箱単位で買うトマトの中に、まるでひょうたんのような双子のトマトが！！
思わずパシャリ！！
トマトと寒天復活に加えチアシードでなんとか減量は微々たるものの順調。
昨日もおやつに宇治抹茶ミルクなど食べても大丈夫だったし。
うん！どうかこの調子で、食べたいものを食べながら減って行ってくれますように！
とはいっても、夕食とかおやつとかは我慢続行中だけど。
昨日は夜気功も復活！そして入浴中にスローストレッチもしてみました！
昨日の歩数は、11467歩だったし、やっぱり最低以前やっていただけのエクササイズと１万歩は必須？
今現在私が食べる量に対するエクササイズ量が分かれば、安心して食べられるし、エクササイズも頑張っちゃえるんだけど、そんなことはかっきり把握するなんて難しいだろうし…記録とか面倒でやらない私じゃ把握はそれこそ無理っぽいけど、大雑把でいいから、これだけ食べたらこれだけのエクササイズをすれば安心！という量が分かったら素敵だなと思う、なーんて勝手な事を言ってますが本音です。
さて、今日も朝気功から頑張ります！！
思わずパシャリ！！
トマトと寒天復活に加えチアシードでなんとか減量は微々たるものの順調。
昨日もおやつに宇治抹茶ミルクなど食べても大丈夫だったし。
うん！どうかこの調子で、食べたいものを食べながら減って行ってくれますように！
とはいっても、夕食とかおやつとかは我慢続行中だけど。
昨日は夜気功も復活！そして入浴中にスローストレッチもしてみました！
昨日の歩数は、11467歩だったし、やっぱり最低以前やっていただけのエクササイズと１万歩は必須？
今現在私が食べる量に対するエクササイズ量が分かれば、安心して食べられるし、エクササイズも頑張っちゃえるんだけど、そんなことはかっきり把握するなんて難しいだろうし…記録とか面倒でやらない私じゃ把握はそれこそ無理っぽいけど、大雑把でいいから、これだけ食べたらこれだけのエクササイズをすれば安心！という量が分かったら素敵だなと思う、なーんて勝手な事を言ってますが本音です。
さて、今日も朝気功から頑張ります！！