません。実は、オーガニックであることと、コーヒー本来の美味しさは深く結びついています。なぜオーガニックコーヒーが美味しいのか、そして避けるべき農薬のリスクについて詳しく解説します。
▪️オーガニックコーヒーが「美味しい」3つの理由
オーガニックコーヒーが美味しい理由は、一言で言えば「自然なスピードで、たくましく育つから」です。
1. 栄養を凝縮した「完熟豆」になる
化学肥料を使うとコーヒーの木は急速に成長しますが、実は身がスカスカになりがちです。一方でオーガニック栽培は、堆肥などの有機肥料を使い、時間をかけてじっくり育てます。その分、土壌のミネラルをたっぷり吸収し、糖度や風味成分がぎゅっと凝縮された密度の高い豆に仕上がるのです。
2. 土壌の「多様性」が複雑な味を生む
農薬で除菌されていない土壌には、多くの微生物や虫が共生しています。この豊かな生態系が、コーヒーチェリーにその土地特有の複雑なニュアンス（テロワール）を与えます。ワインのように、「その土地ならではの深いコクや香り」を楽しめるのがオーガニックの醍醐味です。
3. クリーンで雑味のない後味
化学的な農薬や除草剤は、時に豆の風味に影響を与えると言われています。オーガニックコーヒーは余計な化学物質に頼らないため、口当たりが非常にクリアで、飲んだ後に喉に引っかかるような雑味が少ないのが特徴です。
知っておきたい「農薬」のリスク
コーヒーは世界で最も農薬が使われる農作物の一つと言われることもあります。農薬の使用には、主に3つの懸念点があります。
①身体への影響
コーヒー豆は、私たちが口にする「種」の部分です。精製過程で外皮は剥かれますが、栽培中に散布されたネオニコチノイド系農薬などは、浸透性があるため豆の内部に残留する可能性が指摘されています。これらは神経系への影響が懸念されており、特に毎日何杯も飲む方にとっては、蓄積によるリスクを無視できません。
②生産者の健康被害
最も深刻なのは、農園で働く人々です。防護服もなしに強力な農薬を散布することで、農家の方々が皮膚疾患や呼吸器障害、さらには深刻な健康被害に苦しむケースが後を絶ちません。オーガニックを選ぶことは、生産者の命を守ることにも繋がります。
③環境破壊と生態系へのダメージ
強い農薬は、害虫だけでなく、土壌を豊かにする益虫や微生物まで殺してしまいます。また、雨で流れた農薬が川を汚染し、周囲の生態系を破壊します。一度死んだ土壌を元に戻すには、膨大な時間がかかります。
結論：一杯のコーヒーで未来を選ぶ
オーガニックコーヒーを選ぶことは、自分の身体に「美味しい」栄養を与えるだけでなく、地球環境や遠く離れた国の生産者を守るという「心地よい選択」でもあります。弊社のアラジンコーヒーは「有機JASマーク」のオーガニック認証を受けています。雑味のない美味しい本物のコーヒーを1杯120円で楽しめます。
なぜ40代から「フェムケア」が必須なのか
40代は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する「更年期」の入り口です。エストロゲンは、デリケートゾーンの潤いや弾力を保つ役割も担っています。このホルモンが減ることで、顔の肌が乾燥するのと同じように、デリケートゾーンも「萎縮」と「乾燥」が始まります。これを放置せず、専用のケア（フェムケア）で補うことが、QOL（生活の質）を左右する鍵となります。
もしフェムケアをしなかったら？待ち受ける「不安な変化」
「見えない場所だから」と放置してしまうと、5年後、10年後に以下のようなトラブルに直面するリスクが高まります。
1. 「GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）」のリスク
現在、閉経前後の女性の多くが経験すると言われているのがGSMです。
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激しい乾燥と痛み: 粘膜が薄くなり、下着が擦れるだけで痛みを感じたり、性交痛でパートナーとの関係に支障が出たりすることがあります。
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慢性的なかゆみ・炎症: 自浄作用が弱まるため、雑菌が繁殖しやすくなり、不快なニオイやかゆみが慢性化しやすくなります。
2. 骨盤底筋の衰えによる「尿漏れ・臓器脱」
フェムケアには、外側の保湿だけでなく、内側の「骨盤底筋」のトレーニングも含まれます。ここを意識せずに過ごすと、
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くしゃみや重い物を持った瞬間の尿漏れ。
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さらに深刻な場合、子宮や膀胱が体外に下がってくる**「骨盤臓器脱」**に繋がり、手術が必要になるケースも少なくありません。
3. 「女性としての自信」の低下
不快感や痛み、尿漏れの不安を抱えることは、精神的なストレスに直結します。アクティブな外出を控えがちになり、気持ちまで老け込んでしまうという悪循環に陥る可能性があります
40代から始める「3つの基本フェムケア」
手遅れということはありません。今日から始められる簡単なステップをご紹介します。
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専用ソープで洗う 体用の石鹸は洗浄力が強すぎ、デリケートゾーンの善玉菌まで流してしまいます。弱酸性のフェムケア専用ソープで、優しく「指の腹」を使って洗いましょう。
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徹底的に「保湿」する 顔に化粧水を塗るのと同じです。お風呂上がりに、専用のオイルやジェルで潤いを与えてください。粘膜がふっくらすることで、外部刺激から守られます。
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骨盤底筋を意識する トイレを我慢するような感覚で、ギュッと膣周りを引き上げるエクササイズを数秒。これを日常に取り入れるだけで、将来の尿漏れリスクを大幅に減らせます。
弊社では、この１〜３の商品を取り揃えています。
フェムケアは決して恥ずかしいことではなく、自分を大切にするための「究極のセルフケア」です。40代から正しく向き合うことで、乾燥や痛みに悩まされない、自由で快適な人生を長く楽しむことができます。
