クリスマスレシピの参考になると良いな今夜はスープの紹介です
◆ビーフシチュー
◆ゴロゴロ野菜のポトフ
玉ねぎ・ジャガイモ・エリンギ・人参・無添加のソーセージ
ゲランドの塩だけで美味
◆カボチャスープ
パプリカやロマネスコやインゲンでリースを飾って
前菜にどうですか
◆材料と作り方はこちら→ホタテのベリーヌ風
◆材料と作り方はこちら→カリフラワーと菜の花のキッシュ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
・餃子
・塩サバ
・春菊の胡麻和え
・柚子大根
・炒り銀杏
みんなの投稿見ててずっと餃子が食べたかった
たくさんの種作ったので明日も餃子だぞ
自家製餃子は最高だなって自画自賛です
塩サバもこんがり焼いて
脂ノリノリだから美味しいわ
春菊の茎で胡麻和え
炒り銀杏を食べながら今夜は餃子だからビールです
柚子大根も追加で作らなくちゃ
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もありまくると
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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