台風１４号

わが地域も、まだ暴風域なのですが、風も雨もかなり収まりました。
なんとか被害も少なくすんだようです。
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しかし、現時点で この台風での、死亡者１人・行方不明者１３人。
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冥福を祈ると ともに

これ以上、被災者が増えないことを祈ります。

きた！

風がふきだした！
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対策室に入ってから、１５時間。
命令、もう少し遅くても良かったんじゃないの？（＾＿＾；）

あれ？

暴風域に完全に入ってますが、

少なくとも目に見える範囲は、ほとんど風がふいてません（；＾＿＾Ａ
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テレビの映像との差がはげしすぎる。
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もうちょっとしたら、ふくのかな～

やばい！やばい！

台風が九州に近づいています(￣□￣；)！！
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関東に近づかないと、テレビでは あんまり やらないけど、

メチャクチャ大きくて強いです！しかも直撃。ほんとにやばい！

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とりあえず、地域（校区）の防災担当になっているので、

今夜から対策室に泊まり込みです。
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被害が少ないことを祈ります！
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今朝の体重　86.2kg　26.4%

朝　寝てました
昼　ご飯2杯・納豆・ウインナー4本・ゆで卵・

　　 野菜炒め（玉葱・ピーマン・キャベツ・人参・蒲鉾）
夜　寿司９貫・とり唐揚げ2枚・野菜コロッケ・ナス・

　　 胡麻豆腐 と てんぷら一口ずつ

体重はすぐ増えるなぁ

今朝の体重　87.3kg　26.6%
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朝　ご飯１杯・カニクリームコロッケ・スープ春雨
昼　ハムエッグ弁当（628kcal）
夜　カレー・ソーセージ
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今日は夜中まで仕事の予定です。

晩酌

どーしても飲みたかったので、１人で飲んじゃいました。
みんなで飲むと 何杯飲んでも まずつぶれない自信があるんだけど
１人で飲むと、すぐに酔いが まわってまわって・・・ ふ～ もぅ寝る。
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晩酌　缶カクテル２本

　　　　（カクテルパートナーのソルティードッグ・スクリュードライバー）
　　　　一口穴子大葉天3つ・白身魚フライ・キムチ・おきアミ・氷いちご

飲み会が延期に（Ｔ＿Ｔ）

今日は彼女と映画に。
『ＮＡＮＡ－ナナ－』を観てきました。
いやー おもしろかったー（＾ワ＾）
原作も読んでみようかな～
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あと、飲み会が延期になりました。
台風14号が近づいてるのが関係してるんで、仕方ないのですが、
完全に飲み会モードになってたから、すっげーガッカリです（＞＿＜）

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朝ごはん　ご飯２杯・山うにとうふ・エビコーンフライ2枚・牛乳500ml
昼ごはん　北海いくら弁当（ほか弁）
夜ごはん　ご飯・山うにとうふ・きくらげ・味のり
間　　 食　カレースナック・アンバサ

スタートから１ヵ月２週間目

今朝の体重　８５．１ｋｇ　２６．２％
この１週間で　－２．７ｋｇ　－１．２％

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とりあえず、８５ｋｇ台達成！
意外と早く減ったなぁ（＾。＾）

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でも、今日はまた飲み会です。
私は、飲み会では歯止めが効かなくなって暴飲暴食してしまいます。
意志が弱いですから。

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もちろん、プチリバウンドしてしまうはずです。
でもいいんです。
・・・楽しけりゃなんでもいいんです♪

昼、食べ過ぎた

今朝の体重　86.3kg　26.5%
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朝ごはん　ご飯半杯・野菜炒め小皿（卵・竹輪・ピーマン・人参）
昼ごはん　ちゃんぽん定食（ごはん大・ちゃんぽん・餃子４個）
夜ごはん　ぬき
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運動　ジムで１時間１５分
　　　　内容は『エアロ1時間』『筋トレマシーン×2↓

　　　　腕上げ(25kg持ち上げ×12)・腕下げ(50kg上から引く×12)』
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筋トレマシーンも余裕がある時はまぜていこ～と♪