スローストレッチは完璧さぼり中～

いや、もう半月ほどやってない。
でも、身体を動かすことは良いことだから、ダウンエイジングだろうとなんだろうとやらなきゃとは思いつつ、やらなかったらもっとダウンエイジングしそうなのが怖いし？（笑）
でも、どうもヤル気が湧かない。困ったものだ。なんてブログ書いてる時間があったらCD入れて流せばやるかも…なんだけどね？（苦笑）

朝気功は続いてるけど夜気候が・・・

お風呂から出たらもう眠いというか、だるいというか？
朝も3回ずつが2回ずつになる日も多々ある今日この頃。
うーん、スロスト同様、マイナスな傾向で、この辺で活を入れないといけないですね？
とかいいつつため息が出るという、すっかり怠惰になってる今日この頃。連休だし？…は、関係ないと思う。（苦笑）

スロスト60日経過、またしてもＵＰエイジング……（泣……

今回は少し計測してもらいに行くのが遅くなったけど、一応測ってもらってきた今日ｌが、スロスト開始して67日目…もうすっかり2ヶ月目も過ぎてしまってます。

で、計測の結果が……先回、開始前の身体年齢と比べてＵＰエイジング＋２歳！とショックを受けたわけですが…今回も、先回の＋２歳にまたしても１歳プラスで、ずっと毎日続けているのにと、もう落ち込みましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。

ううう…やり方が悪い？足らない？…３０日目でレッスン１からレッスン１０まで一通りやって、もう一度レッスン１から中級のレッスン６までやって、しっかりやろうという気持ちで中級のレッスン４へ戻ってレッスン６までやってきた、その結果がアップエイジング！！！

とはいっても、一応実年齢よりは、ダウンエイジングはしてますが…スロスト始める前より確実にＵＰ！！

はあ…ため息しかでないけど、身体は、確かに前より柔軟性は出てるんですよ、ボディコンシャスチェックしてみると、確かに柔らかくなってるっぽいので。

でもねー……気功もウォーキングもきちんと続けてるんだけど……
一応腕の筋肉は＋になってるんだけど、お腹と脚の筋肉が減って、脂肪が増えてるという悲しい状態。
体型判定では、適正のままで、以前の低脂肪筋肉型にはならないし…腕の筋肉がついたのは、やっぱりタバタメソッドで腕立て伏せしてるせいかな？
タバタメソッドで四股踏みもした方がいい…のかな？

体脂肪率も20.4、先回、今回とゼロコンマの値で徐々に増えてるし………これじゃ、1日の体重が49Kg後半から51Kg切る範囲で収まって来たなんて単純に喜べない～～。

朝食の後のおやつ（チョコとかケーキとか）がいけない？でも、間食一切絶ってるんだから、そのくらいの楽しみくらいあってもいいと思うし……悲しいなぁ…………贅沢な悩みだけど……………

すっかり書かなくなってますが…

キープ目指して日々頑張ってます！と言いつつ、この３日間、毎日朝起床直後の体重が100gずつ増えてきて、日曜日のお出かけで食べた分が脂肪になってきちゃってるのかなぁ、とか心配になるなら食べるな！ってことですが、人間だもん、食べたいよーーー。
気功もスロストも中断することなく続けてますが、腰痛用の仰向けでやるストレッチと足上げ腹筋をさぼりがちな今日この頃。
うーーん、中だるみというのは何と何の中間なのか？ということになりますが…
誰か気合を入れて下さい！なんて他力本願じゃダメですよね？というか誰も入れてくれないから、なんとかまたやる気を出させないと！！…ふう…なんか疲れた。お腹ぽっこりが引っ込みそうもないからねぇ……。はぁ…。
娘からは、そのくらいでぽっこり出てるなんて言わないよ！とか言われるのですが…気にしすぎなのかなぁ？なんだろ？…確かにお腹は出てる気がするんだけど。（苦笑）

今日は1時間ウォーキング

といっても接骨院までの往復で。
雪が降りそうな中、慌てて帰りました。
なにしろ、今週の月、火と連続で雪に降られましたからねー。
月、火ともに家に帰って少ししたら止んだというおまけつきで。

スローストレッチも49日目。２Ｒ目の中級レッスン６が昨日で終わり、上級へ入るべきか迷いつつ、中級の最初のレッスン４に戻ってやりました。

体重はほぼ一定してて、朝50Kg前後、朝食直後が50Kg台後半、夕食後は52Kg未満といったところ。夕食後も51Kg未満になってくれるといいなと思いつつ、あまり必死でそれを追い求める事は止めてます。
でも、最近どうも体重計にはのっても気が抜けてるのか書かずにそのまま。ストレッチや気功、ウォーキングしててもなんだかあまり進歩がないような気がしてやる気ダウン中かも。

今日もスロストはしたけど、テンションはすごく低い。やりたくないけどやらなくちゃ？な感じで一応動画についてやってても、早く終わらないかな？とか思ってたりして…これだと効き目半減してしまうかな？一応目いっぱい伸ばしたりの動作はしてるつもりだけど。

………なんだか疲れてるっぽい…心が。