ダイエットの裏技

夫の　ダイエットが順調に進んでいて

現在　始めた時から６kg 減ったんだって。。。

「ああ〜〜〜　私も　痩せたいけど

食欲の誘惑には　勝てないよ」

っと　月曜日末っ子ちゃんに言ったら

「ダイエットの裏技　教えてあげる」

っと　教えてもらったのが　これ

エアロプレンゼリーの　Low Sugar の奴

これのすごいのが

ゼリー１個食べても　たったの７カロリーですって　奥さん

ちなみに　普通のエアロプレンゼリーは

８４カロリーでした。。。　こんなに違うんだね　オッドロキ

「甘いもの　食べたい誘惑に駆られたら

これ食べとけば　良いんだよ

１０個食べても　たったの７０カロリーよ」

って教えてもらった　ウヒヒヒヒ

早速　作ってみたんだけど

このままじゃ　味気ないので

本物のブルーベリーも　数個づつ入れました

私　ブルーベリー大好きなので

１パック　あっという間に食べれちゃうんだけど

ゼリーに入れると　数個で抑えられます

これだったら　ダイエット中の夫も

余裕で食べれるね

ダイエットと言いながら

昨夜は　コンバットの後

仲間達と

ビールぅ　（しかも　おかわりしてしまいました）

良い汗かいた後のビール

やっぱ　最高ね

そして　コンバット仲間ちゃんに

NORWAY 土産　もらいました

トナカイ肉のサラミ　や　ノルウェイのふりかけ

フェイスミストも　しっとりしてとっても優秀

オーロラ見に行ったんだって

写真見せてもらったんだけど

すごく　素敵でした

いつかは　私もこの目で見てみたいねぇ

秋のお庭と クッカバラ

昨日　朝起きたら

虹が出てた

最近　雨が多かったので　植物達は大喜びで

苺　実が大きくなってきた

金柑の赤ちゃん

柚子も　がんばれぇ〜〜

新しく植えた　生姜も

ここが気に入ったみたい

お茶の木の花

すごい花粉だねぇ。。。

墨絵の鳥シリーズ

ビーチサイドのクッカバラ

後少しで完成

そして新しく

赤ちゃんクッカバラを描き始めました

動物も鳥も

やっぱ　ちびっ子は可愛いね

先生が作ってくれたおやつは

久しぶりの　あんこと醤油砂糖団子

あ〜〜〜　年取ってくると

和菓子が美味しく感じられるようになるんだねぇ。。。

（昔　あんこ食べれなかったのが

嘘みたいだわ）

Macquarie Park の K Cafe ＆Barベトナム料理

Aky ちゃんが　ブログで紹介してくれた

Macquarie Park　の　ベトナム料理レストラン

K Cafe ＆Bar

K Cafe & Bar | Great Coffee, Authentic Vietnamese dishes, Delicious Australian Cafe food, and a service with a smile!

