◆アーラのクリームチーズでカボチャサラダ～ゆるやか糖質制限中♪

モニターレシピ第2弾
アーラのクリームチーズでレシピコンテスト参加中
添加物の無いクリームチーズ
クリーム・生乳・食塩だけで作られています
◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆

クリームチーズの料理レシピ

ブログの励みです、美味しそう～って思った人はポチッとお願い

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな



【材料】（2人分）
・カボチャ：100グラムほど
・茹で卵：2個
・ナチュラルクリームチーズ：大2
・プレーンヨーグルト：大1
・マヨネーズ：大1
・塩：適量
・ブラックペパー：適量
・レーズン：適量（我が家はラム酒に漬けたレーズンを常備しています）
【作り方】
1．かぼちゃは、4センチ角ぐらいに切り、蒸すかレンジで加熱。
荒熱を取ったら、潰します
2．細かく刻んだ茹で卵・プレーンヨーグルト・クリームチーズ・マヨネーズ
レーズンを入れ、天然塩・ブラックペパーで味を調えます
3、フォトはスナップエンドウやトマトを添えてあります
アーラのクリームチーズは柔らかで扱いやすいですね

アーラ クリームチーズ ハーブ 150g チーズスプレッド フレッシュタイプ デンマーク産 価格：367円（税込、送料別) (2018/4/13時点)

アーラ クリームチーズ パイナップル 150g チーズスプレッド フレッシュタイプ デンマーク産 価格：367円（税込、送料別) (2018/4/13時点)

アーラ クリームチーズ プレーン 150g チーズスプレッド フレッシュタイプ デンマーク産 価格：367円（税込、送料別) (2018/4/13時点)

今しか食べれない大好きな旬の筍
自分で茹でれば、姫皮もさしみも色々味わえるから
◆筍の茹で方やレシピはこちら→筍の茹で方とレシピ


血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品

あす楽対応商品　送料無料　ラカントS　顆粒　800g×3　1袋当たり1600円【HLS_DU】 価格：4,800円（税込、送料込）

ダイエット食品■井藤漢方　オオバコダイエット 500g 価格：1,570円（税込、送料別）

＝【日本初のブランド大豆　珠美人100%】＝【大豆粉1kg】（チャック付き）【超微粉】【糖質制… 価格：1,036円（税込、送料別）

昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッと押してね


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください

◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