今年は昨年よりは柚子の実があるけれどレモンは1個も実が無い
アイハーブで注文した商品です
個包装のステビアとスプーンですくえるステビア
iHerb日本語ホームページ
日本での人気商品ページ
◆プロモコード→JJULY
プロモコードを使うとiHerbで新規の注文が$20（2,200円相当）の割引になります
$40以上の注文で佐川急便とヤマト運輸の配送料が無料になります
8月2日（木）午前2時まで有効です
左からアップルサイダービネガー・ギー・MCTオイル
防災備品用に購入したものです
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
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なんちゃってタイ料理なのでパイナップル柄の器で
タイで購入したお気に入りのワインクーラーで泡
・ガパオ
・イカキムチオクラ
・アカイカとズッキーニのスープチャン島風
・パクチーサラダ
ライスなしのガパオは庭のバジルをたっぷりと
玉ねぎ・パプリカ・しめじ・セロリと野菜をたっぷり入れて
本場とは違うけどガパオ風
アカイカをオクラとキムチで和えてみた
キムチパワーで元気をもらおう
パクチーたっぷりのサラダには庭のミニトマトを乗せて
アカイカのスープはタイのチャン島のレストランを思い出しながら
酸っぱくって、辛くってレモングラスタップリだったあの味
庭のレモングラスをたっぷり入れて作ったら
ダーリンもすぐにあの時の味を思い出してくれた
キュウリのQちゃんの季節がやってきた
今回も庭の青山椒でピリッと大人の味
◆材料と作り方はこちら→キュウリのQちゃん
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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