![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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コロナで集まれなくなって
4年ぶりの集合でした
古巣横浜のいつもの居酒屋
涙が出るほど笑って
たくさんたくさん癒されて
最高の時間だった
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
帰路の電車でうっかり乗換駅を乗り越しミス
折り返して無事に乗り換えたらギリギリの終電だったのは内緒
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
◆筍レシピこちら→筍の下処理と60種以上のレシピ
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230404/15/wishfellow/c4/70/j/o0450060015265177220.jpg?caw=800)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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()内の発酵食品は自家製発酵食品です
・筍と豚肉のオイスターソテー
・筍団子のかきたまスープ
・筍・ナス・きゅうりのぬか漬けといぶりがっこ(乳酸菌)
・サラダ(乳酸菌)
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筍に豚肉やピーマンやパプリカを入れてソテー
チンジャオロースみたいだね
アワビ入りオイスターソースで
美味しいね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230411/16/wishfellow/10/33/j/o0450060015268743319.jpg?caw=800)
筍のぬか漬け等々
これも期間限定の味わいだな
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230411/16/wishfellow/c7/3d/j/o0450060015268743316.jpg?caw=800)
筍団子に冷凍ストックの鶏スープや生きくらげを使って
かきたま仕立てにしました
生姜も効かせて旨しです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230411/16/wishfellow/c8/21/j/o0450060015268743322.jpg?caw=800)
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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)