今朝の体重 86.5kg 26.7%
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朝ごはん ご飯２杯・さんま３きれ・きゅうり
昼ごはん ラーメン（おわん２杯）・とうもろこし１本
夜ごはん 梨１個
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とりあえず、85kg台を目指す！
最近86kg～88kgをいったりきたりが続きすぎ（；＾＿＾Ａ
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朝ごはん ご飯２杯・さんま３きれ・きゅうり
昼ごはん ラーメン（おわん２杯）・とうもろこし１本
夜ごはん 梨１個
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とりあえず、85kg台を目指す！
最近86kg～88kgをいったりきたりが続きすぎ（；＾＿＾Ａ
今朝の体重 87.6kg 26.4%
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朝 ぬき
昼 弁当（飯・焼肉5枚・トンカツ2きれ・卵焼4つ・キャベツ）牛乳500ml
夜 ぬき
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運動 ジムに１時間（エアロ）
昨日の朝の体重 87.1kg 27.0%
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朝ごはん 卵かけごはん１杯
昼ごはん セブンの洋風幕の内弁当（812kcal）
夜ごはん ご飯２杯・とんかつ・昆布
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飲み会 １次会 中生１杯・魔王お湯割１杯(芋焼酎)・枝豆（つけだし）・
豚しゃぶサラダ・串3.5本・鶏軟骨唐揚げ・揚げだし豆腐
２次会 白水水割１０杯（米焼酎）・かわきもの少々
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友達と２人で飲みに行ってきました（＾O＾）
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中学校の先生をしている この友達とはケッコーよく飲みに行きます。
なんか話しが合うというか、なに話してもお互い理解できるというか、
いろんな意味で気を使わないでいい友達なんです。
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そんなセンセーとの飲みはホント楽しいんですが、
飲みに行くと 私は飲み食いに歯止めが効きません(-_-;)
好きなだけ食べ、お酒も好きなだけ・・・
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センセーとは今月は３回ですが、多い月はもっと行きます。
考えてみると、ホントやばい！
でも絶対に誘いは断りません(＾O＾)丿
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朝から、彼女と待ち合わせ♪
天気のいい日のドライブは気持ちいいですね。.
飲み食いしながら、
目的の店には昼前に、とうちゃ～く♪
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天文館むじゃき
（画像はクリックで大きくなります）
鹿児島では、かなりの有名店です。
５階建てで、飲食店が、ずらり！
和洋中なんでもそろってます。昨日は４Ｆの「味処むじゃき」へ。
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メニューの中でも目を引いたのはこれ！
黒豚わっぜぇか丼
わっぜぇか丼・・・
『「わっぜぇか」とは薩摩の方言で「すごい」という驚きを表します。
何が「わっぜぇか」なのか？
気になる方は・・・たもってみやんせ！！（食べてみて）』 と、
店頭に書いてありました。
.食後のデザートはもちろんこれ
鹿児島名物､白くま（いちご）
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鹿児島に行かれた際には、本場の「白くま」を、ぜひ
今朝の体重 86.2kg 27.2%
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朝ごはん 飯２杯・焼肉(８枚)・生卵
昼ごはん 黒豚わっぜぇか丼・ストロベリー白熊
夜ごはん から芋2個半(小)・もちきび5本(人差し指ぐらいの大きさ)・栗3個
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間食 小龍包２個・パッションマンゴーソフトクリーム（１くち）
運動 なし
今朝の体重 87.3kg 27.6%
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朝ごはん ご飯１杯・エビコーンフライ
昼ごはん 弁当（飯・エビコーンフライ・卵焼3個・蒲鉾3きれ・薩摩揚げ）
夜ごはん マヨばくだんおにぎり（鮭ツナエビ）１個
間食 薩摩芋まんじゅう・パイ（栗あん）
運動 ジムに１時間（エアロ）
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げっ！
ばくだんおにぎりのシール見たら、１個で４６７ｋｃａｌって書いてある。
１個で３個分のカロリーも、あるなんて！なんてこったい(；´Д｀)ノ
お腹の食欲を満たしても、頭の食欲が満たされないことがあります。
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どんなに食べても満足しない頭の胃袋。
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お腹がいっぱいなのは感じます。でも食べたい。味なんてどうでもいい。
もっとお腹にいれたい。もっともっと・・・
今日の
朝ご飯 飯半杯・ｴﾋﾞｺｰﾝﾌﾗｲ1個・手羽先1本・ｿｰｾｰｼﾞ1本・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾅｽ
昼ご飯 カレーパン１個
夜ご飯 大盛りビーフカレー
間食 卵と納豆まぜたもの・梨１個まるかじり
運動 ジムに１時間（エアロ）
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やっぱり私はカレーが好き（＾。＾）ノ
だいぶ前に行った熊本県立劇場の近くにある
「珈琲専科モントレ」のスペシャル定食です。
４人がけのテーブルが、２人分で うまっちゃいました。
左上から、
「ご飯」
「ハンバーグ・目玉焼・からあげ５個」(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは卵の下です）
「しょうが焼き」
「サラダ」(上の方にあるのは大根です。その右はポテトサラダ）
「みそ汁」
もちろん完食しました♪