※雑穀米入荷いたしました！そしてお知らせ
今回のブレンドが希少で高価な黒豆を
ブレンドしております。
なくなり次第終了となりますのでお早めに。
雑穀米健康だより更新しました。
記事下からご覧くださいね。
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先日、MCCのフォローアップセミナーで
質疑応答がありました。
「SNS投稿のモチベーションの保ち方を
教えてください」と。
SNS投稿を仕事にしていらっしゃる方は
あるあるなのですが、再生回数が
上がらないと落ち込んだり、
やる気がなくなったり、うまくいけば、
続けるモチベーションになったりもします。
それ以外にも、私は活動量が多いので
どのようにモチベーションを保っていますか？
というご質問もとても多いのです。
夢や目標を現実化するときも、
モチベーションのあげ方とか保ち方など
よく扱われますが、私の答えは
それら一般的なこととはちょっとちがいます。
ZOOMでも回答いたしましたが、
本日の記事の結論にもなります。
私にはモチベーションの
高い低いは関係ありませんし、
ほとんど一定なので、
仕事をするにはモチベーションは
影響しません。
モチベーションが高いからやる、
低い時はできない、
これが一般的なことかと思います。
そしてさらに一般的には、
続ける秘訣は楽しむこと。
モチベーションが下がったら
休むことも大切です♡
なーんて、そのような言葉を
聞いたこともあるかもしれません。
私はそうは思わないのです。
モチベーションが高かろうが低かろうが、
やるべきことはやる。
なぜなら、SNS投稿は仕事だから。
例えば、お勤めの方は、
今日はモチベーションが高いから
職場に行こう！っと！
あ、今日は下がったから休もう、
というふうにはならないことでしょう。
高かろうが低かろうが、
体調が悪くない限り、
職場には行くことでしょう。
今やっていることが趣味ではない限り、
続ける、と決めたら続けるだけです。
非常にシンプルです。
加えていうなら結果が出てそれが
定着するまで続けます。
趣味なら、モチベーションが下がれば休んで
高くなるまで待てばいいでしょうが、
SNS投稿などは、仕事にする意識があれば、
やるべきことを淡々とこなすだけなのです。
夢も目標も、モチベーションは関係なく
ただただ、淡々とことをこなすだけです。
コーチングセッションでも、
結果を手にするとか、
行動する、ということよりも、
自分の気分を優先させてしまいますと、
行動が起こせません。
そうなりますと、
新しい行動をしないことが定着してしまい、
何も変える力が湧いてきません。
欲しい結果や、変えたい現実はあっても、
行動を変えたくない、と思っていて
実際行動を変えなければ、
当然、結果も変わりません。
モチベーションは関係ありません。
やる、と言ったら、モチベーションが
低くても小さいところから動いていく。
そうしますと、
それが作業興奮となり動けるようになり、
そして決意が強ければ継続することが
できるようになります。
継続すれば、
やり方さえ間違っていなければ、
結果は必ず手にします。
ミラクルはないのです。
アンスピのスタートアップ
セミナーでお伝えしている
アメリカの政治家、
コリン・パウエルの言葉
A dream doesn’t become
Reality through magic,
It takes sweat,
Determination,
And hard work,
夢は魔法によって
現実になるわけではありません。
汗、決意、そして勤勉が必要です。
これに尽きます。
私の場合、
モチベーションが高い時があっても、
基本こなす仕事量は増やしません。
モチベーションが低いとき、
仕事量は減らしません。
つまり常に一定です。
ですので再び結論ですが、
モチベーションは関係ないです。
という話でした。
何事も習慣化してしまえば、
モチベーションの高い低いは
全く関係ありません。
歯を磨くかのように
いろんなことがこなせるように
なるのですから。
これがコーチングのいいところ。
習慣化できなかったことを
習慣化できるようになる。
そして、それにより人生が
変わっていくのです。
来年のカオラボで、
習慣の力について扱いましょうか？
メンバーさんが望むならば、ですが。
カオラボのプログラムタイトルは、
メンバーさんたちのリクエストで
作られています。
今年は早めにアンケートを
取ろうと思います。
メンバーさん考えてていただけますか？
来年のプログラムで知りたい内容を。
本日の質問
あなたはどんな時に
モチベーションが高くなりますか？
低い時はどうしていることが多いですか？
そういえば、一つ思い出しました。
モチベーションを上げる
Hyper Motivation というCDを
作ったことがありました。
日本語バージョンの私のアファメーション
CDです。努力せず、人生を変えたい方は
潜在意識にインプットしてしまうことです。
努力したくない人に
唯一お勧めできるものです。笑
CDの音源が、聞いていれば
否が応でも潜在意識の扉が開き、
アルファ波やシータ派になるように
作られています。
お持ちの方はたまには聞いてみてね。
食べたことがある人にしかわからないおいしさ
【〜希少で高価な黒豆入りブレンド〜販売開始です】
いつもおいしすぎる雑穀米をお求め頂き、ありがとうございます。おいしすぎる雑穀米は、全て栽培期間中農薬不使用で、美味しいものをセレクトしています。