末っ子ちゃん家から　近いので

早速　昨日　末っ子ちゃんとランチデートに

行って来ました

ストリートパーキングして

メーターで駐車料金払ったんだけど

まさかのレストランの中に　2時間まで無料駐車の

QRコードがありました

今　仕事が忙しくて　ランチはあまり時間がないので

ささっと　簡単に

私は　Beef Pho

末っ子ちゃんは

ポーククラックリング

どちらも　美味しかったです

クリーンな味　と言うか

油っぽさが　あまり無くて

お腹に優しい感じ

違うのも食べてみたいので

また　来よう

末っ子ちゃんの結婚式まで　あと半年

結婚式の準備は　着々と進んでますが

新婚旅行は　

「日本」に行く事にしたんだって

北海道＆東北　を回るそうです

１０月下旬から１１月上旬

丁度　紅葉の季節なので

「札幌」「函館」「奥入瀬渓流」

なんかを考えてるみたいだよ

紅葉の季節も　素敵だよねぇ

Lemon Myrtle とシマエナガ

今週末は　

もう一つの　バースディパーティ

コンバット仲間は　みんな若いのよ

（私が一番の　高齢者）

金曜から　新しい　Body Combat １０６がリリースされて

今回のも　なかなか良くて

ほんと　楽しい時間でした

彼らと居ると　若返りホルモン

出てる気がする

今週末は　少しガーデニングもしました

前庭に　新しいプラント

これを２つ　バニングスで見つけて購入

もうちょっと　大きくなったら　かっこ良くなると思う

それからねぇ　ずっと探してた　

Lemon Myrtle の苗木も　遂にGET だよ

私　Lemon Myrtle の香りが大好きで

このオイルで　ハンドサニタイザー

作ってるんだよね

前からずっと　お庭にこの木があったら良いなぁ〜〜って

思っていたのでした

こっちの　Verbena Lemon と似てて

どちらもとっても良い香り

そして　墨絵の方は

クッカバラの背景に　海を入れてみました

まだ　完成ではないのですが

日曜は　末っ子ちゃんと一緒にやってるので

おしゃべりだけでも　面白いです

そんな　末っ子ちゃんは

シマエナガ　描いてました

これも　来週もう少し　手が入ります

なんか　可愛い

仲間数人集まって

来年の　「鳥カレンダー」作るんですよ

どんなのが　できるのか

楽しみだなぁ

DとJ の 合同誕生日パーティ

昨日は　DとJ の　合同誕生日パーティ

West Lindfield Community Hall

West Lindfield Community Hall

を借りて

長男夫婦の友人一家や、教会、学校のお友達などなど

１００人以上の老若男女が集まりました

ここ室内には　走り回れるホールや　テーブル＆椅子があり

キッチンで簡単な調理もできるし

外は　フェンスで囲まれたプレイグラウンドありで

おすすめのパーティ会場です

朝　長男から突然の　「何か一皿持って来て欲しい」依頼が入り

冷蔵庫にあったもので　慌てて作った　アボカドディップ

もっと前に言ってくれてれば　前日マーケットに行った時

材料揃えれたのに。。。　当日だもんね　長男よぉ〜〜〜

沢山のお友達に囲まれてる時のDは

家と全然違って　結構たくましく　みんなと上手に遊べてる

コストコでオーダーしたという　D のケーキと

Jのケーキ

１００人上の人たちに囲まれて

お祝いしてもらって

子供達　みんな楽しそうで何よりでした

ケーキの他に　コストコで

お寿司や　サンドイッチ

チップスや　山のようなお菓子達

飲み物などなど買ってきてて

こういう大きなパーティは　コストコ　ほんと便利ですね

私も　義理兄姉や甥っ子、姪っ子にも会えて

楽しかったよ

パーティの後　お疲れさま〜〜って事で

チャッツの　ホージャック　レストランで

義娘一家と我が家一家だけでの　お食事

ハイナンチキンに

ラクサ〜〜

これは　何だったんだろう？？？

義娘のママが　食べてました

夫も私も　ちびっ子軍団に生気を吸い取られ

家に帰ってぐったりヨォ

久しぶりな 空手仲間達

昨日は　３〜４ヶ月ぶりに

空手仲間ちゃん達５人と　ビーチハウスに集まりました

その前に　毎週金曜日にやってる　Narrabeen のマーケットに買い出しに

The Beaches Farmers Market | Sydney NSW

私の写真　全然良くないんだけど　すごい人で

気分は　おフランスの　マルシェ

新鮮な野菜や果物がいっぱいで

焼きたてパンやチーズ　サラミに　お惣菜　

可愛いお花や　衣類なんかも売ってたけど

現在　夫ダイエット中だし

このくらいに　しときました

半分は　シャンパンのおつまみに

空手仲間達と　食べちゃったけど

いや　ほんと　もぉ

毎週でも通いたいくらい　気に入りました

ビーチサイドで　毎日こんな新鮮野菜やフルーツ食べて

暮らしてたら　絶対　健康で長生きするだろうね

ビーチのお天気は　移り変わりが　凄すぎて

到着した時は　青空の青い海だったのが　数分で

おとろしい色になる

色がなくなったと思ったら

また　こうなり

最後には晴れて

虹が出た

更年期　真っ只中の　仲間達は

「寒い」って　毛布に包まってたと思ったら

突然　服脱ぎ出して　扇子出して　「暑い」っと　言い出し

汗拭きながら　シャンパン開けて

やっぱり　寒いと

大爆笑

長年の妹分　マリアが

子供達が独立して　夫婦２人だと家が広過ぎるので

ダウンサイズして

クイーンズランドにマンション買って引っ越すって言ってたのに

ここ　３ヶ月の間に　

娘ちゃんの　妊娠発覚で（未婚です）