今回、希少で高価な黒豆を入荷してブレンド致しました。栽培期間中農薬不使用はもちろん、化学肥料を使わない自然栽培で通常の黒豆より大きい、食べごたえのある美味しい黒豆です。
こちらのお豆、栽培に手間暇かかり希少でして、数量限定になりますが、この機会にお買い求め頂けたら嬉しいです。お豆の美味しさを存分に、味わって頂けたら幸いです。
お願いしている農家さんは、お豆を機械選別後に、最終的には手作業でキレイなお豆を選別してくださっています。結構大変で、時間のかかる地道な作業のようです。そんなことも想像しながら食べると、とても有り難く感じますよね。なくなり次第終了となります。ご了承くださいませ。（コラム 管理栄養士sawasaki）
オーガニックハーブティー ８種のブレンド
ハーブティー通信【ハーブティーと漢方薬の違い】
きっと多くの皆さんが一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか。「ハーブティーと漢方薬って何が違うの？」漢方薬はその名の通り「薬」として診療・治療・体質改善などに用いられるもので、基本的には中国の漢方医学の理論に基づいたものを指します。
生薬（しょうやく）というのは、その漢方薬の原料となる自然界の植物・産物のことです。これは植物の場合がほとんどですが、一部動物や鉱物に由来するものが使われることもあります。
漢方薬は基本的にはこの生薬を数種類ブレンドし、煎じて濃縮し、エキスや乾燥製剤として使用します。簡単にいうと、自然界にあるものをベースとして「薬」としての薬効を強めたものです。
ですので、いくら自然のものと言っても専門的な知識が必要になりますし、気を付けなければならないことも多くあります。逆にハーブティーは煎じるというよりは「抽出液を飲む」という使い方が主です。
抽出時間は約３~５分。成分を濃縮しないため、効果が穏やかで優しいという特徴があります。ブレンドによっては味も飲みやすく整えられるので、精神的なサポートにも優れており、専門的な知識がなくても「セルフケア・セルフキュア」に活用しやすいというメリットがあります。また、漢方薬とは違い、植物以外の鉱物や動物由来のものが使用されることはありません。
使われている植物については、主に漢方薬→東洋、ハーブティー→西洋という分類もできますが、共通しているものも結構あります。結・紅に使用しているオレンジピールは東洋では橙皮（トウヒ）と呼ばれ、胃腸薬の原料となっています。皆さんもよく知っているジンジャーも生姜（ショウキョウ）と呼ばれる立派な生薬です。
このように、同じ植物でもどのように使うかでその働きを強めたり、あえて強めずに適度な効果を出したりして使い分けることができるというわけです。
薫のハーブティーは８種のハーブをブレンドしていますが、これは１つ１つの働きが突出しすぎないようにするためでもあります。皆さんがご家庭で、専門的な知識がなくても安心してセルフケアに取り組めるように考えてブレンドされています。何事も強ければよい、というわけでもないのですね。治療という意味ではなく、ぜひ自分自身のからだと心を「整える・癒す」といった意味合いで活用していただければ嬉しいです。
ハーブティー、一般販売開始
弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーはお砂糖も香料などの人工的なものはもちろんのこと、化学農薬、化学肥料も使用しない、オーガニック原料だけを使用した自然本来のハーブ・ティーです。あなたの大切な習慣になりますように。
オーガニックコーヒー デカフェとアイスもね！
【アラジン珈琲が他の珈琲と違う理由】
私ワタナベ薫、自らが焙煎所選びからこだわりました。健康と美味しさにこだわった有機豆を手間暇かけての焙煎とブレンド。毎日飲むからこそ、上質で、心地いいものをお勧めいたします。私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、
- 有機JAS豆
- 高級豆使用
- 美容効果
- 健康効果
- おいしい
- 社会貢献
この6つの条件を大切にし、思案してから発売まで3年間。ようやくたどり着けたのが、オリジナル・アラジンオーガニック珈琲です。特に、美容効果についてはアラジンで使用している豆は、浅煎りと深煎りのブレンドです。このように2つの豆が混じっているブレンドをご覧になったこと、ありますか？
通常は、最初に豆をブレンドしてから、焙煎します。そのほうが手間がかかりませんので。しかし、弊社のアラジンは、それぞれ焙煎した後に２種類をブレンドしています。そのため豆の色が二種類です。このひと手間かけたブレンドにより、香りがよく、味わい深い仕様になるのです。
アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っています。そのため、美肌効果にも寄与します。飲めば飲むほど社会貢献になるサスティナブルな珈琲です。
【Aladdinオーガニック珈琲】価格: 3,480円+ 送料(300円） 150g× 2パック (約30杯分) *粉タイプ(挽き豆)と豆タイプからお選びいただけます。なかなかオーガニックのデカフェがない中で、弊社はこだわりのおいしいデカフェ珈琲が仕上がりました。
一日一杯の至福のコーヒー。お家カフェで上質なコーヒーをお楽しみくださいませ。一杯１２０円程度でオーガニックコーヒーがお楽しみいただけます。通常のアラジンとデカフェのトライアルもあります！
コーヒーが最高に美味しい季節。あなたの上質な時間のお供に、質のいいお豆でのコーヒーはいかがでしょうか？