自宅に戻って出産する事になったそうで

娘ちゃんと　フランス人のボーイフレンドも転がり込み

さらに　お孫ちゃんまで　増える予定で

そうこうしてたら　独立してた息子ちゃんが

マイホーム購入する頭金貯めるため

彼女も一緒に

しばらく　同居したいと。。。。

ダウンサイズどころか　アップサイズしないと

やってらんないと言ってました

人生　一寸先は闇ですね

そんな　マリアも　２３年続けてきた空手

ついに　辞めたそうで

第３の人生　歩き始めるみたいです

余暇には　私と一緒に　コンバットもやりたい

って言ってました　それは嬉しいな

他にも　それぞれ　ビッグニュースがありましたが

書ききれないので　又いつか

相変わらず　仲間って良いねぇ

５歳になると

昨日は　初めて Dを小学校にお迎えに行きました

D の小学校は　私立の小さな学校なので

Kindergarten の生徒は

たったの　４人なんだって

少し　早めに行って

門の前で　待っていたら

２年生と４年生の子達のママが居て

当たり前の事なんだけど

みんな　若〜〜い

（あっ。。　私は　おばあちゃんだったんだわ　

っと改めて実感）

昨日は　段ボール箱で　「お家」を作ったんだって

（夫が　仕事から帰ってきて　中にお菓子が入ってると勘違いして

早速　屋根壊しちゃったんだけどね。。。アホ野郎）

一昨日で５歳になった　D

学校から帰って　プレゼント渡すと

大喜びで　プレゼント開けまして

早速　パズルに夢中になってたよ

お店のおばさん　「大人でも結構難しいパズルだよ」

って言ってたけど　嘘だったみたいで

Dは　２０分後には　一番難しいレベルのやってました。。。

しまいには　自分で考案したと言う

もっと複雑なルールを作りまして

私にやらせる。。。。

Dが　考案した奴の方が　まさかの面白い

子供の脳みそって　すごいよなぁ

「型にはまらない」のが　すごいのよね

奇想天外な発想

一緒に遊んでて　ワクワクします

もう一つのプレゼントは

ランチボックスと　服

服には全く　興味ないみたいだけど

ついでに　安くなってたので買った

スーパーマリオの　お菓子の　ぐみ　作るセット

色混ぜたり　結構　面白い

真剣にやってたよぉ

学校や習い事なんかで

お友達も沢山できたみたいで

週末　家族や学校のお友達を招いて

誕生日パーティ　するそうで

（DとJの合同パーティ）

誕生日ケーキは　その時まで

お預けだそうです

やっぱ　蝋燭の火を吹き消す姿も

見たいもんねぇ。。。

はっぴぃ　バースディ　D

プレゼント選び

今週末は

誕生日パーティ２つと

空手仲間ちゃん達との集まりもあり

買い出しに〜〜〜

空手仲間の間では　

地域のボランティアやってる人多くて

近々ある　イースターの

小さな子供がいる家庭で

イースターチョコを買えない家族が居るとかで

「チョコレートのドネーション」を依頼され

DとJ にあげる分の

半分　彼らにあげようと思い

今年は　大人も半分づつにしよう

（みんなダイエット中だしね）

５歳になった　D の誕生日プレゼントは

Dの学校は　制服が無いので

学校に来ていけそうな服とランチボックス

そして　お店のおばちゃんお勧めの

パズルゲームにしました

そして　４０代男性コンバット仲間の　プレゼントは

日本酒にしました

（もぉ　それしか　思い浮かばないよ）

そして　毎週のお楽しみ　ハイジのコンバットの後

昨日は　疲れて家に帰ろうと思ったんだけど

なんと　まさかの

Birthday Boy がここにも居て

再来週６０歳になるらしいんだけど

誕生日は　旅行に行くと言うので

一足早い　誕生日祝いって事で

ビールを奢りました

これが一番　安くて手っ取り早いプレゼントだけど

運動後のビールの

やば美味しい事よ

飲んで笑って

が一番のプレゼントよね

自分の時はシャンパンが良いけどさ

お庭の新しい 仲間達

朝起きて　カレンダー見たら

今日は　Dの５歳の誕生日でした

明日会えるので　プレゼント買いに行かなくっちゃ

一昨日買ってきた　植物達

それぞれの場所へ　植え替えしたよ

ビオラの花は　食用にもなるから

あると便利

苺は　もう小さな実が　何個かできてます

（孫達が喜ぶやつ）

ブルーベリーの苗木も　もう一本　追加

そして　今回お初の

Verbena Lemon

これ　とっても爽やかなレモンの香りがするんだけど

サラダに入れても　デザートに使っても良いみたいで

ハーブティにも　できるらしい

コンバット仲間宅に　この木があったんだけど

気に入り過ぎて　ずっと探してた奴よ

ジンジャー　と　紫蘇は

まだ植える場所決めてなくて

考え中

赤紫蘇　青紫蘇

普通にこっちのナーサリーで買える時代になったんだよねぇ

自分の庭にあった奴　もう全部食べちゃったので

これは嬉しいなぁ

墨絵は　クッカバラを描き始めました

まずは　大きく頭を書いてみて

次は　構図を考えながら

クッカバラに　動きを出してみてるんだけど

今回は　バックグラウンドをビーチにしてみようかと

思ってるんだけど

出来るかな。。

秋のガーデニングスタートよ

涼しくなって来て

やっと　私もちょっとやる気が出てきた

ガーデニング　

まずは　造園屋さんに　肥料＆土を

買いに行って来ました

ポカポカ良いお天気で

造園屋さんの中のお散歩　気持ち良い

この木なんか　いっぱい

実がついてるよぉ

去年　夫がオフィス用の室内プラントをいくつか買って

ポイントが結構溜まってたので

ハーブ類半額セールや

ビオラや苺も半額になってて

色々　仕入れてきましたよぉ